КАК НАУЧИТЬСЯ ОТЖИМАТЬСЯ ОТ ПОЛА ПРАВИЛЬНО с ноля | Упражнения, техника, лайфхаки!

Отжиматься девушкам необходимо, так же, как и мужчинам. Как научиться правильно отжиматься? Нужно ли девушке отжиматься и качать грудные мышцы? И как делать это технично и без ошибок? В этом видео я покажу, базовые принципы отжимания, покажу как это делать и покажу подводящие упражнения, которые помогут вам укрепить верх тела и настроиться на отжимания. Навигация по видео: 0:00 - 0:25 Вступление 0:25 - 1:09 Подготовка 1:09 - 1:58 Базовая техника выполнения отжимания от пола 1:58 - 2:25 Первое упражнение 2:25 - 2:54 Второе упражнение 2:54 - 3:43 Третье упражнение + Лайфхак облегчения выполнения отжимания 3:43 - 4:57 Четвертое упражнение и рекомендации новичкам #спорт #здоровье #делайкактренер #отжимание #тренировки