ПРЕСС И ТАЛИЯ ЗА 5 МИНУТ: Ежедневный пилатес для сильного кора
Всего 5 минут для пресса, талии и глубоких мышц кора. Этот ежедневный комплекс пилатеса поможет включить мышцы живота в работу, улучшить контроль корпуса и почувствовать приятный тонус. Тренировка идеально подходит для дома и не требует оборудования. Вам понадобится только коврик и немного свободного пространства. Плавные и контролируемые упражнения помогут укрепить мышцы кора, улучшить осанку и сделать движения более уверенными. Добавьте этот короткий комплекс в свою ежедневную рутину — утром, после основной тренировки или в любой момент, когда хочется немного подвигаться и уделить время себе. Не забудьте подписаться на канал и включить уведомления, чтобы не пропустить новые видео. *Информация на данном канале носит ознакомительный характер и не является медицинской консультацией. Все упражнения вы выполняете на свой страх и риск. Перед началом тренировок проконсультируйтесь с врачом. Автор не несет ответственности за возможные травмы или ущерб, полученные в процессе выполнения рекомендаций из видео. Музыка использованная в видео: At The End Of All Things by Scott Buckley Evening Improvisation (with Ethera) by Spheriá Dhaka MacLeod Healing (Spheriá Rework) by Spheriá MANTRA by Alex-Productions Spatium by Keys of Moon Sunset Landscape by Keys of Moon Music promoted by https://www.chosic.com/free-music/all/ Creative Commons CC BY 4.0 https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
Всего 5 минут для пресса, талии и глубоких мышц кора. Этот ежедневный комплекс пилатеса поможет включить мышцы живота в работу, улучшить контроль корпуса и почувствовать приятный тонус. Тренировка идеально подходит для дома и не требует оборудования. Вам понадобится только коврик и немного свободного пространства. Плавные и контролируемые упражнения помогут укрепить мышцы кора, улучшить осанку и сделать движения более уверенными. Добавьте этот короткий комплекс в свою ежедневную рутину — утром, после основной тренировки или в любой момент, когда хочется немного подвигаться и уделить время себе. Не забудьте подписаться на канал и включить уведомления, чтобы не пропустить новые видео. *Информация на данном канале носит ознакомительный характер и не является медицинской консультацией. Все упражнения вы выполняете на свой страх и риск. Перед началом тренировок проконсультируйтесь с врачом. Автор не несет ответственности за возможные травмы или ущерб, полученные в процессе выполнения рекомендаций из видео. Музыка использованная в видео: At The End Of All Things by Scott Buckley Evening Improvisation (with Ethera) by Spheriá Dhaka MacLeod Healing (Spheriá Rework) by Spheriá MANTRA by Alex-Productions Spatium by Keys of Moon Sunset Landscape by Keys of Moon Music promoted by https://www.chosic.com/free-music/all/ Creative Commons CC BY 4.0 https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/