Учись борьбе в 547 раз быстрее с помощью метода CLA. Пошаговое руководство по усилению тренировок

Учись борьбе в 547 раз быстрее с помощью метода CLA. Пошаговое руководство по усилению тренировок. https://youtu.be/ZUkMQqV9-cg В этом видео рассказываю, как начать лучше бороться и больше выигрывать с помощью метода CLA. Метод поможет выигрывать сабмишенами, выигрывать позиционно, научит грамотно расходовать силы во время схватки и ориентироваться в незнакомых ситуациях. И самое главное — поможет в разы быстрее внедрять новые техники и сделает тренировки по бжж и грэпплингу гораздо более интересными и веселыми. Да видео длинное. Но все это важно понимать, чтобы тренировки стали по-настоящему эффективными. И твой скилл начал расти с утроенной скоростью. Неважно кто ты: новичок или борешься уже давно — эта инфа ценна для любого уровня. Видео отлично заходит на скорости х1.5. Приятного просмотра. Таймкоды: 00:00 о чем это видео 02:40 откуда пришел метод и кто из топовых атлетов его применяет 05:40 важный дисклеймер 07:03 что представляет собой традиционный подход (ТП) в джиу джитсу и что с ним глобально не так 10:05 проблема ТП 1 — теория не бьется с практикой 12:05 проблема ТП 2 — готовые решения вместо тренировки 14:40 проблема ТП 3 — свободные схватки неэффективны 16:55 проблема ТП 4 — надоедает делать одно и то же 18:22 итог по традиционному подходу 20:12 что такое CLA — объясняю на примере обучения рычагу локтя 27:23 важная особенность CLA 28:10 плюсы CLA 35:50 минусы CLA 36:27 итог по CLA 37:19 построение эффективной тренировочной программы. 1 принцип — выбор объема 41:08 2 принцип — выбор режима 42:28 3 принцип — выбор теоретического фреймворка 43:11 как разрабатывать игры по методу CLA. шаг 1 — выбор темы и сроков 44:34 шаг 2 — выбор точек А 45:55 шаг 3 — определение желаемых эффектов (точка Б) 47:25 шаг 4 — выбор ограничений 50:11 шаг 5 — сбор цельной картины 52:25 как правильно использовать обучалки для создания игр 54:50 финал — как все это внедрить, если твой зал использует традиционный подход Приглашаю заниматься на персональные и групповые тренировки по методу CLA. Москва, м. юго-западная, 22 fight club, пн/ср/пт 18:00 Мой канал https://t.me/igor_grappling Моя личка https://t.me/cashgrappler