ПЛОСКИЙ ЖИВОТ. ТРЕНИРОВКА НА ГЛУБОКИЕ МЫШЦЫ КОРА!

БОЛЬШЕ ИНТЕРЕСНОГО ПРО ПЛОСКИЙ ЖИВОТИК, СТАТЬИ И БЕСПЛАТНЫЕ ЧЕЛЛЕНДЖИ В МОЕМ ТГК: https://t.me/sofia_nakonechnaya В этой тренировке я объясняю, как правильно включать мышцы кора. Я постаралась объяснить то, о чём обычно не говорят в YouTube-тренировках! Мы работаем не просто с поверхностными мышцами живота, а глубоко, качественно и осознанно, с мышцами кора, поперечными мышцами живота, дыханием и активацией пресса! Это видео для тех, кто хочет не просто устать на тренировке, а добиться результата! Сохрани, чтобы делать регулярно ❤️ и напоминаю тебе, что жду тебя у меня в телеграмм канале: https://t.me/sofia_nakonechnaya, там мы разбираем все от и до, и тренировки выходят еще раньше! 🥰