ЖИВОТ НЕ УХОДИТ? Дело не в жире — а в спазме
🔥 Хотите красивый живот? Не утруждайте себя тренировками. Лучше посмотрите это видео: https://s.salebot.pro//starter_stroynost_20?utm_source=RutubeMain&utm_medium=130726&utm_campaign=sstroy&utm_content=Pod_video&utm_term=hom3_maxbot 🍃 Красивый и подтянутый живот — это не только про упражнения на пресс. Во многих случаях форма живота зависит от состояния кишечника, брюшной стенки, внутренних органов и тканей брюшной полости. В этом видео я показываю три простые техники, которые помогут уменьшить напряжение в животе, улучшить подвижность тканей и создать условия для естественного восстановления красивой формы живота. Все приёмы выполняются мягко, без боли и подходят для самостоятельной практики. ➡️ Записаться на массаж к Станиславу Черноногу или к его ученикам по ссылке: https://school-chernonog.com/reestr?utm_source=RutubeMain&utm_medium=130726&utm_campaign=reestr&utm_content=Pod_video&utm_term=hom ⏱️ Таймкоды: 00:00 Почему женский живот требует особого подхода 01:05 От чего зависит форма живота на самом деле 01:43 Три главные причины, из-за которых живот увеличивается 02:38 Почему газообразование влияет на объём живота 03:31 Как мягко снять спазмы кишечника 05:04 Первая практика для расслабления живота 06:19 Что происходит в теле после расслабления кишечника 07:19 Вторая причина большого живота — ограничения брюшины 07:52 Как безопасно работать с тканями внизу живота 09:48 Почему эта техника помогает улучшить состояние органов малого таза 10:15 Третий этап — работа с мышцами брюшной стенки 11:24 Как напряжение тканей связано с отёками и жировыми отложениями 12:14 Как понять, что вы выполняете технику правильно 13:11 Почему для стойкого результата нужен комплексный подход 14:11 Итоги и рекомендации ✨ Все техники выполняются очень бережно. Здесь не нужна сила — гораздо важнее мягкость, внимание к ощущениям и время. Именно такой подход помогает телу расслабиться и постепенно восстановить естественную работу тканей и внутренних органов. Телеграм канал с простыми и эффективными практиками, присоединяйтесь https://t.me/+XGvb41GiYW04Zjgy CТАНИСЛАВ ЧЕРНОНОГ Практикующий телесно-ориентированный психотерапевт, кинезиолог, мастер восточных практик и рейки Основатель и автор «Школы массажа Станислава Чернонога» Школа официально аккредитована и внесена в Национальный реестр профессиональной подготовки Обучил более 11 000 учеников из 105 стран мира Более 30 000 часов практики работы с телом Член Национальной федерации массажистов Член Национальной профессиональной ассоциации специалистов народной медицины и оздоровительных практик Весь музыкальный контент, использующийся в видео на данном канале, размещен на основании лицензии Creative Commons 4.0 (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/).
🔥 Хотите красивый живот? Не утруждайте себя тренировками. Лучше посмотрите это видео: https://s.salebot.pro//starter_stroynost_20?utm_source=RutubeMain&utm_medium=130726&utm_campaign=sstroy&utm_content=Pod_video&utm_term=hom3_maxbot 🍃 Красивый и подтянутый живот — это не только про упражнения на пресс. Во многих случаях форма живота зависит от состояния кишечника, брюшной стенки, внутренних органов и тканей брюшной полости. В этом видео я показываю три простые техники, которые помогут уменьшить напряжение в животе, улучшить подвижность тканей и создать условия для естественного восстановления красивой формы живота. Все приёмы выполняются мягко, без боли и подходят для самостоятельной практики. ➡️ Записаться на массаж к Станиславу Черноногу или к его ученикам по ссылке: https://school-chernonog.com/reestr?utm_source=RutubeMain&utm_medium=130726&utm_campaign=reestr&utm_content=Pod_video&utm_term=hom ⏱️ Таймкоды: 00:00 Почему женский живот требует особого подхода 01:05 От чего зависит форма живота на самом деле 01:43 Три главные причины, из-за которых живот увеличивается 02:38 Почему газообразование влияет на объём живота 03:31 Как мягко снять спазмы кишечника 05:04 Первая практика для расслабления живота 06:19 Что происходит в теле после расслабления кишечника 07:19 Вторая причина большого живота — ограничения брюшины 07:52 Как безопасно работать с тканями внизу живота 09:48 Почему эта техника помогает улучшить состояние органов малого таза 10:15 Третий этап — работа с мышцами брюшной стенки 11:24 Как напряжение тканей связано с отёками и жировыми отложениями 12:14 Как понять, что вы выполняете технику правильно 13:11 Почему для стойкого результата нужен комплексный подход 14:11 Итоги и рекомендации ✨ Все техники выполняются очень бережно. Здесь не нужна сила — гораздо важнее мягкость, внимание к ощущениям и время. Именно такой подход помогает телу расслабиться и постепенно восстановить естественную работу тканей и внутренних органов. Телеграм канал с простыми и эффективными практиками, присоединяйтесь https://t.me/+XGvb41GiYW04Zjgy CТАНИСЛАВ ЧЕРНОНОГ Практикующий телесно-ориентированный психотерапевт, кинезиолог, мастер восточных практик и рейки Основатель и автор «Школы массажа Станислава Чернонога» Школа официально аккредитована и внесена в Национальный реестр профессиональной подготовки Обучил более 11 000 учеников из 105 стран мира Более 30 000 часов практики работы с телом Член Национальной федерации массажистов Член Национальной профессиональной ассоциации специалистов народной медицины и оздоровительных практик Весь музыкальный контент, использующийся в видео на данном канале, размещен на основании лицензии Creative Commons 4.0 (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/).