Как убрать горб? Упражнения при кифозе позвоночника | Лечебная физкультура | Нейросанация

Упражнение для коррекции кифоза позвоночника: лежа на валике (из подручных средств) с согнутыми коленями и руками под углом 90 градусов, расслабьтесь под действием гравитации, контролируя дыхание и положение головы. Важно избегать резких движений при выходе из позы, чтобы не вызвать боль. Подходит для лечебной физкультуры при гиперкифозе.