В мастер-классе рассматриваются взаимосвязи между частотой сердечных сокращений (ЧСС) и вариабельностью сердечного ритма (ВСР) у спортсменов, включая вариационный размах кардиоинтервалов с учетом типа вегетативной регуляции. Анализ ВСР помогает оценить работу синусового узла, устойчивость вегетативного баланса, уровень восстановления и признаки перетренированности. Особое внимание уделено классификации типов регуляции (симпатический, парасимпатический, центральный автономный контроль), важности анализа в покое и при ортостазе, а также роли суммарной площади спектра в выявлении нарушений. Подчеркивается необходимость ежедневного мониторинга ВСР для предотвращения перетренированности, особенно у юных спортсменов, и корректировки тренировочных нагрузок на основе объективных данных, а не только ЧСС.
