Ком в горле — это не застрявшее снаружи, а оставшееся внутри

🗝️ Бесплатная диагностика твоей ситуации: https://paradanta.me/S35Kg Ты сглатываешь — а там как будто что-то стоит. Ком в горле, при котором обследование ничего не находит: горло чистое, щитовидка в порядке, а ощущение остаётся. И это самое неприятное — чувствуешь ясно, а тебе говорят, что там пусто. Ощущение настоящее, но причина не в предмете. Его создают мышцы глотки, которые остались в лёгком тонусе и не выключаются. Почему это садится именно в горло — и почти всегда у людей определённого склада, тех, кто держит мир вокруг и первым молчит, чтобы всем было спокойнее. Здесь про то, как устроен ком в горле на нервной почве, что связывает корень языка и мышцы глотки, и почему тело знает только два выхода — сказать или выпустить звук. Разбираем короткую практику на полторы минуты и протокол на две недели: открытый звук на выдохе, внимание к передней поверхности шеи, пение как длинный выдох. Есть уровень глубже — то, что именно легло в твоё горло из твоей истории. #психосоматика #комвгорле #тело #практика #невысказанное