☝ Простые упражнения на стуле отлично проработают шею и верхнюю часть позвоночника ✅ Не будет Холки на шее, выровняется осанка ✅ Улучшится подвижность плечевых суставов ✅ Улучшится кровообращение в области шеи, исчезнут спазмы и зажимы ❗ Уникальность этих упражнений в том, что их можно выполнять сидя на стуле. Особенно они актуальны для тех, у кого сидячая работа и нет возможности и времени на полноценную тренировку. #здоровье #зож #фитнес #упражнения #шея #плечи #позвоночник #спина #сутулость #осанка Не забывайте ставить 👍 и подписываться на канал. Ведь впереди ещё много полезного и интересного. Здесь Вам всегда рады!