Как правильно зафиксировать прогресс в тренировках? Точка Аmber 2026

Вы начали тренироваться, а цифра на весах вдруг пошла вверх? Не спешите расстраиваться! Весы показывают только общий вес тела — но не рассказывают, за счёт чего он изменился. При силовых тренировках вес может увеличиваться и тогда, когда тело становится сильнее и меняется его состав. Поэтому перед началом тренировок я предлагаю зафиксировать свою ТОЧКУ А. В этом видео я покажу, как это сделать: - какие параметры измерить сантиметром; - как правильно сделать фотографии спереди, сбоку и сзади; - почему важно, чтобы в кадре были стопы; - как выбрать правильное освещение и положение камеры; - почему фотографироваться лучше в естественном, расслабленном положении, а не пытаясь «встать красиво»; - почему я предлагаю сравнить результаты через 12 недель. Фотографии и замеры помогут вам увидеть изменения, которые обычные весы могут не показать. А теперь предлагаю сделать этот эксперимент вместе. Зафиксируйте свою точку А и присоединяйтесь к моим тренировкам. Через три месяца посмотрим, что изменилось. И мне очень интересно узнать: какие изменения заметите вы? ❤️ Если хотите продолжение, поставьте лайк. В следующем видео я могу показать простые способы проверить своё тело: на что обратить внимание при плоскостопии, сутулости, положении таза и выпирающем животе. Важно: домашние наблюдения и самопроверки не заменяют диагностику специалиста. #прогрессвтренировках #какотслеживатьрезультатытренировок #фотодоипосле #весприсиловыхтренировках #почемурастётвес