Тендинопатия и разрыв ахиллова сухожилия: причины, профилактика, лечение. Врачи объясняют, что тендинопатия — это дегенеративное изменение сухожилия из-за перегрузки или недостатка нагрузки, в отличие от острого тендинита с воспалением. Важно вовремя диагностировать стадии (от легкой боли до хронической дегенерации) и подбирать терапию: контроль нагрузки, физиотерапия, упражнения для ремоделирования ткани. Профилактика включает постепенное увеличение нагрузок, укрепление мышц и правильную технику движений. Разрыв ахиллова сухожилия требует срочного лечения, но при тендинопатии ключ — адаптация нагрузки и восстановление ткани.
