На работе спокоен. Дома срываюсь

На работе выдержали жёсткий разговор, а дома сорвались из-за мелочи. Начальник критикует — вы спокойно обсуждаете задачу. Вечером дома кто-то оставил кружку в раковине — и вас неожиданно накрывает. Дело может быть не в кружке и не в «плохом характере». В этом видео разбираю: — что такое режим в схема-терапии; — почему разные ситуации включают в нас разные состояния; — как учиться замечать переключение раньше, чем оно захватит весь разговор. Это 2 ролик серии «Схема-терапия простыми словами». Меня зовут Илья Мартынов, я психолог-консультант и схема-терапевт. Работаю со взрослыми: тревога, самооценка, отношения, выгорание, повторяющиеся жизненные сценарии. Консультация 6000 рублей, час. Онлайн или очно в Москве. Телеграм-канал: t.me/ilyamartynov_yourway Сайт: ilyamartynov.ru #схематерапия #психология #режимы