Для тех, кто хочет разрешить себе... денег, масштаба, отношений, путешествий, жить жизнью мечты... «Разреши себе...» - это интервью с медийными, известными людьми, лидерами в своих направлениях, которые разрешили себе жить жизнью своей мечты. Рабочая тетрадь «6 опор, чтобы запустить или масштабировать свой проект» ждет вас здесь: https://t.me/lbuhova_bot?start=c1753539516400-ds • Стать гостем подкаста - пиши «Подкаст»: https://t.me/kseniabalabanova Меня зовут Людмила Бухова - интервьюер, организатор мастермайндов для женщин-предпринимателей и экспертов, в бизнесе более 20 лет, мама 4х дочек. ⭐️ Мой телеграм-канал: https://t.me/LudmilaBuhovaa ⭐️ Инстаграм — https://www.instagram.com/ludmila.bukhova Хотите поделиться своей уникальностью, путем, экспертизой и опытом, то пишите моей помощнице Ксении. Ведь подкаст - это именно то, что уникально, и поможет людям среди множества специалистов выбрать именно вас! *Meta Playforms Inc запрещена на территории РФ
Shorts
- Собрать девушек в кадре — одно. Всем собраться с мыслями — уже отдельная съёмка. Между вопросами и ответами осталось столько подготовки, реакций и смеха, что захотелось показать и эту часть. Так снимали «Женщины говорят». С живыми разговорами и моментами, которые обычно остаются за кадром. Отправь подруге, с которой любая попытка записать серьёзное видео заканчивается смехом. #ЖенщиныГоворят #Бэкстейдж #ЖенскоеОкружение #ЛюдмилаБухова
- Рассказать свою историю с первого дубля? Сначала надо перестать оговариваться и смеяться. За восемью сериями «Люде можно» остались подготовка, паузы, попытки собраться и улыбки между дублями. Показываю, что происходило между дублями и осталось за кадром сериала. А у тебя перед камерой слова льются сами или внезапно забывается даже то, что хотела сказать? #ЛюдеМожно #Бэкстейдж #СъёмкаВидео #ЛюдмилаБухова
- Мне 45. Список того, что мне «уже поздно», составлять не буду. Мне даже 45 выводов делать не хочется. Гораздо интереснее: что я ещё попробую? Кого встречу? Чего захочу? В первой серии эта история началась с вопроса «А чего хочу именно я?». Теперь у меня к себе гораздо больше любопытства. Продолжи про себя: «Мне ___ лет, и я хочу…» «Люде можно» · 8/8. Первый сезон закончился. Люда — нет. #ЛюдеМожно #Мне45 #ЖизньПосле40 #ЛюдмилаБухова
- Если я хочу ещё, значит, не ценю то, что есть? Раньше этот вопрос меня останавливал. Сейчас мне нравится моя жизнь — и хочется новых путешествий, проектов, впечатлений. Я замечаю, что желания могут появляться просто из любопытства. Мне хорошо здесь, и интересно, что ещё возможно. Что тебе хочется добавить в свою хорошую жизнь? «Люде можно» · 7/8. Впереди — финал первого сезона. #ЛюдеМожно #СвоиЖелания #Благодарность #ЛюдмилаБухова
- Одна девушка бросила институт. Другая продавала на рынке. Кто-то стыдился своей лени, а кто-то — страха. Теперь они смотрят на эти истории по-другому: замечают полученный опыт, полезные навыки, учатся меньше себя ругать. Не каждую свою ошибку обязательно любить. Но и продолжать ругать себя за всё подряд тоже не обязательно. За что ты наконец перестала себя стыдить? #ЖенщиныГоворят #ПринятиеСебя #ЛичныйОпыт #РазрешиСебе
- А вдруг ты продвинулась гораздо дальше, чем тебе кажется? Наталья открыла записи с первой встречи и увидела движение по всем выбранным направлениям. Где-то больше, где-то меньше. Пока не посмотрела на записи, не видела всей картины. Найди свой список целей месячной давности. Что уже можно отметить? #Мастермайнд #ЛичныеПобеды #ДостижениеЦелей #ЛюдмилаБухова
- У меня четыре дочки. И я хочу ещё ребёнка. Вместе с желанием сразу приходят вопросы: «Не поздно?», «Мало четверых?», «А когда пожить для себя?» И вот на вопросе «А когда пожить для себя?» я останавливаюсь. Почему родить ещё одного ребёнка не может быть моим желанием для себя? Я пока не знаю, куда приведёт эта история. Но отмахиваться от своего желания не хочу. А что для тебя сейчас означает «пожить для себя»? «Люде можно» · 6/8. #ЛюдеМожно #МногодетнаяМама #Материнство #ЖитьДляСебя
- Хочешь увеличить доход. А кроме «подними цену» какие ещё есть варианты? В этом фрагменте девушки обсуждают привычные стратегии, поддержку и то, на что вообще хочется тратить деньги. Кто-то задаёт вопрос, который тебе самой ещё не приходил в голову. Кто-то предлагает другой способ посмотреть на ситуацию. Какой совет про бизнес тебе уже надоело слышать? #Мастермайнд #ЖенщиныВБизнесе #РазвитиеБизнеса #ЛюдмилаБухова
- Я хотела уехать. Муж хотел знать, как объяснить это знакомым. Я собралась на випассану после того, как провела свой первый мастермайнд. И на вопрос мужа «Как я объясню, где ты?» я вдруг ответила: «А зачем вообще кому-то объяснять?» Для меня это было новое разрешение: моё желание может быть непонятно другим. Я всё равно могу его исполнить. Чьего одобрения ты ждёшь, прежде чем сделать что-то для себя? «Люде можно» · 5/8. #ЛюдеМожно #Випассана #ЛичныеГраницы #СвоиЖелания
- «Я не разрешаю себе не зарабатывать». «А я — зарабатывать». Две женщины. Один разговор. Совершенно разные запреты. Есть ещё мечта сыграть на фортепиано в аэропорту. И желание стать блогером. И попытка разрешить себе быть уязвимой. А твоё «хочу, но нельзя» сейчас про что? #ЖенщиныГоворят #СвоиЖелания #ВнутренниеЗапреты #РазрешиСебе
- Цель всё ближе. А тебе по дороге вообще хорошо? Светлана назвала своей большой победой умение притормозить и насладиться процессом. Стала спрашивать себя: «А мне правда хорошо?» Этот вопрос легко пропустить, когда торопишься к следующему результату. Сохрани его для момента, когда снова захочется только ускориться. #Мастермайнд #УдовольствиеОтЖизни #ДостижениеЦелей #ЛюдмилаБухова
- На мой первый мастермайнд за 2 400 рублей пришёл один человек. Через полгода я запустила группу за 45 000 рублей — пришли восемь участниц. После первой попытки я почти решила, что мои мастермайнды никому не нужны. Продолжала делать другие проекты. А потом всё-таки попробовала снова. Из этой истории нельзя вывести формулу «подними цену — и купят». Но я до сих пор думаю, сколько всего не случилось бы, если бы я поверила своему первому выводу. Есть у тебя идея, которую ты закрыла после одной попытки? «Люде можно» · 4/8. #ЛюдеМожно #ПервыйЗапуск #Мастермайнд #СвоёДело
- Есть женщина, после знакомства с которой ты стала смелее? Девушки рассказывают, как благодаря другим женщинам решились написать книгу, начать свой проект или прыгнуть с парашютом. И решение прийти на съёмку с отросшими корнями и без маникюра. Иногда чужой пример помогает перестать ждать, когда ты будешь полностью готова. Отправь этот ролик женщине, которая однажды помогла тебе решиться на важный шаг. Возможно, она даже не знает, как повлияла на тебя. #ЖенщиныГоворят #ЖенскаяПоддержка #ЖенскоеОкружение #РазрешиСебе
- Я думала: «Где они и где я?» А они спрашивали моего совета. Яркие, уверенные женщины. Рядом с ними я чувствовала себя маленькой девочкой. Пока на мастермайнде не оказалось, что мой опыт в бизнесе, семье и отношениях им интересен. Всё, что я считала обычным, для кого-то оказалось ценным. За каким советом чаще всего приходят к тебе? Возможно, именно это ты в себе недооцениваешь. «Люде можно» · 3/8. Дальше я решилась собрать свою группу. И с первого раза не получилось. #ЛюдеМожно #Самоценность #Мастермайнд #ЖенскоеОкружение
- Представь: ты это сделала. И никто не осудил. Ни родные, ни подруги, ни люди в комментариях. У наших девушек в ответах нашлись дом у моря, татуировка, актёрская роль и огромный «Наполеон». А кто-то захотел танцевать прямо здесь. Какое желание первым пришло тебе в голову, пока читала? #ЖенщиныГоворят #СтрахОсуждения #СвоиЖелания #РазрешиСебе
- Ты называешь это «ничего особенного». Другие видят в этом твою силу. Аннели рассказывает, как после обратной связи участниц смотрела на себя другими глазами. Девушки делились опытом и помогали ей увидеть новые возможности в ситуациях, с которыми она приходила. За что тебя часто хвалят, а ты отмахиваешься: «Да что тут особенного?» #Мастермайнд #Самоценность #ЖенскаяПоддержка #ЛюдмилаБухова
- Я так долго решалась потратить 50 000 на себя, что билеты закончились. 50 000 рублей за два дня участия в мероприятии — тогда для меня это были огромные деньги. Но я всё-таки попала туда благодаря знакомой. И увидела женщин, для которых то, что казалось мне невозможным, было обычной жизнью. Рядом с ними я начала по-другому смотреть на то, что могу себе позволить. Какую трату на себя тебе до сих пор трудно разрешить? «Люде можно» · 2/8. #ЛюдеМожно #ДеньгиНаСебя #ЖенскоеОкружение #ЛюдмилаБухова
- Одна разрешила себе родить. Другая — не работать. Третья — уехать без мужа и детей. Я спросила девушек, что они разрешили себе после 40. И в ответах не получилось никакого общего «правильного» сценария. Кто-то перестал делать то, чего не хочет. Кто-то позволил себе ошибаться. А что ты разрешила себе с возрастом — и теперь жалеешь только, что не раньше? #ЖенщиныГоворят #ЖизньПосле40 #РазрешиСебе #ЛюдмилаБухова
- Мне было стыдно быть несчастливой. У меня же всё хорошо. Семья, дети, бизнес, новая квартира. Казалось, достаточно перечислить всё это — и вопрос «А чего мне не хватает?» должен исчезнуть. Но он оставался. Пока я не спросила себя: чего хочу именно я? Не как жена, мама или предприниматель. Просто Люда. Ты когда-нибудь запрещала себе хотеть другого, потому что «грех жаловаться»? «Люде можно» · 1/8. Дальше — как я решалась потратить деньги исключительно на себя.