Анатолий Криводедов / Кёкусинкай / Ицюань

Кёкусинкай #1194 / Шихан Моторичев / Освобождения от захватов (весна 2026) Мурманск, Центр Поларбудо, весна 2026 г. Центр боевых искусств Поларбудо Мурманск: vk.com/polarbudo Мурманск, ул. Челюскинцев 2, спортзал Центрального бассейна. Тренировки детей с 5 лет и взрослые. ✅ КЁКУСИНКАЙ КАЖДЫЙ ДЕНЬ 2023-24: https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqlkBDBbpIjXmzsWlaKBWZG3s ✅ Мастерская Кумитэ Кёкусинкай: https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqlnWeZksCTHOV6r9To8kosFm Центр "Поларбудо" Мурманск. Тренировки детей с 4-х лет и взрослые. +7 (921) 045-88-88 #Kyokushinkai #Кёкусинкай #ФКР #IFK #Krivodedov #КёкусинкайМурманск #КаратэМурманск #МастерскаяКумитэ #КумитэМурманск #Поларбудо

Ицюань (1791 день) #1 Ченбао и Хуньюань Чжуан / Хуньюань Фали / Спец. столбы (22.07.26) Практика в парке Санкт-Петербурга начнётся в 10.00 Мск. ШКОЛА ИЦЮАНЬ / ВИДЕОКУРС: https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqlkbWYzVs-eQxLT_XlCxQU-6 СТОЯНИЕ СТОЛБОМ ИЦЮАНЬ 10 ДНЕЙ ПО 10 МИНУТ: https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqlm41vsMG1raaTAOZJDJ17ST ✅ Российская Академия Ицюань в Телеграм: https://t.me/+MCcNLUWnOwg0ODQy ✅ Плейлист онлайн-практики Ицюань на Рутуб: https://rutube.ru/plst/829268 ШКОЛА КЁКУСИНКАЙ / 1 Дан / Тэнсё / Ибуки, боевая форма Кэнка, Взрывное усилие: https://www.youtube.com/watch?v=S8AEaOwleCk ✅ План работы Российской Академии Ицюань (2024-25 г.) 19-20 октября 2024 г. - Московская Школа Ицюань http://yiquan.site/shkola-itsiuan-v-sankt-pietierburghie-18-avghusta-2024/ Начало ноября 2024 г. - Питерская Школа Ицюань 11 января 2025 г. - Мастер-класс по Ицюань (Казань) 16-19 января 2025 г. - Зимняя Школа Ицюань (Москва) 24-30 марта 2025 г. - Стажировка инструкторов Ицюань (Мурманск) 31 мая 2025 г. - Семинар (Санкт-Петербург): http://yiquan.site/viesienniaia-shkola-itsiuan-sankt-pietierburgh-31-maia-2025/ 3-9 июня 2025 г. - Летняя Школа Ицюань (Звенигород): http://yiquan.site/16-ia-lietniaia-shkola-itsiuan-3-9-iiunia-2025-zvienighorod-pansionat-solniechnyi/ 6 июля 2025 г. - Семинар (Санкт-Петербург): https://www.youtube.com/live/WOaJg4v5yVU 10-18 июля 2025 г. - Мастер-классы в Крыму (Севастополь): http://yiquan.site/lietniaia-shkola-itsiuan-v-krymu-sievastopol-10-19-iiulia-2025/ 14-21 октября 2025 г. - Стажировка в Пекинской Академии Ицюань 2 ноября 2025 г. Семинар по Ицюань в Казани: http://yiquan.site/shkola-itsiuan-kazan-02-11-25/ 15 ноября 2025 г. Семинар по Ицюань в Санкт-Петербурге: http://yiquan.site/shkola-itsiuan-sankt-pietierburgh-15-11-25/ 10 января 2025 г. Московская Школа Ицюань: http://yiquan.site/shkola-itsiuan-gh-koroliov-10-01-26/ 20 февраля 2026 г. Питерская Школа Ицюань. 24 мая 2026 г. Московская Школа Ицюань: http://yiquan.site/moskovskaia-shkola-itsiuan-24-05-26/ 8-14 июня 2026 г. Летняя Школа Ицюань http://yiquan.site/16-ia-lietniaia-shkola-itsiuan-zvienighorod-podmoskovie-pansionat-solniechnyi-8-14-iiunia-2026-gh/ 7 июня - семинар в Питере (6 июня - инд. тренировки в Питере): http://yiquan.site/viesienniaia-shkola-itsiuan-sankt-pietierburgh-6-7-iiunia-2026/ 22 июня - 16 августа 2026 г. Летний Курс Ицюань в Санкт-Петербурге: http://yiquan.site/itsiuan-lietnii-kurs-v-sankt-pietierburghie-22-iiunia-16-avghusta-2026-gh/ https://vk.com/yiquanspb ✅ 5 дней по 5 минут: https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqll8vx4vNwQE_V094krJxFf_ ✅ 10 дней по 10 минут: https://www.youtube.com/watch?v=KW33H9AdYGA&list=PLLFFwd6RBqlm41vsMG1raaTAOZJDJ17ST ✅ 15 дней по 15 минут: https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqllqvgpkiGhfYUHOOhOTWJhe ✅ 20 дней по 20 минут: https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqlkCjrNiNsPyhwqZOd8-eSdv ✅ 30 дней по 30 минут: https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqlkjmrHkjztbubFjwCpA6o6s ✅ 32 дня по 32 минуты + отработка программы Ицюань: https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqln8FZCFB-05OuT8JSTUjb6I ✅ 40 дней по 40 минут: https://www.youtube.com/watch?v=Rc9Pibuwts4&list=PLLFFwd6RBqllaz5mOZfE6Ri6e0ESkevIe ✅ 40 дней по 40 минут (2021 г.): https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqllmWprWGYJ12Kk2X1-WciQ2 Свои вопросы вы можете оставлять в комментариях и я постараюсь вам на них отвечать. ‼️ Дополнительно я рекомендую вам познакомиться с основными требованиями к Чжан Чжуан плейлисте ШКОЛА ИЦЮАНЬ: https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqlkbWYzVs-eQxLT_XlCxQU-6 Ицюань это внутренний стиль Ушу, особенностью которого являются: 1️⃣ Проверенные временем методы укрепления здоровья. 2️⃣ Простые и эффективные методы самозащиты. 3️⃣ Уникальные методы работы с сознанием. ☎️ +7 (921) 045-88-88 polarbudo@mail.ru Сайт Российской Академия Ицюань: http://yiquan.site Старый сайт Российской Академия Ицюань: http://yiquan.org.ru

Кёкусинкай / Домашнее задание #13 / Проработка удара рукой в статике с упором (22.07.26 ) Санкт-Петербург, 22 июля 2026 г. Индивидуальные тренировки в Санкт-Петербурге: +7 (921) 045-88-88 Центр боевых искусств Поларбудо Мурманск: vk.com/polarbudo Мурманск, ул. Челюскинцев 2, спортзал Центрального бассейна. Тренировки детей с 5 лет и взрослые. ✅ КЁКУСИНКАЙ КАЖДЫЙ ДЕНЬ 2023-24: https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqlkBDBbpIjXmzsWlaKBWZG3s ✅ Мастерская Кумитэ Кёкусинкай: https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqlnWeZksCTHOV6r9To8kosFm Центр "Поларбудо" Мурманск. Тренировки детей с 4-х лет и взрослые. +7 (921) 045-88-88 #Kyokushinkai #Кёкусинкай #ФКР #IFK #Krivodedov #КёкусинкайМурманск #КаратэМурманск #МастерскаяКумитэ #КумитэМурманск #Поларбудо

Ицюань (1791 день) #2 Ченбао и Хуньюань Чжуан / Хуньюань Фали / Спец. столбы (22.07.26) Практика в парке Санкт-Петербурга начнётся в 10.00 Мск. ШКОЛА ИЦЮАНЬ / ВИДЕОКУРС: https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqlkbWYzVs-eQxLT_XlCxQU-6 СТОЯНИЕ СТОЛБОМ ИЦЮАНЬ 10 ДНЕЙ ПО 10 МИНУТ: https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqlm41vsMG1raaTAOZJDJ17ST ✅ Российская Академия Ицюань в Телеграм: https://t.me/+MCcNLUWnOwg0ODQy ✅ Плейлист онлайн-практики Ицюань на Рутуб: https://rutube.ru/plst/829268 ШКОЛА КЁКУСИНКАЙ / 1 Дан / Тэнсё / Ибуки, боевая форма Кэнка, Взрывное усилие: https://www.youtube.com/watch?v=S8AEaOwleCk ✅ План работы Российской Академии Ицюань (2024-25 г.) 19-20 октября 2024 г. - Московская Школа Ицюань http://yiquan.site/shkola-itsiuan-v-sankt-pietierburghie-18-avghusta-2024/ Начало ноября 2024 г. - Питерская Школа Ицюань 11 января 2025 г. - Мастер-класс по Ицюань (Казань) 16-19 января 2025 г. - Зимняя Школа Ицюань (Москва) 24-30 марта 2025 г. - Стажировка инструкторов Ицюань (Мурманск) 31 мая 2025 г. - Семинар (Санкт-Петербург): http://yiquan.site/viesienniaia-shkola-itsiuan-sankt-pietierburgh-31-maia-2025/ 3-9 июня 2025 г. - Летняя Школа Ицюань (Звенигород): http://yiquan.site/16-ia-lietniaia-shkola-itsiuan-3-9-iiunia-2025-zvienighorod-pansionat-solniechnyi/ 6 июля 2025 г. - Семинар (Санкт-Петербург): https://www.youtube.com/live/WOaJg4v5yVU 10-18 июля 2025 г. - Мастер-классы в Крыму (Севастополь): http://yiquan.site/lietniaia-shkola-itsiuan-v-krymu-sievastopol-10-19-iiulia-2025/ 14-21 октября 2025 г. - Стажировка в Пекинской Академии Ицюань 2 ноября 2025 г. Семинар по Ицюань в Казани: http://yiquan.site/shkola-itsiuan-kazan-02-11-25/ 15 ноября 2025 г. Семинар по Ицюань в Санкт-Петербурге: http://yiquan.site/shkola-itsiuan-sankt-pietierburgh-15-11-25/ 10 января 2025 г. Московская Школа Ицюань: http://yiquan.site/shkola-itsiuan-gh-koroliov-10-01-26/ 20 февраля 2026 г. Питерская Школа Ицюань. 24 мая 2026 г. Московская Школа Ицюань: http://yiquan.site/moskovskaia-shkola-itsiuan-24-05-26/ 8-14 июня 2026 г. Летняя Школа Ицюань http://yiquan.site/16-ia-lietniaia-shkola-itsiuan-zvienighorod-podmoskovie-pansionat-solniechnyi-8-14-iiunia-2026-gh/ 7 июня - семинар в Питере (6 июня - инд. тренировки в Питере): http://yiquan.site/viesienniaia-shkola-itsiuan-sankt-pietierburgh-6-7-iiunia-2026/ 22 июня - 16 августа 2026 г. Летний Курс Ицюань в Санкт-Петербурге: http://yiquan.site/itsiuan-lietnii-kurs-v-sankt-pietierburghie-22-iiunia-16-avghusta-2026-gh/ https://vk.com/yiquanspb ✅ 5 дней по 5 минут: https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqll8vx4vNwQE_V094krJxFf_ ✅ 10 дней по 10 минут: https://www.youtube.com/watch?v=KW33H9AdYGA&list=PLLFFwd6RBqlm41vsMG1raaTAOZJDJ17ST ✅ 15 дней по 15 минут: https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqllqvgpkiGhfYUHOOhOTWJhe ✅ 20 дней по 20 минут: https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqlkCjrNiNsPyhwqZOd8-eSdv ✅ 30 дней по 30 минут: https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqlkjmrHkjztbubFjwCpA6o6s ✅ 32 дня по 32 минуты + отработка программы Ицюань: https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqln8FZCFB-05OuT8JSTUjb6I ✅ 40 дней по 40 минут: https://www.youtube.com/watch?v=Rc9Pibuwts4&list=PLLFFwd6RBqllaz5mOZfE6Ri6e0ESkevIe ✅ 40 дней по 40 минут (2021 г.): https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqllmWprWGYJ12Kk2X1-WciQ2 Свои вопросы вы можете оставлять в комментариях и я постараюсь вам на них отвечать. ‼️ Дополнительно я рекомендую вам познакомиться с основными требованиями к Чжан Чжуан плейлисте ШКОЛА ИЦЮАНЬ: https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqlkbWYzVs-eQxLT_XlCxQU-6 Ицюань это внутренний стиль Ушу, особенностью которого являются: 1️⃣ Проверенные временем методы укрепления здоровья. 2️⃣ Простые и эффективные методы самозащиты. 3️⃣ Уникальные методы работы с сознанием. ☎️ +7 (921) 045-88-88 polarbudo@mail.ru Сайт Российской Академия Ицюань: http://yiquan.site Старый сайт Российской Академия Ицюань: http://yiquan.org.ru

Кёкусинкай #1193 / Шихан Моторичев / Освобождения от захватов сзади-1 (весна 2026) Мурманск, Центр Поларбудо, весна 2026 г. Центр боевых искусств Поларбудо Мурманск: vk.com/polarbudo Мурманск, ул. Челюскинцев 2, спортзал Центрального бассейна. Тренировки детей с 5 лет и взрослые. ✅ КЁКУСИНКАЙ КАЖДЫЙ ДЕНЬ 2023-24: https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqlkBDBbpIjXmzsWlaKBWZG3s ✅ Мастерская Кумитэ Кёкусинкай: https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqlnWeZksCTHOV6r9To8kosFm Центр "Поларбудо" Мурманск. Тренировки детей с 4-х лет и взрослые. +7 (921) 045-88-88 #Kyokushinkai #Кёкусинкай #ФКР #IFK #Krivodedov #КёкусинкайМурманск #КаратэМурманск #МастерскаяКумитэ #КумитэМурманск #Поларбудо

#752 Минута Ицюань / Проработка ударов в Туйшоу / Центр Ицюань в Питере (18.07 26) По материалам индивидуальной тренировки в Санкт-Петербурге 18 июля 2026 г. с инструктором Антоном Кушнер. Центр Ицюань, ул. Мира 3, бизнес-центр Троицкий, лестница 4, зал 521. 24 мая 2026 г. Московская Школа Ицюань: http://yiquan.site/moskovskaia-shkola-itsiuan-24-05-26/ 8-14 июня 2026 г. Летняя Школа Ицюань http://yiquan.site/16-ia-lietniaia-shkola-itsiuan-zvienighorod-podmoskovie-pansionat-solniechnyi-8-14-iiunia-2026-gh/ 7 июня - семинар в Питере (6 июня - инд. тренировки в Питере): http://yiquan.site/viesienniaia-shkola-itsiuan-sankt-pietierburgh-6-7-iiunia-2026/ 22 июня - 16 августа 2026 г. Летний Курс Ицюань в Санкт-Петербурге: http://yiquan.site/itsiuan-lietnii-kurs-v-sankt-pietierburghie-22-iiunia-16-avghusta-2026-gh/ https://vk.com/yiquanspb ✅ Плейлист "ИЦЮАНЬ В КАЗАНИ": https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqllJ8_pk2jExIBikN1a_hAvW ✅ 5 дней по 5 минут: https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqll8vx4vNwQE_V094krJxFf_ ✅ 10 дней по 10 минут: https://www.youtube.com/watch?v=KW33H9AdYGA&list=PLLFFwd6RBqlm41vsMG1raaTAOZJDJ17ST ✅ 15 дней по 15 минут: https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqllqvgpkiGhfYUHOOhOTWJhe ✅ 20 дней по 20 минут: https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqlkCjrNiNsPyhwqZOd8-eSdv ✅ 30 дней по 30 минут: https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqlkjmrHkjztbubFjwCpA6o6s ✅ 32 дня по 32 минуты + отработка программы Ицюань: https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqln8FZCFB-05OuT8JSTUjb6I ✅ 40 дней по 40 минут: https://www.youtube.com/watch?v=Rc9Pibuwts4&list=PLLFFwd6RBqllaz5mOZfE6Ri6e0ESkevIe ✅ 40 дней по 40 минут (2021 г.): https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqllmWprWGYJ12Kk2X1-WciQ2 Свои вопросы вы можете оставлять в комментариях и я постараюсь вам на них отвечать. ‼️ Дополнительно я рекомендую вам познакомиться с основными требованиями к Чжан Чжуан плейлисте ШКОЛА ИЦЮАНЬ: https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqlkbWYzVs-eQxLT_XlCxQU-6 Ицюань это внутренний стиль Ушу, особенностью которого являются: 1️⃣ Проверенные временем методы укрепления здоровья. 2️⃣ Простые и эффективные методы самозащиты. 3️⃣ Уникальные методы работы с сознанием. ☎️ +7 (921) 045-88-88 polarbudo@mail.ru Сайт Российской Академия Ицюань: http://yiquan.site Старый сайт Российской Академия Ицюань: http://yiquan.org.ru #Ицюань #ЦзяньУ #JianWu #УдарыИцюань #YiquanRussia #КриводедовИцюань #ИцюаньРоссия #ОбучениеИцюань #Taikiken #Yiquan

Цигун в Санкт-Петербурге #7 / Комплекс "18 форм Тайцзи-Цигун" / 5-8 форма Ицюань и Цигун в Санкт-Петербурге: https://vk.com/yiquanspb Групповые и индивидуальные тренировки в Санкт-Петербурге: Телеграм: @Anatoly_Krivodedov ☎️ +7 (921) 045-88-88 Начало комплекса: https://youtu.be/6nkG2neouTU 1-я форма: https://youtu.be/GQs2vVPeH5g 2-я форма: https://youtu.be/E_vSvfYLhnQ 3-я форма: https://youtu.be/1WindG0vlVc 4-я форма: https://youtu.be/iEU7t4d3OKQ 5-я форма: https://youtu.be/qIY3gCUfHG0 6-я форма: https://youtu.be/-j5_R6D2d_o 7-я форма: https://youtu.be/PhL0lYZwIFI 8-я форма: https://youtu.be/IFdoAs7NpNQ 9-я форма: https://youtu.be/zmJWhXmWjg4 10-я форма: https://youtu.be/h2wiXGJPzec 11-я форма: https://youtu.be/fuIdhGJ3ykk 12-я форма: https://youtu.be/ZdY1NXvhLOc 13-я форма: https://youtu.be/lz_EsCEN2bQ 14-я форма: https://youtu.be/mqDZmrSiif4 15-я форма: https://youtu.be/tlLFQ1XG5l4 16-я форма: https://youtu.be/dRoKgBhC9wU 17-я форма: https://youtu.be/Njm4OxZPCF0 18-я форма: https://youtu.be/bc7xgn0i4Hk Окончание комплекса: https://youtu.be/_yUVNh0oWfA

Ицюань (1790 день) / Ченбао Чжуан - Обхватывающий столб (21.07.26) Тренировка во внутреннем дворе ЖК Сенат. ШКОЛА ИЦЮАНЬ / ВИДЕОКУРС: https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqlkbWYzVs-eQxLT_XlCxQU-6 СТОЯНИЕ СТОЛБОМ ИЦЮАНЬ 10 ДНЕЙ ПО 10 МИНУТ: https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqlm41vsMG1raaTAOZJDJ17ST ✅ Российская Академия Ицюань в Телеграм: https://t.me/+MCcNLUWnOwg0ODQy ✅ Плейлист онлайн-практики Ицюань на Рутуб: https://rutube.ru/plst/829268 ШКОЛА КЁКУСИНКАЙ / 1 Дан / Тэнсё / Ибуки, боевая форма Кэнка, Взрывное усилие: https://www.youtube.com/watch?v=S8AEaOwleCk ✅ План работы Российской Академии Ицюань (2024-25 г.) 19-20 октября 2024 г. - Московская Школа Ицюань http://yiquan.site/shkola-itsiuan-v-sankt-pietierburghie-18-avghusta-2024/ Начало ноября 2024 г. - Питерская Школа Ицюань 11 января 2025 г. - Мастер-класс по Ицюань (Казань) 16-19 января 2025 г. - Зимняя Школа Ицюань (Москва) 24-30 марта 2025 г. - Стажировка инструкторов Ицюань (Мурманск) 31 мая 2025 г. - Семинар (Санкт-Петербург): http://yiquan.site/viesienniaia-shkola-itsiuan-sankt-pietierburgh-31-maia-2025/ 3-9 июня 2025 г. - Летняя Школа Ицюань (Звенигород): http://yiquan.site/16-ia-lietniaia-shkola-itsiuan-3-9-iiunia-2025-zvienighorod-pansionat-solniechnyi/ 6 июля 2025 г. - Семинар (Санкт-Петербург): https://www.youtube.com/live/WOaJg4v5yVU 10-18 июля 2025 г. - Мастер-классы в Крыму (Севастополь): http://yiquan.site/lietniaia-shkola-itsiuan-v-krymu-sievastopol-10-19-iiulia-2025/ 14-21 октября 2025 г. - Стажировка в Пекинской Академии Ицюань 2 ноября 2025 г. Семинар по Ицюань в Казани: http://yiquan.site/shkola-itsiuan-kazan-02-11-25/ 15 ноября 2025 г. Семинар по Ицюань в Санкт-Петербурге: http://yiquan.site/shkola-itsiuan-sankt-pietierburgh-15-11-25/ 10 января 2025 г. Московская Школа Ицюань: http://yiquan.site/shkola-itsiuan-gh-koroliov-10-01-26/ 20 февраля 2026 г. Питерская Школа Ицюань. 24 мая 2026 г. Московская Школа Ицюань: http://yiquan.site/moskovskaia-shkola-itsiuan-24-05-26/ 8-14 июня 2026 г. Летняя Школа Ицюань http://yiquan.site/16-ia-lietniaia-shkola-itsiuan-zvienighorod-podmoskovie-pansionat-solniechnyi-8-14-iiunia-2026-gh/ 7 июня - семинар в Питере (6 июня - инд. тренировки в Питере): http://yiquan.site/viesienniaia-shkola-itsiuan-sankt-pietierburgh-6-7-iiunia-2026/ 22 июня - 16 августа 2026 г. Летний Курс Ицюань в Санкт-Петербурге: http://yiquan.site/itsiuan-lietnii-kurs-v-sankt-pietierburghie-22-iiunia-16-avghusta-2026-gh/ https://vk.com/yiquanspb ✅ 5 дней по 5 минут: https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqll8vx4vNwQE_V094krJxFf_ ✅ 10 дней по 10 минут: https://www.youtube.com/watch?v=KW33H9AdYGA&list=PLLFFwd6RBqlm41vsMG1raaTAOZJDJ17ST ✅ 15 дней по 15 минут: https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqllqvgpkiGhfYUHOOhOTWJhe ✅ 20 дней по 20 минут: https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqlkCjrNiNsPyhwqZOd8-eSdv ✅ 30 дней по 30 минут: https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqlkjmrHkjztbubFjwCpA6o6s ✅ 32 дня по 32 минуты + отработка программы Ицюань: https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqln8FZCFB-05OuT8JSTUjb6I ✅ 40 дней по 40 минут: https://www.youtube.com/watch?v=Rc9Pibuwts4&list=PLLFFwd6RBqllaz5mOZfE6Ri6e0ESkevIe ✅ 40 дней по 40 минут (2021 г.): https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqllmWprWGYJ12Kk2X1-WciQ2 Свои вопросы вы можете оставлять в комментариях и я постараюсь вам на них отвечать. ‼️ Дополнительно я рекомендую вам познакомиться с основными требованиями к Чжан Чжуан плейлисте ШКОЛА ИЦЮАНЬ: https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqlkbWYzVs-eQxLT_XlCxQU-6 Ицюань это внутренний стиль Ушу, особенностью которого являются: 1️⃣ Проверенные временем методы укрепления здоровья. 2️⃣ Простые и эффективные методы самозащиты. 3️⃣ Уникальные методы работы с сознанием. ☎️ +7 (921) 045-88-88 polarbudo@mail.ru Сайт Российской Академия Ицюань: http://yiquan.site Старый сайт Российской Академия Ицюань: http://yiquan.org.ru

#751 Минута Ицюань / Проработка ударов в контакте руками-2 / Центр Ицюань в Питере (18.07 26) По материалам индивидуальной тренировки в Санкт-Петербурге 18 июля 2026 г. с инструктором Антоном Кушнер. Центр Ицюань, ул. Мира 3, бизнес-центр Троицкий, лестница 4, зал 521. 24 мая 2026 г. Московская Школа Ицюань: http://yiquan.site/moskovskaia-shkola-itsiuan-24-05-26/ 8-14 июня 2026 г. Летняя Школа Ицюань http://yiquan.site/16-ia-lietniaia-shkola-itsiuan-zvienighorod-podmoskovie-pansionat-solniechnyi-8-14-iiunia-2026-gh/ 7 июня - семинар в Питере (6 июня - инд. тренировки в Питере): http://yiquan.site/viesienniaia-shkola-itsiuan-sankt-pietierburgh-6-7-iiunia-2026/ 22 июня - 16 августа 2026 г. Летний Курс Ицюань в Санкт-Петербурге: http://yiquan.site/itsiuan-lietnii-kurs-v-sankt-pietierburghie-22-iiunia-16-avghusta-2026-gh/ https://vk.com/yiquanspb ✅ Плейлист "ИЦЮАНЬ В КАЗАНИ": https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqllJ8_pk2jExIBikN1a_hAvW ✅ 5 дней по 5 минут: https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqll8vx4vNwQE_V094krJxFf_ ✅ 10 дней по 10 минут: https://www.youtube.com/watch?v=KW33H9AdYGA&list=PLLFFwd6RBqlm41vsMG1raaTAOZJDJ17ST ✅ 15 дней по 15 минут: https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqllqvgpkiGhfYUHOOhOTWJhe ✅ 20 дней по 20 минут: https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqlkCjrNiNsPyhwqZOd8-eSdv ✅ 30 дней по 30 минут: https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqlkjmrHkjztbubFjwCpA6o6s ✅ 32 дня по 32 минуты + отработка программы Ицюань: https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqln8FZCFB-05OuT8JSTUjb6I ✅ 40 дней по 40 минут: https://www.youtube.com/watch?v=Rc9Pibuwts4&list=PLLFFwd6RBqllaz5mOZfE6Ri6e0ESkevIe ✅ 40 дней по 40 минут (2021 г.): https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqllmWprWGYJ12Kk2X1-WciQ2 Свои вопросы вы можете оставлять в комментариях и я постараюсь вам на них отвечать. ‼️ Дополнительно я рекомендую вам познакомиться с основными требованиями к Чжан Чжуан плейлисте ШКОЛА ИЦЮАНЬ: https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqlkbWYzVs-eQxLT_XlCxQU-6 Ицюань это внутренний стиль Ушу, особенностью которого являются: 1️⃣ Проверенные временем методы укрепления здоровья. 2️⃣ Простые и эффективные методы самозащиты. 3️⃣ Уникальные методы работы с сознанием. ☎️ +7 (921) 045-88-88 polarbudo@mail.ru Сайт Российской Академия Ицюань: http://yiquan.site Старый сайт Российской Академия Ицюань: http://yiquan.org.ru #Ицюань #ЦзяньУ #JianWu #УдарыИцюань #YiquanRussia #КриводедовИцюань #ИцюаньРоссия #ОбучениеИцюань #Taikiken #Yiquan

#750 Минута Ицюань / Перемещение треугольником в Туйшоу (июнь 2026) По материалам Летней Школы Ицюань-2026 в пансионата "Солнечный" (Звенигород, Московская обл.) 24 мая 2026 г. Московская Школа Ицюань: http://yiquan.site/moskovskaia-shkola-itsiuan-24-05-26/ 8-14 июня 2026 г. Летняя Школа Ицюань http://yiquan.site/16-ia-lietniaia-shkola-itsiuan-zvienighorod-podmoskovie-pansionat-solniechnyi-8-14-iiunia-2026-gh/ 7 июня - семинар в Питере (6 июня - инд. тренировки в Питере): http://yiquan.site/viesienniaia-shkola-itsiuan-sankt-pietierburgh-6-7-iiunia-2026/ 22 июня - 16 августа 2026 г. Летний Курс Ицюань в Санкт-Петербурге: http://yiquan.site/itsiuan-lietnii-kurs-v-sankt-pietierburghie-22-iiunia-16-avghusta-2026-gh/ https://vk.com/yiquanspb ✅ Плейлист "ИЦЮАНЬ В КАЗАНИ": https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqllJ8_pk2jExIBikN1a_hAvW ✅ 5 дней по 5 минут: https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqll8vx4vNwQE_V094krJxFf_ ✅ 10 дней по 10 минут: https://www.youtube.com/watch?v=KW33H9AdYGA&list=PLLFFwd6RBqlm41vsMG1raaTAOZJDJ17ST ✅ 15 дней по 15 минут: https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqllqvgpkiGhfYUHOOhOTWJhe ✅ 20 дней по 20 минут: https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqlkCjrNiNsPyhwqZOd8-eSdv ✅ 30 дней по 30 минут: https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqlkjmrHkjztbubFjwCpA6o6s ✅ 32 дня по 32 минуты + отработка программы Ицюань: https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqln8FZCFB-05OuT8JSTUjb6I ✅ 40 дней по 40 минут: https://www.youtube.com/watch?v=Rc9Pibuwts4&list=PLLFFwd6RBqllaz5mOZfE6Ri6e0ESkevIe ✅ 40 дней по 40 минут (2021 г.): https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqllmWprWGYJ12Kk2X1-WciQ2 Свои вопросы вы можете оставлять в комментариях и я постараюсь вам на них отвечать. ‼️ Дополнительно я рекомендую вам познакомиться с основными требованиями к Чжан Чжуан плейлисте ШКОЛА ИЦЮАНЬ: https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqlkbWYzVs-eQxLT_XlCxQU-6 Ицюань это внутренний стиль Ушу, особенностью которого являются: 1️⃣ Проверенные временем методы укрепления здоровья. 2️⃣ Простые и эффективные методы самозащиты. 3️⃣ Уникальные методы работы с сознанием. ☎️ +7 (921) 045-88-88 polarbudo@mail.ru Сайт Российской Академия Ицюань: http://yiquan.site Старый сайт Российской Академия Ицюань: http://yiquan.org.ru #Ицюань #ЦзяньУ #JianWu #УдарыИцюань #YiquanRussia #КриводедовИцюань #ИцюаньРоссия #ОбучениеИцюань #Taikiken #Yiquan

#749 Минута Ицюань / Перемещение треугольником с партнёром (июнь 2026) По материалам Летней Школы Ицюань-2026 в пансионата "Солнечный" (Звенигород, Московская обл.) 24 мая 2026 г. Московская Школа Ицюань: http://yiquan.site/moskovskaia-shkola-itsiuan-24-05-26/ 8-14 июня 2026 г. Летняя Школа Ицюань http://yiquan.site/16-ia-lietniaia-shkola-itsiuan-zvienighorod-podmoskovie-pansionat-solniechnyi-8-14-iiunia-2026-gh/ 7 июня - семинар в Питере (6 июня - инд. тренировки в Питере): http://yiquan.site/viesienniaia-shkola-itsiuan-sankt-pietierburgh-6-7-iiunia-2026/ 22 июня - 16 августа 2026 г. Летний Курс Ицюань в Санкт-Петербурге: http://yiquan.site/itsiuan-lietnii-kurs-v-sankt-pietierburghie-22-iiunia-16-avghusta-2026-gh/ https://vk.com/yiquanspb ✅ Плейлист "ИЦЮАНЬ В КАЗАНИ": https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqllJ8_pk2jExIBikN1a_hAvW ✅ 5 дней по 5 минут: https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqll8vx4vNwQE_V094krJxFf_ ✅ 10 дней по 10 минут: https://www.youtube.com/watch?v=KW33H9AdYGA&list=PLLFFwd6RBqlm41vsMG1raaTAOZJDJ17ST ✅ 15 дней по 15 минут: https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqllqvgpkiGhfYUHOOhOTWJhe ✅ 20 дней по 20 минут: https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqlkCjrNiNsPyhwqZOd8-eSdv ✅ 30 дней по 30 минут: https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqlkjmrHkjztbubFjwCpA6o6s ✅ 32 дня по 32 минуты + отработка программы Ицюань: https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqln8FZCFB-05OuT8JSTUjb6I ✅ 40 дней по 40 минут: https://www.youtube.com/watch?v=Rc9Pibuwts4&list=PLLFFwd6RBqllaz5mOZfE6Ri6e0ESkevIe ✅ 40 дней по 40 минут (2021 г.): https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqllmWprWGYJ12Kk2X1-WciQ2 Свои вопросы вы можете оставлять в комментариях и я постараюсь вам на них отвечать. ‼️ Дополнительно я рекомендую вам познакомиться с основными требованиями к Чжан Чжуан плейлисте ШКОЛА ИЦЮАНЬ: https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqlkbWYzVs-eQxLT_XlCxQU-6 Ицюань это внутренний стиль Ушу, особенностью которого являются: 1️⃣ Проверенные временем методы укрепления здоровья. 2️⃣ Простые и эффективные методы самозащиты. 3️⃣ Уникальные методы работы с сознанием. ☎️ +7 (921) 045-88-88 polarbudo@mail.ru Сайт Российской Академия Ицюань: http://yiquan.site Старый сайт Российской Академия Ицюань: http://yiquan.org.ru #Ицюань #ЦзяньУ #JianWu #УдарыИцюань #YiquanRussia #КриводедовИцюань #ИцюаньРоссия #ОбучениеИцюань #Taikiken #Yiquan

#748 Минута Ицюань / Перемещение треугольником (июнь 2026) По материалам Летней Школы Ицюань-2026 в пансионата "Солнечный" (Звенигород, Московская обл.) 24 мая 2026 г. Московская Школа Ицюань: http://yiquan.site/moskovskaia-shkola-itsiuan-24-05-26/ 8-14 июня 2026 г. Летняя Школа Ицюань http://yiquan.site/16-ia-lietniaia-shkola-itsiuan-zvienighorod-podmoskovie-pansionat-solniechnyi-8-14-iiunia-2026-gh/ 7 июня - семинар в Питере (6 июня - инд. тренировки в Питере): http://yiquan.site/viesienniaia-shkola-itsiuan-sankt-pietierburgh-6-7-iiunia-2026/ 22 июня - 16 августа 2026 г. Летний Курс Ицюань в Санкт-Петербурге: http://yiquan.site/itsiuan-lietnii-kurs-v-sankt-pietierburghie-22-iiunia-16-avghusta-2026-gh/ https://vk.com/yiquanspb ✅ Плейлист "ИЦЮАНЬ В КАЗАНИ": https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqllJ8_pk2jExIBikN1a_hAvW ✅ 5 дней по 5 минут: https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqll8vx4vNwQE_V094krJxFf_ ✅ 10 дней по 10 минут: https://www.youtube.com/watch?v=KW33H9AdYGA&list=PLLFFwd6RBqlm41vsMG1raaTAOZJDJ17ST ✅ 15 дней по 15 минут: https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqllqvgpkiGhfYUHOOhOTWJhe ✅ 20 дней по 20 минут: https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqlkCjrNiNsPyhwqZOd8-eSdv ✅ 30 дней по 30 минут: https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqlkjmrHkjztbubFjwCpA6o6s ✅ 32 дня по 32 минуты + отработка программы Ицюань: https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqln8FZCFB-05OuT8JSTUjb6I ✅ 40 дней по 40 минут: https://www.youtube.com/watch?v=Rc9Pibuwts4&list=PLLFFwd6RBqllaz5mOZfE6Ri6e0ESkevIe ✅ 40 дней по 40 минут (2021 г.): https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqllmWprWGYJ12Kk2X1-WciQ2 Свои вопросы вы можете оставлять в комментариях и я постараюсь вам на них отвечать. ‼️ Дополнительно я рекомендую вам познакомиться с основными требованиями к Чжан Чжуан плейлисте ШКОЛА ИЦЮАНЬ: https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqlkbWYzVs-eQxLT_XlCxQU-6 Ицюань это внутренний стиль Ушу, особенностью которого являются: 1️⃣ Проверенные временем методы укрепления здоровья. 2️⃣ Простые и эффективные методы самозащиты. 3️⃣ Уникальные методы работы с сознанием. ☎️ +7 (921) 045-88-88 polarbudo@mail.ru Сайт Российской Академия Ицюань: http://yiquan.site Старый сайт Российской Академия Ицюань: http://yiquan.org.ru #Ицюань #ЦзяньУ #JianWu #УдарыИцюань #YiquanRussia #КриводедовИцюань #ИцюаньРоссия #ОбучениеИцюань #Taikiken #Yiquan

Цигун в Санкт-Петербурге #6 / Комплекс "18 форм Тайцзи-Цигун" / 1-4 форма Ицюань и Цигун в Санкт-Петербурге: https://vk.com/yiquanspb Групповые и индивидуальные тренировки в Санкт-Петербурге: Телеграм: @Anatoly_Krivodedov ☎️ +7 (921) 045-88-88 Начало комплекса: https://youtu.be/6nkG2neouTU 1-я форма: https://youtu.be/GQs2vVPeH5g 2-я форма: https://youtu.be/E_vSvfYLhnQ 3-я форма: https://youtu.be/1WindG0vlVc 4-я форма: https://youtu.be/iEU7t4d3OKQ 5-я форма: https://youtu.be/qIY3gCUfHG0 6-я форма: https://youtu.be/-j5_R6D2d_o 7-я форма: https://youtu.be/PhL0lYZwIFI 8-я форма: https://youtu.be/IFdoAs7NpNQ 9-я форма: https://youtu.be/zmJWhXmWjg4 10-я форма: https://youtu.be/h2wiXGJPzec 11-я форма: https://youtu.be/fuIdhGJ3ykk 12-я форма: https://youtu.be/ZdY1NXvhLOc 13-я форма: https://youtu.be/lz_EsCEN2bQ 14-я форма: https://youtu.be/mqDZmrSiif4 15-я форма: https://youtu.be/tlLFQ1XG5l4 16-я форма: https://youtu.be/dRoKgBhC9wU 17-я форма: https://youtu.be/Njm4OxZPCF0 18-я форма: https://youtu.be/bc7xgn0i4Hk Окончание комплекса: https://youtu.be/_yUVNh0oWfA

Кёкусинкай / Домашнее задание #12 / Проработка силы реверсивной руки в Цуки с резиной (20.07.26 г.) Санкт-Петербург, 20 июля 2026 г. Индивидуальные тренировки в Санкт-Петербурге: +7 (921) 045-88-88 Центр боевых искусств Поларбудо Мурманск: vk.com/polarbudo Мурманск, ул. Челюскинцев 2, спортзал Центрального бассейна. Тренировки детей с 5 лет и взрослые. ✅ КЁКУСИНКАЙ КАЖДЫЙ ДЕНЬ 2023-24: https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqlkBDBbpIjXmzsWlaKBWZG3s ✅ Мастерская Кумитэ Кёкусинкай: https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqlnWeZksCTHOV6r9To8kosFm Центр "Поларбудо" Мурманск. Тренировки детей с 4-х лет и взрослые. +7 (921) 045-88-88 #Kyokushinkai #Кёкусинкай #ФКР #IFK #Krivodedov #КёкусинкайМурманск #КаратэМурманск #МастерскаяКумитэ #КумитэМурманск #Поларбудо

#747 Минута Ицюань / Проработка ударов в контакте руками / Центр Ицюань в Питере (18.07 26) По материалам индивидуальной тренировки в Санкт-Петербурге 18 июля 2026 г. с инструктором Антоном Кушнер. Центр Ицюань, ул. Мира 3, бизнес-центр Троицкий, лестница 4, зал 521. 24 мая 2026 г. Московская Школа Ицюань: http://yiquan.site/moskovskaia-shkola-itsiuan-24-05-26/ 8-14 июня 2026 г. Летняя Школа Ицюань http://yiquan.site/16-ia-lietniaia-shkola-itsiuan-zvienighorod-podmoskovie-pansionat-solniechnyi-8-14-iiunia-2026-gh/ 7 июня - семинар в Питере (6 июня - инд. тренировки в Питере): http://yiquan.site/viesienniaia-shkola-itsiuan-sankt-pietierburgh-6-7-iiunia-2026/ 22 июня - 16 августа 2026 г. Летний Курс Ицюань в Санкт-Петербурге: http://yiquan.site/itsiuan-lietnii-kurs-v-sankt-pietierburghie-22-iiunia-16-avghusta-2026-gh/ https://vk.com/yiquanspb ✅ Плейлист "ИЦЮАНЬ В КАЗАНИ": https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqllJ8_pk2jExIBikN1a_hAvW ✅ 5 дней по 5 минут: https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqll8vx4vNwQE_V094krJxFf_ ✅ 10 дней по 10 минут: https://www.youtube.com/watch?v=KW33H9AdYGA&list=PLLFFwd6RBqlm41vsMG1raaTAOZJDJ17ST ✅ 15 дней по 15 минут: https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqllqvgpkiGhfYUHOOhOTWJhe ✅ 20 дней по 20 минут: https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqlkCjrNiNsPyhwqZOd8-eSdv ✅ 30 дней по 30 минут: https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqlkjmrHkjztbubFjwCpA6o6s ✅ 32 дня по 32 минуты + отработка программы Ицюань: https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqln8FZCFB-05OuT8JSTUjb6I ✅ 40 дней по 40 минут: https://www.youtube.com/watch?v=Rc9Pibuwts4&list=PLLFFwd6RBqllaz5mOZfE6Ri6e0ESkevIe ✅ 40 дней по 40 минут (2021 г.): https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqllmWprWGYJ12Kk2X1-WciQ2 Свои вопросы вы можете оставлять в комментариях и я постараюсь вам на них отвечать. ‼️ Дополнительно я рекомендую вам познакомиться с основными требованиями к Чжан Чжуан плейлисте ШКОЛА ИЦЮАНЬ: https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqlkbWYzVs-eQxLT_XlCxQU-6 Ицюань это внутренний стиль Ушу, особенностью которого являются: 1️⃣ Проверенные временем методы укрепления здоровья. 2️⃣ Простые и эффективные методы самозащиты. 3️⃣ Уникальные методы работы с сознанием. ☎️ +7 (921) 045-88-88 polarbudo@mail.ru Сайт Российской Академия Ицюань: http://yiquan.site Старый сайт Российской Академия Ицюань: http://yiquan.org.ru #Ицюань #ЦзяньУ #JianWu #УдарыИцюань #YiquanRussia #КриводедовИцюань #ИцюаньРоссия #ОбучениеИцюань #Taikiken #Yiquan

#746 Минута Ицюань / Туйшоу / Детали применения Гоугуа-2 (июнь 2026) По материалам Летней Школы Ицюань-2026 в пансионата "Солнечный" (Звенигород, Московская обл.) 24 мая 2026 г. Московская Школа Ицюань: http://yiquan.site/moskovskaia-shkola-itsiuan-24-05-26/ 8-14 июня 2026 г. Летняя Школа Ицюань http://yiquan.site/16-ia-lietniaia-shkola-itsiuan-zvienighorod-podmoskovie-pansionat-solniechnyi-8-14-iiunia-2026-gh/ 7 июня - семинар в Питере (6 июня - инд. тренировки в Питере): http://yiquan.site/viesienniaia-shkola-itsiuan-sankt-pietierburgh-6-7-iiunia-2026/ 22 июня - 16 августа 2026 г. Летний Курс Ицюань в Санкт-Петербурге: http://yiquan.site/itsiuan-lietnii-kurs-v-sankt-pietierburghie-22-iiunia-16-avghusta-2026-gh/ https://vk.com/yiquanspb ✅ Плейлист "ИЦЮАНЬ В КАЗАНИ": https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqllJ8_pk2jExIBikN1a_hAvW ✅ 5 дней по 5 минут: https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqll8vx4vNwQE_V094krJxFf_ ✅ 10 дней по 10 минут: https://www.youtube.com/watch?v=KW33H9AdYGA&list=PLLFFwd6RBqlm41vsMG1raaTAOZJDJ17ST ✅ 15 дней по 15 минут: https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqllqvgpkiGhfYUHOOhOTWJhe ✅ 20 дней по 20 минут: https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqlkCjrNiNsPyhwqZOd8-eSdv ✅ 30 дней по 30 минут: https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqlkjmrHkjztbubFjwCpA6o6s ✅ 32 дня по 32 минуты + отработка программы Ицюань: https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqln8FZCFB-05OuT8JSTUjb6I ✅ 40 дней по 40 минут: https://www.youtube.com/watch?v=Rc9Pibuwts4&list=PLLFFwd6RBqllaz5mOZfE6Ri6e0ESkevIe ✅ 40 дней по 40 минут (2021 г.): https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqllmWprWGYJ12Kk2X1-WciQ2 Свои вопросы вы можете оставлять в комментариях и я постараюсь вам на них отвечать. ‼️ Дополнительно я рекомендую вам познакомиться с основными требованиями к Чжан Чжуан плейлисте ШКОЛА ИЦЮАНЬ: https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqlkbWYzVs-eQxLT_XlCxQU-6 Ицюань это внутренний стиль Ушу, особенностью которого являются: 1️⃣ Проверенные временем методы укрепления здоровья. 2️⃣ Простые и эффективные методы самозащиты. 3️⃣ Уникальные методы работы с сознанием. ☎️ +7 (921) 045-88-88 polarbudo@mail.ru Сайт Российской Академия Ицюань: http://yiquan.site Старый сайт Российской Академия Ицюань: http://yiquan.org.ru #Ицюань #ЦзяньУ #JianWu #УдарыИцюань #YiquanRussia #КриводедовИцюань #ИцюаньРоссия #ОбучениеИцюань #Taikiken #Yiquan

#745 Минута Ицюань / Туйшоу / Детали применения Гоугуа (июнь 2026) По материалам Летней Школы Ицюань-2026 в пансионата "Солнечный" (Звенигород, Московская обл.) 24 мая 2026 г. Московская Школа Ицюань: http://yiquan.site/moskovskaia-shkola-itsiuan-24-05-26/ 8-14 июня 2026 г. Летняя Школа Ицюань http://yiquan.site/16-ia-lietniaia-shkola-itsiuan-zvienighorod-podmoskovie-pansionat-solniechnyi-8-14-iiunia-2026-gh/ 7 июня - семинар в Питере (6 июня - инд. тренировки в Питере): http://yiquan.site/viesienniaia-shkola-itsiuan-sankt-pietierburgh-6-7-iiunia-2026/ 22 июня - 16 августа 2026 г. Летний Курс Ицюань в Санкт-Петербурге: http://yiquan.site/itsiuan-lietnii-kurs-v-sankt-pietierburghie-22-iiunia-16-avghusta-2026-gh/ https://vk.com/yiquanspb ✅ Плейлист "ИЦЮАНЬ В КАЗАНИ": https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqllJ8_pk2jExIBikN1a_hAvW ✅ 5 дней по 5 минут: https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqll8vx4vNwQE_V094krJxFf_ ✅ 10 дней по 10 минут: https://www.youtube.com/watch?v=KW33H9AdYGA&list=PLLFFwd6RBqlm41vsMG1raaTAOZJDJ17ST ✅ 15 дней по 15 минут: https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqllqvgpkiGhfYUHOOhOTWJhe ✅ 20 дней по 20 минут: https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqlkCjrNiNsPyhwqZOd8-eSdv ✅ 30 дней по 30 минут: https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqlkjmrHkjztbubFjwCpA6o6s ✅ 32 дня по 32 минуты + отработка программы Ицюань: https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqln8FZCFB-05OuT8JSTUjb6I ✅ 40 дней по 40 минут: https://www.youtube.com/watch?v=Rc9Pibuwts4&list=PLLFFwd6RBqllaz5mOZfE6Ri6e0ESkevIe ✅ 40 дней по 40 минут (2021 г.): https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqllmWprWGYJ12Kk2X1-WciQ2 Свои вопросы вы можете оставлять в комментариях и я постараюсь вам на них отвечать. ‼️ Дополнительно я рекомендую вам познакомиться с основными требованиями к Чжан Чжуан плейлисте ШКОЛА ИЦЮАНЬ: https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqlkbWYzVs-eQxLT_XlCxQU-6 Ицюань это внутренний стиль Ушу, особенностью которого являются: 1️⃣ Проверенные временем методы укрепления здоровья. 2️⃣ Простые и эффективные методы самозащиты. 3️⃣ Уникальные методы работы с сознанием. ☎️ +7 (921) 045-88-88 polarbudo@mail.ru Сайт Российской Академия Ицюань: http://yiquan.site Старый сайт Российской Академия Ицюань: http://yiquan.org.ru #Ицюань #ЦзяньУ #JianWu #УдарыИцюань #YiquanRussia #КриводедовИцюань #ИцюаньРоссия #ОбучениеИцюань #Taikiken #Yiquan

Ицюань (1789 день) #1 / Комплекс "18 форм Тайцзи-Цигун (20.07.26) Индивидуальная тренировка с Вадимом Беленьким в парке Авиаторов Санкт-Петербурга. ШКОЛА ИЦЮАНЬ / ВИДЕОКУРС: https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqlkbWYzVs-eQxLT_XlCxQU-6 СТОЯНИЕ СТОЛБОМ ИЦЮАНЬ 10 ДНЕЙ ПО 10 МИНУТ: https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqlm41vsMG1raaTAOZJDJ17ST ✅ Российская Академия Ицюань в Телеграм: https://t.me/+MCcNLUWnOwg0ODQy ✅ Плейлист онлайн-практики Ицюань на Рутуб: https://rutube.ru/plst/829268 ШКОЛА КЁКУСИНКАЙ / 1 Дан / Тэнсё / Ибуки, боевая форма Кэнка, Взрывное усилие: https://www.youtube.com/watch?v=S8AEaOwleCk ✅ План работы Российской Академии Ицюань (2024-25 г.) 19-20 октября 2024 г. - Московская Школа Ицюань http://yiquan.site/shkola-itsiuan-v-sankt-pietierburghie-18-avghusta-2024/ Начало ноября 2024 г. - Питерская Школа Ицюань 11 января 2025 г. - Мастер-класс по Ицюань (Казань) 16-19 января 2025 г. - Зимняя Школа Ицюань (Москва) 24-30 марта 2025 г. - Стажировка инструкторов Ицюань (Мурманск) 31 мая 2025 г. - Семинар (Санкт-Петербург): http://yiquan.site/viesienniaia-shkola-itsiuan-sankt-pietierburgh-31-maia-2025/ 3-9 июня 2025 г. - Летняя Школа Ицюань (Звенигород): http://yiquan.site/16-ia-lietniaia-shkola-itsiuan-3-9-iiunia-2025-zvienighorod-pansionat-solniechnyi/ 6 июля 2025 г. - Семинар (Санкт-Петербург): https://www.youtube.com/live/WOaJg4v5yVU 10-18 июля 2025 г. - Мастер-классы в Крыму (Севастополь): http://yiquan.site/lietniaia-shkola-itsiuan-v-krymu-sievastopol-10-19-iiulia-2025/ 14-21 октября 2025 г. - Стажировка в Пекинской Академии Ицюань 2 ноября 2025 г. Семинар по Ицюань в Казани: http://yiquan.site/shkola-itsiuan-kazan-02-11-25/ 15 ноября 2025 г. Семинар по Ицюань в Санкт-Петербурге: http://yiquan.site/shkola-itsiuan-sankt-pietierburgh-15-11-25/ 10 января 2025 г. Московская Школа Ицюань: http://yiquan.site/shkola-itsiuan-gh-koroliov-10-01-26/ 20 февраля 2026 г. Питерская Школа Ицюань. 24 мая 2026 г. Московская Школа Ицюань: http://yiquan.site/moskovskaia-shkola-itsiuan-24-05-26/ 8-14 июня 2026 г. Летняя Школа Ицюань http://yiquan.site/16-ia-lietniaia-shkola-itsiuan-zvienighorod-podmoskovie-pansionat-solniechnyi-8-14-iiunia-2026-gh/ 7 июня - семинар в Питере (6 июня - инд. тренировки в Питере): http://yiquan.site/viesienniaia-shkola-itsiuan-sankt-pietierburgh-6-7-iiunia-2026/ 22 июня - 16 августа 2026 г. Летний Курс Ицюань в Санкт-Петербурге: http://yiquan.site/itsiuan-lietnii-kurs-v-sankt-pietierburghie-22-iiunia-16-avghusta-2026-gh/ https://vk.com/yiquanspb ✅ 5 дней по 5 минут: https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqll8vx4vNwQE_V094krJxFf_ ✅ 10 дней по 10 минут: https://www.youtube.com/watch?v=KW33H9AdYGA&list=PLLFFwd6RBqlm41vsMG1raaTAOZJDJ17ST ✅ 15 дней по 15 минут: https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqllqvgpkiGhfYUHOOhOTWJhe ✅ 20 дней по 20 минут: https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqlkCjrNiNsPyhwqZOd8-eSdv ✅ 30 дней по 30 минут: https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqlkjmrHkjztbubFjwCpA6o6s ✅ 32 дня по 32 минуты + отработка программы Ицюань: https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqln8FZCFB-05OuT8JSTUjb6I ✅ 40 дней по 40 минут: https://www.youtube.com/watch?v=Rc9Pibuwts4&list=PLLFFwd6RBqllaz5mOZfE6Ri6e0ESkevIe ✅ 40 дней по 40 минут (2021 г.): https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqllmWprWGYJ12Kk2X1-WciQ2 Свои вопросы вы можете оставлять в комментариях и я постараюсь вам на них отвечать. ‼️ Дополнительно я рекомендую вам познакомиться с основными требованиями к Чжан Чжуан плейлисте ШКОЛА ИЦЮАНЬ: https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqlkbWYzVs-eQxLT_XlCxQU-6 Ицюань это внутренний стиль Ушу, особенностью которого являются: 1️⃣ Проверенные временем методы укрепления здоровья. 2️⃣ Простые и эффективные методы самозащиты. 3️⃣ Уникальные методы работы с сознанием. ☎️ +7 (921) 045-88-88 polarbudo@mail.ru Сайт Российской Академия Ицюань: http://yiquan.site Старый сайт Российской Академия Ицюань: http://yiquan.org.ru

Ицюань (1788 день) #4 / Проработка трёх базовых Шили на шагах (19.07.26) Индивидуальная тренировка с Андреем Напалковым в парке Авиаторов Санкт-Петербурга. ШКОЛА ИЦЮАНЬ / ВИДЕОКУРС: https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqlkbWYzVs-eQxLT_XlCxQU-6 СТОЯНИЕ СТОЛБОМ ИЦЮАНЬ 10 ДНЕЙ ПО 10 МИНУТ: https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqlm41vsMG1raaTAOZJDJ17ST ✅ Российская Академия Ицюань в Телеграм: https://t.me/+MCcNLUWnOwg0ODQy ✅ Плейлист онлайн-практики Ицюань на Рутуб: https://rutube.ru/plst/829268 ШКОЛА КЁКУСИНКАЙ / 1 Дан / Тэнсё / Ибуки, боевая форма Кэнка, Взрывное усилие: https://www.youtube.com/watch?v=S8AEaOwleCk ✅ План работы Российской Академии Ицюань (2024-25 г.) 19-20 октября 2024 г. - Московская Школа Ицюань http://yiquan.site/shkola-itsiuan-v-sankt-pietierburghie-18-avghusta-2024/ Начало ноября 2024 г. - Питерская Школа Ицюань 11 января 2025 г. - Мастер-класс по Ицюань (Казань) 16-19 января 2025 г. - Зимняя Школа Ицюань (Москва) 24-30 марта 2025 г. - Стажировка инструкторов Ицюань (Мурманск) 31 мая 2025 г. - Семинар (Санкт-Петербург): http://yiquan.site/viesienniaia-shkola-itsiuan-sankt-pietierburgh-31-maia-2025/ 3-9 июня 2025 г. - Летняя Школа Ицюань (Звенигород): http://yiquan.site/16-ia-lietniaia-shkola-itsiuan-3-9-iiunia-2025-zvienighorod-pansionat-solniechnyi/ 6 июля 2025 г. - Семинар (Санкт-Петербург): https://www.youtube.com/live/WOaJg4v5yVU 10-18 июля 2025 г. - Мастер-классы в Крыму (Севастополь): http://yiquan.site/lietniaia-shkola-itsiuan-v-krymu-sievastopol-10-19-iiulia-2025/ 14-21 октября 2025 г. - Стажировка в Пекинской Академии Ицюань 2 ноября 2025 г. Семинар по Ицюань в Казани: http://yiquan.site/shkola-itsiuan-kazan-02-11-25/ 15 ноября 2025 г. Семинар по Ицюань в Санкт-Петербурге: http://yiquan.site/shkola-itsiuan-sankt-pietierburgh-15-11-25/ 10 января 2025 г. Московская Школа Ицюань: http://yiquan.site/shkola-itsiuan-gh-koroliov-10-01-26/ 20 февраля 2026 г. Питерская Школа Ицюань. 24 мая 2026 г. Московская Школа Ицюань: http://yiquan.site/moskovskaia-shkola-itsiuan-24-05-26/ 8-14 июня 2026 г. Летняя Школа Ицюань http://yiquan.site/16-ia-lietniaia-shkola-itsiuan-zvienighorod-podmoskovie-pansionat-solniechnyi-8-14-iiunia-2026-gh/ 7 июня - семинар в Питере (6 июня - инд. тренировки в Питере): http://yiquan.site/viesienniaia-shkola-itsiuan-sankt-pietierburgh-6-7-iiunia-2026/ 22 июня - 16 августа 2026 г. Летний Курс Ицюань в Санкт-Петербурге: http://yiquan.site/itsiuan-lietnii-kurs-v-sankt-pietierburghie-22-iiunia-16-avghusta-2026-gh/ https://vk.com/yiquanspb ✅ 5 дней по 5 минут: https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqll8vx4vNwQE_V094krJxFf_ ✅ 10 дней по 10 минут: https://www.youtube.com/watch?v=KW33H9AdYGA&list=PLLFFwd6RBqlm41vsMG1raaTAOZJDJ17ST ✅ 15 дней по 15 минут: https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqllqvgpkiGhfYUHOOhOTWJhe ✅ 20 дней по 20 минут: https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqlkCjrNiNsPyhwqZOd8-eSdv ✅ 30 дней по 30 минут: https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqlkjmrHkjztbubFjwCpA6o6s ✅ 32 дня по 32 минуты + отработка программы Ицюань: https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqln8FZCFB-05OuT8JSTUjb6I ✅ 40 дней по 40 минут: https://www.youtube.com/watch?v=Rc9Pibuwts4&list=PLLFFwd6RBqllaz5mOZfE6Ri6e0ESkevIe ✅ 40 дней по 40 минут (2021 г.): https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqllmWprWGYJ12Kk2X1-WciQ2 Свои вопросы вы можете оставлять в комментариях и я постараюсь вам на них отвечать. ‼️ Дополнительно я рекомендую вам познакомиться с основными требованиями к Чжан Чжуан плейлисте ШКОЛА ИЦЮАНЬ: https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqlkbWYzVs-eQxLT_XlCxQU-6 Ицюань это внутренний стиль Ушу, особенностью которого являются: 1️⃣ Проверенные временем методы укрепления здоровья. 2️⃣ Простые и эффективные методы самозащиты. 3️⃣ Уникальные методы работы с сознанием. ☎️ +7 (921) 045-88-88 polarbudo@mail.ru Сайт Российской Академия Ицюань: http://yiquan.site Старый сайт Российской Академия Ицюань: http://yiquan.org.ru