Анастасия Молчанова |Коуч |Жизненная Устойчивость

Простое человеческое общение Вам сейчас предлагаю. Давайте вместе обсудим эти вопросы, состояния, и поймём как можно двигаться дальше. Что Вы готовы разделить сегодня? 👇 https://t.me/coachofbillioners_1111

08.08. А что, если бесконечность — это не всегда про возможности? Посмотрите на цифру восемь. Две замкнутые петли. Маршрут, по которому можно двигаться долго — и каждый раз возвращаться в ту же точку. У каждого человека есть своя такая «восьмёрка»... - Один и тот же разговор, который он продолжает вести у себя в голове. - Одно решение, которое принимает, отменяет и снова принимает. - Одно обещание себе: «После отпуска». «Когда появятся деньги». «Когда станет понятнее». «Когда изменится другой человек». «Когда я наконец буду уверен (-а)». Мы думаем, что всё ещё ищем ответ. Но иногда ответ уже давно найден. Просто он требует действия, к которому мы пока не готовы. Отказаться. Признать. Перестать ждать. Закончить разговор. Не писать ещё одно сообщение. Не давать очередной шанс тому, что системно не работает. Не объяснять в десятый раз человеку то, что он не захотел услышать с первого. И тогда возникает неудобный вопрос: - Вы действительно ещё не знаете, как поступить? - Или знаете — но продолжаете ходить вокруг собственного решения? 08.08 в современных духовных традициях называют Вратами Льва. Датой внутренней силы, ясного намерения и перехода. Но для меня сила этой даты не в том, чтобы загадать как можно больше нового. Гораздо важнее определить: Какой сценарий я больше не согласен (-на) повторять бесконечно? Именно этому будет посвящена наша субботняя встреча. Не попытке заставить себя «думать позитивно». Не борьбе с собой. И не обещанию за полтора часа начать новую жизнь. Мы будем работать с более конкретными задачами: — увидеть, где Вас предупреждает здравый смысл, а где останавливает привычный страх; — почувствовать момент, в котором Вы уже готовы сказать «нет», но по-прежнему ищете разрешения; — вернуть себе внимание, застрявшее в чужих словах, поступках и реакциях; — выбрать одну мысль, которую Вы больше не хотите переносить изо дня в день. Чтобы после встречи не просто почувствовать временное облегчение. А выйти хотя бы из одного внутреннего круга, который уже давно никуда Вас не ведёт. 08 августа | суббота | 07:30 г. Ростов-на-Дону Парк Революции Продолжительность — 1,5 часа В основе встречи — практика кундалини йоги. ➡️ https://t.me/coachofbillioners_1111

В видео представлена метафора как мы смотрим на нашу жизнь. Через узкое окошко в скворечнике или чуть-чуть отодвигаясь замечаем что-то шире, за рамками скворечника и этого окошка. Так мы смотрим через все наши привычки, сценарии, убеждения, годами наслоенные "фильтры" и убеждаем всех в своей "правде" и "верном решении". Мы любим упорствовать в том, что нам подходит, что нам комфортно, что нам правильно и хорошо. И часто не замечаем, что напротив нас другой человек со своею правдой 😁 Такой же убеждённый во всем, что есть в его голове и поле его зрения. Для многих является открытием, когда чуточку расширяется их видение происходящего, заходят новые мысли и видение других людей на те же объекты, о которых мы тоже имеем представление. В своей консалтинговой работе я очень часто встречаюсь с теми самыми озарениями людей. Когда их просто "переключает" от того как привычно и как, оказывается, еще может быть. А может быть по-разному, совершенно, даже, недоступному нашей фантазии 😁 Люди развивающиеся в какой-то момент понимают, что это неизбежно - менять взгляды, мысли, убеждения. Иначе так и будешь топтаться на одном месте, замечая проблемы, но в целом, не видя личных выходов, выборов и решений. Самая "удобная стратегия" - найти вокруг себя "крайних". И, ой как неудобно, смотреть на себя. А вы возьмите, встаньте перед зеркалом и прямо в глаза смотрите себе несколько минут. Потом обязательно поделитесь 😁👇 На такие изречения всегда находится кто-то, кому обязательно хочется "поспорить и подискутировать". Это хорошо, когда человек, готов слушать и другие точки зрения из других концепций. Иначе пустой будет разговор. Как вы сейчас смотрите на свою жизнь: - через узкое окошко и стены вокруг? - или хотите увидеть / понять что-то больше и шире? Ведь у других и жизни иные от вас. Обсудим в комментариях 👇 https://t.me/coachofbillioners_1111 * в видео используется знак компании, признанной экстремистской и запрещенной в РФ

Можно задать Вам один вопрос? ➡️Вы сейчас живёте..? или ➡️Всё время готовитесь начать жить? Не спешите отвечать. Просто вспомните, сколько раз за последний месяц вы говорили себе "вот когда: - закончится этот проект - станет спокойнее - получится выспаться - появится время - закончится лето и т.п. Только жизнь почему-то никогда не начинается "потом". Она проходит именно сейчас. И появляются вещи, которые почти незаметны и возникают опять вопросы "когда": - вы перестали замечать лето? - прогулка стала дорогой между двумя делами и пунктами назначения? - перестали чувствовать вкус выходного дня? Поэтому каждую субботу я продолжаю организовывать наши встречи. Не столько потому, что человеку нужна ещё одна полезная привычка. А потому, что каждому необходимо место, где можно быть просто человеком. Я никогда не обещаю изменить вашу жизнь за одно утро. Но очень хочу, чтобы однажды вы поймали себя на мысли: «Странно... раньше я всё время куда-то спешил (-а). А сейчас внутри стало заметно спокойнее». В эту субботу мы снова встретимся в парке. Через движение, дыхание и внимание к себе будем постепенно возвращать организму силу, устойчивость и способность не просто выдерживать жизнь, а полноценно в ней присутствовать. Если почувствуете отклик — приходите. Я всегда рада каждому. 1 августа | суббота | 07:30 утра г. Ростов-на-Дону Парк Революции Продолжительность: 1,5 часа После встречи, по предварительной записи, можно остаться ещё на 15 минут индивидуальной работы с запросом через метафорические карты. ✍Запись https://t.me/coachofbillioners_1111 👇 Самое незаметное происходит не за один день. Сначала человек перестаёт замечать себя. А потом начинает думать, что так живут все. Кто с нами? ➕

Простое приглашение присоединиться к нашему формирующемуся комьюнити утренних встреч в парке. Летние дни очень быстры, а суббот не так много остаётся. Месяц будет насыщенный. Для каждого важно иметь место или пространство, куда можно прийти и побыть просто собой, обычным человеком без доказывания кому-то и чего-то на лоне природы. Попрактиковать, пообщаться, ответить себе на важные вопросы. 01 августа в 07.30 утра мы снова с вами встречаемся. г. Ростов-на-Дону, парк Через движение, дыхание, медитативный процесс мы будем работать со всем телом, умом, вниманием и постепенно возвращать ощущение жизненности. Будем возвращать себе, что современная жизнь часто забирает: - способность восстанавливаться на всех уровнях - более внимательно чувствовать и понимать свои эмоции - присутствовать в том, что прямо сейчас происходит. Если вам хочется перезагрузиться и освободить голову от бурного потока мыслей ➡️ https://t.me/coachofbillioners_1111 После встречи, по предварительной записи, можно остаться ещё на 15 минут индивидуальной работы с запросом через метафорические карты. #ростовнадону #встреча #практики #тело #мышление #развитие

Этим видео я хотела каждому, кто его увидит, просто дать момент минутной паузы. Посмотреть на море, не мелькающие картинки. На текст, который пришел, смотря на море. Вот просто так. Как если бы вы сидели одни на берегу водоема, смотрели на искрящийся поток воды, были согреты лучами теплого утреннего солнца и... Просто Были. Были в этом дне. В этом мгновении. В этом вдохе. Мне все больше хочется говорит об этом, содействовать в наблюдении. За многие годы прогресса, который ни в коем мере я не умаляю, мы очень многое простое природное и человеческое в пути растеряли. Что-то считаем неважным, ненужным, лишним. А вот в такие моменты все тело и нервная система приходят в равновесие со всем. Именно в такие минуты интересно наблюдать, что происходит внутри: в вашем теле и голове. Так мы больше жизненности замечаем. Очень многое приходит и осознаётся, переосмысливается. В такие минуты интересные идеи для жизни и бизнеса появляются. Так слышнее что сейчас важно и на что следует обратить внимание. Так мы более целостны в своей личности. Все важно и нужно. Момент в том, что нас часто в какие-то крайности "бросает". Мы привыкаем делить мир на "хорошо и плохо". Причём, сами придумали, сами поверили, сами продолжаем утверждать. Да, мы на всё это имеем право, это же наша жизнь. Но раз всему есть место, так почему мы что-то сами исключаем и страдаем. Что сейчас пришло в голову вам?👇 После просмотра ролика без постоянно меняющихся картинок. ➡️ https://t.me/coachofbillioners_1111

У меня есть утренняя традиция - прогулка. Ранние утренние прогулки со всей ее философией и пользой. Где бы я не была, я всегда стараюсь придерживаться выбранного пути. Годами отточенная эффективность для моей жизненности и работоспособности. Сегодня, значит-с, выхожу я и тут вижу такую "сходку". Видео было длинным и со многими комментариями и подходами, но что записалось, тем и делюсь. Значит, эти пацаны, а там были ребятки одни (вроде). Накормленные, так как вышли из своего двора🤣 Все направили свои взгляды и тела на меня. Ну как я могу их разочаровать. Я отдалась "потоку" 🤣 И вступила в контакт. Контакт, как вы поняли, удался. Окружили они меня со всех сторон, кто-то все же поглядывал из-под лба и издалека. Но основная масса была приветлива и впустила на их утренний "сходняк". Кофе уронили, прыгали и обнимались, тёрлись и мяукали и т.п. Уходить мне не давали вовсе. Есть видео, когда я рискнула уйти, и тут вся "братва" побежала за мной. Как же я их люблю. Не могу вообще мимо пройти. С детства нам говорили, не трогайте уличных собак и кошек, но... Не в моих силах по сей день это сделать. Особенно, если имеется пища для них. С детства я постоянно собираю еду в доме и ношу собачкам, кошечкам, птичкам. Так и живу 🤣 Давайте сверимся, сколько нас таких?👇 https://t.me/coachofbillioners_1111

Как хочется иногда просто остановиться и переключиться. Не убегать от жизни и реальности, а просто побыть наедине с собой, и с мудрой природой. В каждом звуке и своём проявлении она помогает, поддерживает, успокаивает, вдохновляет и т.п. С ней слышна внутренняя тишина и сердце ровно бьётся. Рождаются новые идеи, интегрируется имеющийся опыт, более полно приходит всепоглашающее ощущение сейчас. Все легче осознается. Годами мы можем что-то обесценивать, возможно, не специально, но разделив, мы отделяем себя от такой естественной и простой жизни. Но куда легче становится, когда мы всегда и во всем присутствуем и всё замечаем, позволяя всему случаться. Что или кто Вас сегодняшнем дне поддерживает? 👇 https://t.me/coachofbillioners_1111

В мире становится всё больше информации и всё меньше людей, которым хорошо рядом с самими собой... Это почти незаметно происходит со всеми. ⚫️Пауза сразу заполняется телефоном. ⚫️Тишина начинает вызывать тревогу. ⚫️Свободный вечер вызывает желание срочно чем-то себя занять. Мы научились постоянно потреблять информацию. Но почти разучились замечать собственную жизнь. Знакомо? - Вы открыли телефон проверить одно сообщение и через 20 минут уже не помните, зачем вообще его открывали. - Вы слушаете человека и параллельно думаете о трех других делах. - Вы приходите домой и понимаете, что день закончился, а Вы почти не помните, как он прошёл. - Вы отдыхаете и одновременно чувствуете вину за то, что отдыхаете. Какие могут быть последствия для вас? - ошибки в решениях - ухудшение отношений - ощущение, что жизнь проходит фоном Поэтому я продолжаю собирать людей на групповые встречи в парке. Не чтобы добавить человеку ещё одну практику или "тренировку" в расписание. А чтобы, хотя бы, иногда появлялось место, где можно перестать потреблять и начать просто присутствовать в собственной: - жизни - теле - мыслях Возможно, через несколько лет именно это и станет одной из самых дорогих человеческих способностей - ВНИМАТЕЛЬНО ПРИСУТСТВОВАТЬ. Сейчас важно: ✔стать человеком, которого всё сложнее выбить из внутреннего равновесия ✔сохранить способность думать собственной головой среди бесконечного шума Если Вам знакомо что-то из перечисленного, приходите 18 июля (суббота) 07:30 утра г. Ростов-на-Дону Запись в личные сообщения https://max.ru/join/RMTzrykGXAABe4bNjsqpeUpLRtZX9B4PWjNQPjf8fNg И, как всегда, после встречи по предварительной записи, будет возможность остаться на 15 минут работы со своим запросом через метафорические карты.

Самый дефицитный ресурс ближайших лет — не время и не деньги... Внимание! Способность: - удерживать мысль - не отвлекаться каждую минуту - присутствовать в разговоре полностью - принимать решения без внутренней суеты и хаоса в голове Большинство людей уже живут в режиме постоянного переключения внимания. Способность ясно мыслить, быстро восстанавливаться и сохранять внимание - становится одним из главных конкурентных преимуществ ближайших лет. Многие постепенно перестают замечать последствия: - нервная система уже на пределе - отсутствие удовольствия и вкуса собственной жизни - появляется ощущение постоянной перегруженности всего организма Поэтому я продолжаю проводить открытые встречи каждую неделю. Наши встречи становятся не способом расслабиться. А тренировкой навыков, которые будут определять качество жизни каждого человека в ближайшее десятилетие: - Собранность - Концентрация - Спокойствие - Ясность мышления Со временем многие начинают замечать, что приходят уже не только за практикой на наши встречи. А в место, где человек может вернуть себе внимание к самому важному - к себе! Я не думаю, что современному человеку не хватает мотивации. Чаще ему не хватает пространства, где ему самому не нужно быть сильным. Именно таким пространством постепенно становятся наши летние встречи. Местом, где можно ненадолго перестать "тащить" всё одному: - соответствовать - держать лицо - быть для всех опорой Просто вернуться к себе - не идеальному, но настоящему. 18 июля (суббота) в 07.30 утра мы снова с вами встречаемся в парке. Не для того, чтобы убежать от жизни. А чтобы продолжать жить её качественнее. Парк Революции, г. Ростов-на-Дону После практики есть возможность остаться ещё на 15 минут для индивидуальной работы по вашему запросу с метафорическими картами. По предварительной записи. Запись в личные сообщения https://t.me/coachofbillioners_1111

Без долгих подводов😁 Мы вновь с вами встречаемся на этой неделе! Летаааа так немного - половина, буквально, осталась. Давайте вместе использовать каждое его мгновение. Не откладывая и не оправдывая "своё не хочу / не могу", потому что... Когда есть интерес, желание, возможность, то... следует сделать маленькое усилие. 18 июля (суббота) в 07.30 утра мы снова с вами встречаемся в парке. Не для того, чтобы убежать от жизни. А чтобы продолжать жить её качественнее. Парк Революции, г. Ростов-на-Дону После практики есть возможность остаться ещё на 15 минут для индивидуальной работы по вашему запросу с метафорическими картами. По предварительной записи. Запись в личные сообщения https://max.ru/join/RMTzrykGXAABe4bNjsqpeUpLRtZX9B4PWjNQPjf8fNg

Самые выносливые люди чаще других забывают о себе... Есть одна особенность сильных людей. Они почти никогда не говорят вслух и, даже, себе нечасто: "Мне тяжело." Они говорят: "Ничего, и с этим справлюсь." И справляются. Неделю. Месяц. Год... Пока однажды не понимают, что живут без ощущения лёгкости и внутренней свободы. Без интереса. Без внутреннего движения. Поэтому я собираю людей каждую неделю летом в уголке природы. У нас есть еще 2 летних месяца и 8 встреч. Не для того, чтобы научить их ещё чему-то. Они и так очень многое знают и умеют. А чтобы вернуть то, что постепенно исчезает незаметно: - тишину в мыслях; - чувствование живого тела; - ощущение, что внутри снова есть место для жизни, а не только для обязанностей. 11 июля в субботу в 07.30 утра На нашей встрече мы будем выполнять крийю для лимфатической системы. Через дыхание и движения мы будем помогать организму отпускать накопленное напряжение. Потому что человек устаёт не только от количества дел. Он устаёт от того, что слишком долго ничего не отпускал. 11 июля | суббота | 07:30 Парк Революции, г. Ростов-на-Дону После практики есть возможность остаться ещё на 15 минут индивидуальной работы с метафорическими картами. Запись в личные сообщения https://t.me/coachofbillioners_1111 следующая встреча 18 июля (суббота) 07.30 утра парк Ростов-на-Дону запись в личные сообщения t.me/molanastasiya

Почему всё чаще кажется, что жить стало тяжелее? Знакомо такое: - Вы ложитесь спать, а голова продолжает проживать день. - даже выходной не возвращает ощущение, что Вы восстановились. - простые решения начинают требовать слишком много сил. - просыпаетесь уже уставшим. Что Вы продолжаете носить в себе? Напряжение. Разговоры, которые месяцами продолжаются крутиться у Вас в голове. Усталость. Ожидания. Решения, которые Вы так и не приняли. Дела. Каждый день мы что-то впускаем в себя. Но далеко не всегда успеваем это отпустить. Мы привыкли думать, что восстановление начинается с отдыха. Или мы ошибочно думаем, что нам просто нужно еще немного потерпеть. Нередко организму нужно не только полежать. Ему нужно снова почувствовать движение. Я всё чаще замечаю одну закономерность: Чем дольше человек живет в постоянном напряжении, тем меньше остается движения. И однажды человек понимает, что перестал двигаться не только телом. Он перестал двигаться внутри собственной жизни. Именно поэтому я всё чаще выбираю практики, которые возвращают организму ощущение живого движения. В эту субботу мы будем выполнять крийю для лимфатической системы. Она построена так, чтобы через движение, дыхание и работу со всем телом помочь организму включить естественные процессы обновления. Мне важно совсем не то, насколько глубоко Вы сможете выполнить упражнения. В какой-то момент Вы неожиданно поймаете себя на мысли: "Странно... раньше я переживал из-за этого несколько дней, а сейчас быстрее отпустил." или "Я впервые за долгое время проснулся без ощущения усталости." Именно ради этого я собираю людей каждую неделю. Если сейчас Вы понимаете, что внутри накопилось слишком многое, — я буду рада разделить с Вами это утро. Мы не сможем изменить всю жизнь за одно утро. Но можем сделать первый шаг к тому, чтобы она снова начала двигаться. 11 июля (суббота) 07.30 утра Парк Революции, г. Ростов-на-Дону Запись в личные сообщения https://t.me/coachofbillioners_1111 Я не могу прожить эту жизнь за Вас. Но могу создать пространство, в котором становится легче услышать себя и действовать. После встречи можно остаться ещё на 15 минут индивидуальной работы с метафорическими картами.

В наше время это оказалось большой редкостью. Для меня это норма всю жизнь. Так мало людей, даже близких, кто, действительно, слушает нас внимательно. В моей жизни и профессии - это важная составляющая. Не потому что так надо и я этому тренировалась. Потому что так природа меня наградила: уважать и ценить человеческое в человеке. Видеть, слышать, замечать всё, что в нем есть и о чем он вопрошает. За рамками обыденных слов и взглядов скрывается очень много не высказанного У кого-то это боль, сожаления, вина, желания, мечты, быть замеченным и т.п. Каждый по-своему это может выразить. Разными способами. Но всем нам хочется быть замеченными и услышанными. Чтобы жить и реализовывать то, что мы хотим и как мы хотим. И я могу Вас услышать, позвольте себе немного больше, чем вчера - сказать! И заметить возможности, которые при этом открываются и предоставляются Вам. Замечайте себя сами в своей жизни, прежде всего. Расскажите, что особенно сейчас вас волнует? 👇 Здесь вы будете услышаны https://t.me/coachofbillioners_1111

Моим желанием стало всё ещё больше упростить в нашем взаимодействии. Я люблю говорить, у меня накапливается потребность делиться, поэтому говорю как есть и какая я есть. Как работаю, с чем и кем работаю, какие мысли и выводы совершаются, какие действия и контакты, где бываю. Но всё это касается моей профессиональной деятельности и моих зон интересов. Чтобы мы с вами понимали "есть ли контакт" или пути у нас разные. Куда бы мы не пошли - всё есть отношения. Отношения и взаимоотношения между людьми. Все наши услуги и товары мы тоже делаем для других. Человек - социальное существо, ему нужно получать обратную связь от общества и в обществе "сеять свои семена". Весь контекст относительно достижений, успехов, красоты, ума и т.п. сравнения также возможно благодаря людям. Как бы мы не контактировали с миром. Мы все и всегда с ним точно контактируем. Моя задача - двигаться дальше в том Пути, который я выбрала. И так, какая я есть и что есть во мне. Со своими посылами и в своей человечности. Кому по Пути, продолжаем двигаться. Кому важно со мной познакомиться, как со специалистом, у вас есть возможность прийти на вводную 30 минутную встречу. Где обсудим ваш запрос и основные векторы дальнейшего движения и взаимодействия Запись 👇 https://t.me/coachofbillioners_1111

Запас прочности 4 июля | суббота | 07:30 утра г. Ростов-на-Дону Когда Вы в последний раз чувствовали, что мыслей меньше, чем ясности? Не когда удалось поспать подольше. Не когда закончился отпуск. А когда: - Вы, действительно, были спокойны внутри - могли сосредоточиться на одном деле - принимали решения без бесконечных сомнений - вечером ещё оставались силы на близких, а не только на то, чтобы лечь и ни с кем не разговаривать Сегодня многие живут совсем по-другому. Каждый день приходится переключаться между десятками задач. Мысли не успевают останавливаться. Даже отдых превращается в попытку "догнать собственное истощение". И самое опасное — к этому очень быстро привыкаешь. Кажется, что постоянная перегрузка, ментальный шум, забывчивость, раздражительность и ощущение «я ничего не успеваю» — это просто взрослая жизнь. Нет. Это признаки того, что организм всё хуже справляется с нагрузкой. И если ничего не менять, постепенно снижается не только количество сил. - Снижается качество жизни. - Сложнее концентрироваться. - Дольше принимаются решения. - Меньше эмоциональной устойчивости. - Быстрее заканчивается терпение. - Меньше желания создавать, развиваться, общаться. И постоянные вопросы "Почему": - меня стало так легко вывести из себя? - я раньше успевал (-а) намного больше? - я постоянно забываю элементарные вещи? - я всё время куда-то бегу, но ничего не меняется? - после выходных я опять разбит? В эту субботу мы будем делать крийю для иммунитета. Потому что способность организма восстанавливаться лежит в основе того, как мы думаем, что чувствуем и проживаем каждый день. Для меня кундалини йога — это инструмент, который помогает постепенно стать человеком, которого всё труднее выбить из равновесия. Человеком, который быстрее восстанавливается после сложных дней. Который сохраняет ясную голову, когда вокруг слишком много шума. Который способен принимать решения не из истощения, а из внутренней опоры. Совместно мы изменяем качество Вашей жизни и личности. Именно такой навык мы будем развивать на этой встрече. После практики, по желанию, можно остаться ещё на 15 минут индивидуальной работы с метафорическими картами. Запись в личные сообщения 📩 https://t.me/coachofbillioners_1111

Что ни день, то новая история. Я уже никак это не называю. Вызовы, выборы, устойчивость или еще какие слова. Просто как есть в полном присутствии и полной жизнью в каждом моменте. Что тут скажешь, до было ясно и вовлекающе. В процессе только для тех, кто готов ко всем вызовам. После тоже ярко светило солнце. В процессе = 60 минут. Люди такую сплочённость проявили, такое желание, что у меня один трепет и почтение к ним. Все мы ВМЕСТЕ серьёзный опыт прожили, который также является жизнью и нашими моделями в жизни. Мало, кто нас покинул. Мы до конца были вместе, несмотря на сложившиеся условия. Там, где мутное видео, там дождь не позволил мне "красоту" наводить, как есть снимала😁 Вот так в моменте делала контент. Новое для меня - успеть всё и ещё делиться, не откладывая. Ценное: мало, кто и что анализировал. Мы объединились, стали единым пространством, "организмом", в этом единстве мы провели всё наше время со всем, что нам предоставила природа. Тут тоже, о чем говорю: есть выбор! Да, внешние обстоятельства (а это ситуация, малая проекция жизни) могут быть неподвластны нам. Что точно в нашем управлении - только мы сами, наши мысли и действия. То самое изнутри наружу. Либо мы выбираем от себя и своих желаний, либо мы следуем "внешней указке обстоятельств". Все очень просто. Все есть выбор. Окрас у него разный 😁 Поделитесь своими вызовами последнего месяца 👇 https://t.me/coachofbillioners_1111

Когда сил меньше, чем задач 27 июня | суббота | 07:30 утра Парк Революции, г. Ростов-на-Дону Большинство людей замечают усталость слишком поздно. Не тогда, когда появились первые сигналы. А тогда, когда уже сложно сосредоточиться. Когда раздражают люди. Когда на простые вещи уходит слишком много сил. Когда утром хочется ещё поспать, днём — исчезнуть, а вечером — чтобы никто не трогал. Знакомо? Честно! Можно реакцию на пост, можно комментарий, а нужно, в первую очередь себе в этом признаться. Нам сказать - это следующий шаг. И самое неприятное — многие начинают считать это нормой. Но постоянная усталость, внутреннее напряжение, тяжесть в теле и нехватка энергии — не норма. Это признаки того, что организм давно работает на предыдущих запасах. В эту субботу мы будем делать крийю для тимуса и иммунитета — практику кундалини йоги, которая помогает выйти из состояния накопленного напряжения и восстановить нормальную циркуляцию энергии в теле. Через движение, дыхание и последовательность упражнений мы будем работать с тем, что сильнее всего страдает у современного человека: ✔️зажатая грудная клетка ✔️напряжённые плечи и шея ✔️поверхностное дыхание ✔️хроническая усталость ощущение внутреннего истощения Результат, ради которого стоит прийти: — больше энергии без стимуляторов — ощущение лёгкости вместо внутренней тяжести — свободнее дыхание и меньше напряжения в теле — более устойчивое эмоциональное состояние — ясная голова вместо перегруженного внутреннего диалога ✔️Иногда достаточно одной качественной практики, чтобы почувствовать разницу между состоянием, в котором Вы просто выживаете, и состоянием, в котором снова появляется интерес жить, действовать и двигаться вперёд. НОВАЯ ОПЦИЯ с этой недели! После основной практики у желающих будет возможность остаться на индивидуальную работу с метафорическими картами. Если у Вас есть вопрос, решение которого откладывается месяцами, ситуация, в которой Вы ходите по кругу, или тема, требующая взгляда со стороны — мы можем поработать с этим сразу после практики. 15 минут индивидуальной работы по предварительной записи и дополнительной оплате. Запись в личные сообщения t.me/molanastasiya Стоит ли Вам прийти?

21 июня 2026 года Очень сильная дата! Это день летнего солнцестояния, день считается особым периодом энергетического обновления. Также ООН признала 21 июня Международным днём йоги. Вы уже поняли, что 21 июня — не случайная дата. Это сильный день, чтобы задать себе новое состояние. ➡️и именно поэтому мы собираемся утром, в 07:30. ➡️в парке Революции ➡️на групповую практику кундалини йоги «Очищение и перезагрузка». Летнее утро — это лучший момент, чтобы включить тело без перегрева и без насилия над собой Часто человек живёт в режиме, где тело уже устало, а голова ещё продолжает «тащить» все и всех. Эта практика для тех, кто чувствует: телесную тяжесть, зажимы, вялость, перегрузку, забитую голову и ощущение, что ресурс уже на нуле. За 1,5 часа Вы получите не абстрактную «гармонизацию, а ощутимую пользу: освобождается напряжение, активизируется кровообращение, появляется тонус и расслабление, одновременно, а вместе с ним — ясность, концентрация и ощущение, что Вы снова в себе. Кундалини йога — живая, точная и рабочая практика, которая помогает быстро вернуть себя в состояние, где можно дышать свободнее, думать яснее и действовать собраннее. Здесь не нужно быть «подготовленным». Нужно просто прийти. Если Вам нужен не очередной разговор про заботу о себе, а реальный утренний перезапуск — приходите! 💌Запись в личные сообщения https://t.me/coachofbillioners_1111