Профессиональные консультации

✅Как сжечь жир и сделать мышцы рельефными за 30 дней💪 ✅Стараюсь ответить всем на вопросы 💪 Но не всегда успеваю 😂. Для гарантированных, быстрых, подробных ответов предлагаю воспользоваться специальной ссылкой: https://taplink.cc/jirotopka и вы получите расширенный ответ НАПОМИНАЮ ЧТО НОВИЧКАМ НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ ВЫПОЛНЯТЬ ЧИТИНГ, а также базовые упражнения, вначале нужно закачать мышечный корсет спины ✅ Подберу для вас индивидуальную ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК ДЛЯ ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА или ДЛЯ ДОМА в МАРАФОНЕ — https://jirotopka.ru .................................................................................. ✅ Подберу для вас индивидуальный ПЛАН ПИТАНИЯ — в МАРАФОНЕ — https://jirotopka.ru .................................................................................. ✅ Получите ИНДИВИДУАЛЬНОЕ ВЕДЕНИЕ ПО ИНТЕРНЕТУ — http://biceps.com.ua/online-training ✅Подпишитесь на канал моего друга Игоря - Рик Контейнеры: https://ric-box.ru Смотри промо его видео которое он снял в стиле Матрицы: https://youtu.be/0QuQPdyoCVY .................................................................................. ✅ ИНДИВИДУАЛЬНОЕ ОБУЧЕНИЕ фитнес инструкторов онлайн: http://biceps.com.ua/kurs Предоставляется международный сертификат от федерации бодибилдинга и фитнеса! ................................................................................. ✅ Также я сейчас провожу ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ ПО СКАЙПУ в режиме реального времени (всю тренировку с Вами - https://biceps.com.ua/skypec .................................................................................. ✅ Предлагаю Вам мои готовые ПЛАНЫ ПИТАНИЯ, разработанные совместно с диетологом — https://superbiceps.pro .................................................................................. ✅ Предлагаю Вам мои готовые ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК ДЛЯ ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА или ДЛЯ ДОМА — https://superbiceps.pro .................................................................................. ✅ Получите ВЕГЕТАРИАНСКИЙ или ВЕГАНСКИЙ ПЛАН ПИТАНИЯ — http://biceps.com.ua/online-training .................................................................................. ✅ Приобретайте мою книгу КАК ПОСТРОИТЬ ТЕЛО МОЕЙ МЕЧТЫ — https://superbiceps.justclick.ru/order/kniga1 .................................................................................. 💪 Вы можете самостоятельно ознакомиться с моей методикой и моими программами, почитать мои статьи на сайте: www.biceps.ua .................................................................................. 💪 Связаться со мной можно с помощью почты: uabiceps@gmail.com или через Whatsap: https://it-s.me/superbiceps .................................................................................. Друзья мои. Я вижу что многие из вас упорно тренируются, но при этом не оптимальные тренировки и не оптимальный режим питания. В итоге результат неудовлетворительный. С другой стороны уже более 20 лет мои ученики отмечают феноменальные результаты или в худшем случае очень хорошие! Я предлагаю вам изучить мой каталог программ и планов питания пока я еще не успел повысить цены, а я уже это решил сделать, так как расценки устарели. ✅ Ссылка на ката

Мужчины - вот топ продуктов для повышение вашего тестостерона на высший уровень! Плохое настроение? Ничего не хочется делать? Плохая потенция? Нет сил вообще? Вам пора употребить эти продукты! #тестостерон #мотивациядостижений #правильноепитание #анатолийбуравцов

Видео от Гульнара

Пилатес завоевал популярность у многих людей именно потому, что является одним из самых безопасных видов фитнеса: им могут заниматься люди любого возраста и пола, с любым уровнем физической подготовки, так как возможность травм при занятиях сведена к минимуму. Метод пилатеса основан на правильном сочетании движения с дыханием, благодаря чему улучшается кровоснабжение мозга и общая циркуляция крови в организме. Оздоровительное действие упражнений системы Пилатес Система упражнений Пилатес состоит их элементов различных спортивных направлений и стилей от йоги до китайской акробатики, но при этом имеет отличительные особенности, благодаря которым выделяется на фоне разнообразных и многочисленных систем тренировок и оздоровления. К таким отличительным особенностям относят следующие: - во время занятий Пилатесом задействованы практически все группы мышц, это не просто набор упражнений, а особый подход к движениям, система нормализует работу мышц тела, помогая им прийти к балансу напряжения и расслабления; - упражнения учат осознанно двигаться, понимать, как осуществляется движение и как организм реагирует на это движение, тело ощущается, как единое целое; - упражнения способствуют координации работы мышц пресса и глубоких мышц позвоночника, отвечающих за осанку, занимающиеся соответственно учатся избавляться от стереотипов в движениях и формирует здоровую осанку; - в Пилатесе обязательна концентрация внимание на стабилизации частей тела, выполняющих статичную работу в той же мере, как и на мышечных группах, которые непосредственно участвуют в движении, это дает способность контролировать и координировать свои движения, напрягать одни мышцы и при этом расслаблять другие; - в Пилатесе важно глубоко и осознанно дышать, дыхание - важнейшая составляющая системы, для этого используется техника грудного, реберного дыхания. В отличие от стандартного, брюшного, данный тип дыхания помогает использовать нижнюю часть легких и снимает спазм глубоких мышц; - в занятиях Пилатесом используются зрительные образы (визуализация) для привлечения сознания к физической нагрузке, для более правильного выполнения упражнений, что позволяет быстрее задействовать нужную группу мышц для выполнения движений; - занятия по системе «Пилатес» тонизируют мышцы, развивают координационные способности, улучшают телосложение, придавая мышцам более удлиненную форму, помогают справиться с болями в суставах, тренируют сердечно-сосудистую и дыхательную системы; - упражнения просты в выполнении, доступны всем, не требуют особых условий, практически не имеют ограничений ни по полу, ни по возрасту, ни по уровню здоровья и физической подготовки ?

В данном ролике содержится часть интервью с Андреем Петриком, в котором он рассказывает о том, как часто нужно быть осознанным.?

#психология #эмоции #мышлениеуспеха #shorts #shortvideo Привет! Я Валентина Ерофеева, клинический психолог, супервизор, АСТ-терапевт, специалистка по работе с нарушениями и расстройствами пищевого поведения. В своей работе использую подходы с доказанной эффективностью - Терапия Принятия и Ответственности, план питания Марши Херрин и др. и более 7 лет помогаю женщинам со всего мира меньше тревожиться о еде и теле, больше жить и проявляться. Мой Телеграм-канал https://t.me/+1smvmmk5kI1hOTZi Вы можете поддержать канал https://boosty.to/psy.erofeeva/donate

#лишнийвес #худеем #теловдело #теломбыть #телувремя

ПОДПИСЫВАЕМСЯ НА КАНАЛ "ЗВЁЗДНЫЙ instagram" https://www.youtube.com/user/busechka3000 СТАВИМ ПАЛЕЦ ВВЕРХ, ЧТОБЫ НЕ ПРОПУСТИТЬ НОВЫЕ ВИДЕО !!! #Топ100ЗВЁЗДНЫЙInstagram ------------------------------------------------------------------- Материалы в видео используются в рамках добросовестного использования. Если мы нарушили Ваши авторские права, ОБЯЗАТЕЛЬНО свяжитесь с нами.

Посчитать нужное количество пищи можно без весов. Просто по методу ладони! 👇 1. Белки Объем 1 порция белка – это центральная часть ладони без пальцев (по диаметру окружности и толщине) В среднем, один прием пищи включает 2 порции белка для мужчин и 1 порция для женщин. 2. Жиры Объем 1 порции жиров – это ваш большой палец от кончика до основания (по длине и толщине). Жидкие жиры считаются по системе - одна порция = одна столовая ложка. В среднем, один прием пищи включает 2 порции для мужчин и 1 порция для женщин на каждый прием пищи 3. Углеводы Объем 1 порции углеводов – сжатый кулак. При этом зеленые овощи можно есть в бо́льших количествах, а вот крахмалистые (картофель, например) – в меньших. В среднем, один прием пищи включает 2 порции углеводов для мужчин и 1 порция для женщин. Ещё больше полезного на сайте NSP EcoMarket 🍀 Nspvip.com 🍀 #здоровье #питание #обменвеществ #правильноепитание #зож #здоровыепродукты #NSP #nspvip #NSPEcoMarket

🎁🎁🎁 Хотите бесплатную мини-консультацию, в которой вы можете проверить своё здоровье и пройти тест на застой желчи? Переходите по ссылке ⤵️ https://t.me/DoctorShestakovaBot Курс №1 по нормализации работы желчного пузыря https://taplink.cc/marina_shestakova/p/aec4a4/ 🎁🎁🎁 Гайд по витаминам⤵️ https://t.me/Shestakova_vitaminbot Инстаграм https://instagram.com/shestakova_doctor_?igshid=NjIwNzIyMDk2Mg== *********************************************************************** Внимание! Вся информация на канале носит ознакомительный (образовательный) характер и не должна расцениваться как руководство к действию. Прежде, чем менять свое лечение, проконсультируйтесь с врачом. #МаринаШестакова #МаринаШестакова_врач #диетолог #нутрициолог #самодиагностика #желчныйпузырь #желчь #желчный #симптомызастояжелчи #застойжелчи #запор #кишечник #здоровье #причиназапора #СИБР #СИГР #удаленныйжелчный пузырь #жкб #камнивжелчном #когдаудалятьжелчный #витаминыиминералы #витаминс

👉Закрытая группа поддержки «Пикник на Юпитере» по голоданию. Чтобы принять участие , пишите «хочу на пикник» личным сообщением – https://t.me/denisnaumenko (стоимость 1500 р/мес) 👉 Индивидуальные консультации и сопровождение онлайн по любому виду голодания. Пишите https://t.me/denisnaumenko – "хочу консультацию" (стоимость консультации – 2500 р/час, стоимость сопровождения онлайн 3000р/неделя) 👉 Полный гайд в ТГ-канале по каскадному голоданию. Пишите – https://t.me/denisnaumenko – "хочу гайд по кд" (стоимость 990 р. Доступ навсегда) 👉Полный подробный гайд по антипаразитарной программе. Чтобы приобрести, пишите «хочу антипаразитарку» – https://t.me/denisnaumenko .Стоимость – 1500 р Мой личный канал в ТГ – https://t.me/denisnaumenkocreativity Мой влоги на YouTube – https://www.youtube.com/@denisnaumenkovlog

✅БЕСПЛАТНАЯ ПРОГРАММА, КОТОРАЯ ИЗБАВИТ ТЕБЯ ОТ ЛИШНЕГО ВЕСА⤵️ https://golnk.ru/XAQLQ

#shorts "Как экономить деньги на еде и продуктах питания (без вреда для здоровья)" - MoneyPapa отвечает! ------------- 👉 Смотрите полную версию, а также полезные ссылки по теме, в том числе упомянутые в видео, здесь: https://moneypapa.ru/kak-ekonomit-dengi-na-ede-i-produktah-pitaniya-bez-vreda-dlya-zdorovya-byudzhet-semi 👉 Скачайте Мини-Курс "Годовой бюджет семьи": https://moneypapa.ru/gbs-mini ------------- 1️⃣ Друзья, если было полезно: - подпишитесь на канал - включите колокольчик - поставьте лайк видео - напишите комментарий или просто "было полезно" :) Заранее большое спасибо 💙 ------------- 2️⃣ Будем на связи! youtube канал - https://moneypapa.ru/youtube быть в курсе всего - https://moneypapa.ru/podpiska платные продукты - https://moneypapa.ru/magazin обучение - https://moneypapa.ru/obuchenie последние видео - https://moneypapa.ru/youtube самое личное - https://moneypapa.ru/instagram аудио подкасты - https://moneypapa.ru/podcast удобно - https://moneypapa.ru/telegram 🙏 Поддержать проект MoneyPapa финансово Вы можете здесь: https://moneypapa.ru/donat ------------- Тимур Мазаев. MoneyPapa

Швец Александра, 10 лет. Юргинское ЛПУМГ. Акция "«Наследники Победы» - международный флешмоб, посвященный 75-летию Победы в Великой Отечественной войне. #ГазпромТрансгазТомск #ЮргинскоеЛПУМГ #ЗнатьЧтобыПомнить #Юрга #ГодПамятиИСлавы #МыВместе #75победа #75летпобеды #НашаПобеда #МояИстория #ГазпромТрансгаз #транспортгаза #GazpromTransgazTomsk #Gazprom #газоваятруба #ГАЗ #gaspipeline