Елена Йога Дома

Просто волшебная и сверх простая асана Баласана = поза ребенка = поза отдыха 🌿 🌱 снимает напряжение в спине шее; 🌱 улучшает пищеварение; 🌱 расслабляет и успокаивает; 🌱 снимает стресс, усталость и головную боль. Практикуйте по 2-5 мин перед сном или когда есть необходимость восстановить силы. На канале 🤌 йога и рецепты, подписывайтесь @elena_yoga_doma

Рецепт рагу из красной чечевицы с секретным ингредиентом 🤫 Благодарю за ❤️ На канале простая йога ➕️ рецепты, подписывайтесь @elena_yoga_doma Все ингридиенты беру на глаз и готовлю до готовности 🤗 Вам понадобиться: ✔️ красная чечевица ✔️ лук ✔️ чеснок ✔️ помидоры ✔️ томатная паста ✔️ соль ✔️ специи: лавровый лист, асафетида, куркума, имбирь, красная паприка сладкая, черный перец ✔️ масло для жарки Готовим: ▶️ Чечевицу замачиваем на пару часов и варим буквально 5-10 мин. Не переварите, она очень быстро разваривается. ▶️ Растапливаем масло, обжариваем слегка лук. Добавляем лавровый лист и специи. ▶️ Трем чеснок и помидоры на терке. Кожуру от помидор не нужно, только мякоть. ▶️ В лук со специями добавляем отваренную чечевицу, натертый чеснок и пару ложек томатной пасты. ▶️ Мешаем, тушим 3 минтки вместе. В конце добавляем свежий натертый помидор и еще 3 минутки тушим. ▶️ Добавляем секретный ингредиент! Корицу! Вы можете пробовать с другими овощами и другими специями. На гарнир хороши рис и киноа. Можно сварить больше и часть заморозить на экстренный случай. Что скажете по поводу корицы в данном блюде?

Простая йога и вегетарианские рецепты в профиле @elena_yoga_doma

Выдаю все секреты освоения асан на онлайн занятиях по йоге 🧘♀️ Вт и Чт 9:00-10:30 @elena_yoga_doma

Сериал "Дареллы" (The Durells 2016-2019): летний, добрый, семейный. Английский юмор и виды Греции. Вдова вместе со своими детьми переезжает из туманной Британии на солнечный остров Корфу. И все они ищут себя и свое место в жизни. Сериал был снят по трилогии Джеральда Дарелла - британского натуралиста и писателя, где он рассказывает о своей 5-летней жизни на Корфу. Однако в экранизации не воспроизводится жизнь Дареллов с документальной точностью, но основные моменты биографичны. Кстати, Джеральд Дарелл в 80-х годах работал в СССР: снимал фильм "Дарелл в России" при активной поддержке с советской стороны. 13 серий про животных и заповедники активно показывали на отечественных экранах в свое время. Возвращаясь, к "Дареллам". Очень неожиданная концовка... подумала, что будет продолжение, но нет, продолжения не предвидется. Моя любимая серия, когда в гости к Дареллам приехал друг индус, он занимался йогой, медитацией, голоданием. Были забавные моменты, выложила их в истории в соц сетях 😃 В итоге, если хочется отвлечься от повседневной суеты "Дареллы", как раз то что, нужно! Смотрели? Как впечатление?

🤌 Йога дома для здоровья и спокойного состояния. Приветствую 🙏 Меня зовут Елена, и я сертифицированный преподаватель йоги. На этом канале всё то, что мне интересно, и то, что я люблю - практики йоги и вегетарианские рецепты 🌿 Подписывайтесь на канал @elena_yoga_doma, , если вы разделяете мои интересы и если вам откликается ✅️ Ссылка на группу ВКонтакте: https://vk.ru/elena_yoga_pushkin

Это видео с 82-летней женщиной просто еще раз напомнило мне о семенах здоровья, которые нужно культивировать и неустанно изо дня в день заботиться о них. Посмотрела видео, пошла на коврик и позанималась 😁 Приветствую 🙏 Меня зовут Елена, и я преподаватель йоги. На этом канале всё то, что мне интересно, и то, что я люблю - практики йоги и вегетарианские рецепты 🌿 Подписывайтесь на канал @elena_yoga_doma, , если вы разделяете мои интересы и если вам откликается ✅️ Ссылка на группу ВКонтакте: https://vk.ru/elena_yoga_pushkin

🍏 Цветаевский пирог без яиц В заливке по рецепту присутствуют яйца, мы делали без них, получилось прекрасно. Для теста: 🥧 мука 250 гр 🥧 сливочное масло 150-180 г 🥧 сметана 125 г (примерно половина банки) 🥧 разрыхлитель 1 ч.л. Для начинки: 🥧 сметана 350 г (банка) 🥧 сахар 100-200 г 🥧 ванилин 🥧 мука или кукурузный крахмал 40 г 🥧 яблоки 4-5 шт. 🥧 корица В растопленное сливочное масло добавляем сметану. Просеиваем муку+разрыхлитель. Смешиваем все вместе. Замешиваем тесто, формируем из него шар, накрываем пищевой пленкой и убираем в холодильник на 30-60 минут. Готовим сметанную заливку с сахаром, ванилином и мукой - просто все перемешиваем. Если готовите с яйцами, то взбиваете яйца с сахаром и ванилью и добавляете сметану и муку. Достаем тесто из холодильника и распределяем его по форме. Нарезаем яблоки тонкими дольками и выкладываем их на тесто. Заливаем тесто сметанной начинкой, посыпаем корицей и отправляем в духовку. Выпекаем при 180 градусов 45-60 мин. Рекомендуют подавать охлажденным. Мы охладить успели только пару кусочков, которые остались после чаепития. Если пирог постоит в холодильнике, то сметана превращается в настоящий крем. Приятного аппетита! 🍎 Вот здесь небольшая статья про то, действительно ли это рецепт Марины Цветаевой - vk.com/@elena_yoga_pushkin-... Если у вас есть какие-то вопросы или дополнения, пишите в комментариях. Приветствую 🙏 Меня зовут Елена, и я преподаватель йоги. На этом канале всё то, что мне интересно, и то, что я люблю - практики йоги и вегетарианские рецепты 🌿 Подписывайтесь на канал @elena_yoga_doma, , если вы разделяете мои интересы и если вам откликается ✅️ Ссылка на группу ВКонтакте: https://vk.ru/elena_yoga_pushkin

Все гениальное просто! Поднимаем руки вверх и меняем свое состояние в течении дня 💫 Приветствую 🙏 Меня зовут Елена, и я преподаватель йоги. На этом канале всё то, что мне интересно, и то, что я люблю - практики йоги и вегетарианские рецепты 🌿 Подписывайтесь на канал @elena_yoga_doma, , если вы разделяете мои интересы и если вам откликается ✅️ Ссылка на группу ВКонтакте: https://vk.ru/elena_yoga_pushkin

Приветствую 🙏 Меня зовут Елена, и я преподаватель йоги. На этом канале всё то, что мне интересно, и то, что я люблю - практики йоги и вегетарианские рецепты 🌿 Подписывайтесь на канал @elena_yoga_doma, , если вы разделяете мои интересы и если вам откликается ✅️ Ссылка на группу ВКонтакте: https://vk.ru/elena_yoga_pushkin

Приветствую 🙏 Меня зовут Елена, и я преподаватель йоги. На этом канале всё то, что мне интересно, и то, что я люблю - практики йоги и вегетарианские рецепты 🌿 Подписывайтесь, если вы разделяете мои интересы и если вам откликается ✅️ Ссылка на другие соц сети: ИГ https://www.instagram.com/elena_lubyanskaya?igsh=Ym9uNnJzb3RqdTR1 ВК https://vk.ru/elena_yoga_pushkin

Приветствую 🙏 Меня зовут Елена, и я преподаватель йоги. На этом канале всё то, что мне интересно, и то, что я люблю - практики йоги и вегетарианские рецепты 🌿 Подписывайтесь, если вы разделяете мои интересы и если вам откликается ✅️ Ссылка на группу ВКонтакте https://vk.ru/elena_yoga_pushkin