Татьяна Леньшина | Мысли вслух | ЗЮПЛЯ

Восстановление после бариатрии. Часть 7 — четвёртая ступень питания. В этой части еда уже всё больше начинает напоминать нормальную человеческую еду: появляются не только пюре, но и мясо, птица, рыба, яйца и другие продукты более привычной консистенции. А вместе с этим начинается новый квест — учимся нормально жевать и выясняем, что именно новый желудок согласен принимать без претензий. 😄 Рассказываю, какие продукты у меня заходили легче, какие давали тяжесть и почему после операции какое-то время приходится особенно внимательно прислушиваться к ощущениям после еды. Ну и немного о креветках, ананасах и продуктах из списка «пробовать с осторожностью». Это мой личный опыт и рекомендации, которые были даны мне в клинике. Они не заменяют консультацию врача. #бариатрия #бариатрическаяоперация #питаниепослебариатрии #послеоперации #похудение

Восстановление после бариатрии. Часть 6 — третья ступень питания. В этой части рассказываю про витаминные добавки из рекомендаций моей клиники и про питание на 14–21 день после операции. И вот здесь жизнь наконец начинает становиться повеселее: появляются детские пюре, риеты, мясо, рыба, птица — пока всё в мягком или блендированном виде, но после предыдущих этапов это уже практически праздник. 😄 Примерно в это время меня впервые после операции увидела подруга и сказала, что выгляжу так, будто меня где-то держали и не кормили. Ну… технически примерно так оно и было. Просто добровольно и по медицинским показаниям. 😂 Постепенно возвращаем еду в еду и продолжаем восстановление. Это мой личный опыт и рекомендации, которые были выданы мне в клинике. Они не заменяют консультацию врача. #бариатрия #бариатрическаяоперация #питаниепослебариатрии #похудение

Четвёртый укол Тирзетты — подводим итоги ещё одной недели. В целом всё спокойно: тошноты нет, ЖКТ ведёт себя прилично, каких-то новых побочек не появилось. Единственное — уже вторую неделю периодически «катаюсь на вертолётах»: при смене положения кружится голова на фоне низкого давления 😄 Аппетит после похолодания стал чуть активнее, чем в самом начале, но ничего критичного — всё вполне адекватно и контролируемо. В общем, продолжаю наблюдать за собой и захожу в следующую неделю. И напоследок желаю всем одного: пусть ваше давление держится именно там, где лично вам хорошо 😄 #тирзетта #тирзепатид #похудение #уколыдляпохудения #снижениевеса

Восстановление после бариатрии. Часть 5. Вторая неделя дома. В этой части рассказываю уже про совсем бытовые ощущения после операции. Например, первые недели я могла спать практически только на спине: стоило во сне начать поворачиваться на бок — живот и швы тут же напоминали, что пока рановато. Поэтому спала, буквально обложившись подушками, чтобы лишний раз не крутиться 😄 Ещё рассказываю про слабость, непривычные ощущения в теле и те моменты, когда любой дискомфорт заставлял насторожиться и написать врачу. И переходим ко второй ступени питания: порции около 50–60 мл, по-прежнему следим за жидкостью и белком, но рацион уже понемногу расширяется. Постепенно организм восстанавливается, а еда начинает всё больше напоминать обычную еду. Это мой личный опыт и рекомендации, которые были даны мне после операции. Они не заменяют консультацию врача. #бариатрия #бариатрическаяоперация #питаниепослебариатрии #похудение

Восстановление после бариатрии. Часть 4 — первые дни дома. Продолжаю рассказывать о восстановлении после операции. В этой части — про первый этап питания дома: вода, бульоны, компоты, протеин и попытки понять, как теперь вообще с этим новым желудком жить 😄 А ещё — про неожиданные реакции организма, возможную непереносимость лактозы, температуру и момент, когда я поняла: если несколько дней жить примерно на 300–400 ккал, сил почему-то становится меньше. Кто бы мог подумать. Постепенно учусь понимать сигналы организма и рассказываю, как всё это происходило именно у меня. Продолжение следует ❤️ Это мой личный опыт восстановления. У других людей послеоперационный период может проходить иначе. #бариатрия #бариатрическаяоперация #питаниепослебариатрии #послеоперации #похудение

После бариатрии. Часть 3 — выписка и первая ступень питания. Третьи сутки после бариатрии — и пора домой. Утром капельница, последние проверки — и дальше начинается уже самостоятельная жизнь с новым желудком. В этой части рассказываю про первую ступень питания после выписки, рассчитанную примерно на первые 7–10 дней: сколько важно пить, как добирать белок, какие жидкости и продукты мне рекомендовали в клинике и на какие возможные проблемы советовали обращать внимание. Показываю и сами рекомендации, которые мне выдали после операции, и параллельно рассказываю, как всё это выглядело у меня в реальной жизни. И да, список разрешённого на этом этапе выглядит не слишком празднично 😅👌 Но после операции довольно быстро начинаешь ценить даже бульон. Продолжение следует ❤️ Это мой личный опыт и рекомендации, которые были даны мне в моей клинике. Они не заменяют консультацию врача и могут отличаться в зависимости от типа операции и состояния человека. #бариатрия #бариатрическаяоперация #питаниепослебариатрии #послеоперации #похудение

Третий укол Тирзетты — и короткий отчёт за вторую неделю. По побочкам всё спокойно: тошноты нет, ЖКТ в целом ведёт себя прилично, каких-то неприятных сюрпризов тоже не появилось. А вот с аппетитом стало интереснее. После первого укола его у меня практически выключило. На второй неделе жора по-прежнему нет, но нормальный человеческий аппетит вернулся и стал заметно активнее. И тут я пока теряюсь в догадках. То ли организм постепенно адаптируется к препарату. То ли просто в город пришла осень, стало холодно, и моё тело такое: «Так. Кажется, пора готовиться к зиме». А может, всё это работает одновременно. В общем, третью неделю начинаю уже с любопытством: посмотрим, останется ли аппетит на этом уровне или снова что-нибудь поменяется. Продолжаю вести наблюдение 😄 #тирзетта #тирзепатид #похудение #уколыдляпохудения #снижениевеса

Вторая часть восстановления после бариатрии — вторые сутки после операции. В этот день в моей жизни появился Nutridrink — жидкое специализированное питание с белком, витаминами и другими питательными веществами. В моём случае — очень сладкое и очень невкусное. 😄 А ещё случился приступ кашля, во время которого я на практике узнала, насколько после операции участвует в кашле пресс. Спойлер: искры из глаз — это почти не фигура речи. Но именно тогда у меня окончательно сформировалась одна мысль. Если кто-то когда-нибудь говорит вам: «Мне вот это в тебе не нравится. Может, тебе сделать какую-нибудь операцию?» — отправляйте человека вместе с его пожеланиями куда-нибудь подальше. Никакие операции нельзя делать ради чужого представления о том, каким должно быть ваше тело. Только если этого хотите вы сами. И только ради себя. #бариатрия #бариатрическаяоперация #похудение #операциянажелудке #историяпохудения

Начинаю серию видео о том, как проходило моё восстановление после бариатрической операции. В первой части — всё самое начало: госпитализация, сама операция, выход из наркоза и мои первые сутки с новым желудком. Рассказываю, что чувствовала, что оказалось болезненным, какие рекомендации получила в клинике и как прошла первая ночь после операции. Это, конечно, только мой личный опыт — у каждого восстановление может проходить по-разному. Продолжение следует 👉 #бариатрия #бариатрическаяоперация #похудение #операциянажелудке #историяпохудения

Очередной репортаж из прошлого 📽️ 26 апреля 2024 года я еду в клинику на операцию. В такси страшно, а в клинике — ещё страшнее. Я честно говорю на камеру, что боюсь. Впереди — продольная резекция желудка, и я совершенно не представляю, что будет дальше. Следующий кадр — уже после операции. Другой день, другое состояние, другие эмоции. А потом — 13 ноября 2024 года. Я снова в той же клинике. В той самой уборной, где несколько месяцев назад стояла и тряслась перед операцией. Только теперь я смотрю на себя в зеркало и улыбаюсь. Привет. Это я. Та самая, которой 26 апреля было так страшно. А это я 13 ноября. Не знаю, как там у вас с перемещениями во времени, а у меня, кажется, получилось. Спойлер: всё прошло не зря. ❤️ #репортажизпрошлого #бариатрия #продольнаярезекцияжелудка #путьксебе #всёбылонезря

#человекичеловечатся #Волгоград

Смотрю сейчас на себя из 2024 года и думаю: господи, какая же я тогда была храбрая! 😅 Я боялась. Очень. Это была моя первая операция, первый наркоз, куча неизвестности и вопросов в голове: «А вдруг что-то пойдёт не так? А как я буду себя чувствовать? А что вообще меня ждёт дальше? а вдруг я пожалею?» 😱😱😱 А теперь смотрю из настоящего на ту девочку из прошлого и очень хочу сказать ей спасибо. За то, что решилась. За то, что не отступила. За то, что сделала этот шаг, который в итоге так сильно изменил мою жизнь. В этом видео немного той меня из апреля 2024 года и немного меня сегодняшней. Ну и если вам интересно узнать что-то про мой опыт бариатрии — задавайте вопросы в комментариях. Отвечу на то, что смогу в следующих видео, и расскажу всё как есть — без идеализации и без страшилок. ❤️ #бариатрия #бариатрическаяоперация #похудение #историяпохудения #weightlossjourney

Я думала что после бариатрической операции перестану постоянно хотеть есть. Спойлер: нет. #бариатрия #бариатрическаяхирургия #бариатрическаяоперация