Делюсь своими полезными привычками✨
А упражнения для лица доступны на моем курсе по ссылке в шапке профиля
Поделитесь лайфхаком с худеющей подругой
На самом деле, многие простые и доступные вещи работают гораздо лучше навороченных прогрессивных изобретений. Польза может быть доступной, как и уход за лицом
Чтобы избавиться от носогубного залома и зажима мышц, научись делать ЭТО
Гимнастика для лица действительно работает
Это так же, как тренировки для тела — они неизбежно подтягивают мышцы и улучшают общее состояние. Это основа физиологии.
Конечно, всегда найдутся скептики, которые скажут: «Это бесполезно, всё равно придётся делать инъекции и подтяжки». Но если так думать, то зачем вообще что-то делать в жизни?
Всё в наших руках: как мы питаемся, как заботимся о себе и как проводим время. Можно оставаться пассивным, принимая неизбежность, а можно выбрать активный подход и делать выборы, которые действительно работают.
Гимнастика для лица — это не просто упражнения, это осознанный выбор заботы о себе. Есть те, кто увидит у вас «гусиные лапки» и пойдёт за уколами, но решение за вами. Вопрос в том, с кем вам по пути.
Почему не все упражнения одинаково полезны?
Девочки, всегда вам говорю: смотрите на учителя, то есть, на того, кто показывает упражнения. Мне 42, у меня поднятые верхние веки, распахнутый взгляд и нет межбровки, потому, что я знаю, как правильно выполнять упражнения.
В упражнении «очки» надо зажмуриваться, не бояться этого делать. Именно сильное сжатие с последующим сопротивлением дает мышце нужное расслабление - это называется постизометрической релаксацией.
А кого вы считаете образцом зрелой красоты? Пишите в комментариях.
А я хочу напомнить, что сохранить молодость лица в ЛЮБОМ возрасте можно без уколов, филеров и боли. Достаточно 15 минут в день делать гимнастику для лица.
Перестала использовать гели для душа — и не жалею об этом
У меня чувствительная кожа, и после отказа от гелей для душа она стала по ощущениям лучше, мягче. Часто слышу от разных знакомых, что их кожа теперь не шелушится, что у них исчезли высыпания именно после того, как они перестали использовать такие средства
Многие боятся, что без этих продуктов будут сильнее пачкаться, появится запах пота. Спешу всех успокоить: я моюсь обычной горячей водой, и никакого запаха нет. Этого вполне достаточно для ежедневной гигиены!
☝ Кожа «подсаживается» на гели. Но я не призываю никогда ими не пользоваться, но задуматься тут есть о чем. Составы тоже нужно смотреть, одно средство может быть более натуральным и бережным, чем другие
Шея и нижняя треть лица выдают возраст женщины. Покажу упражнение, которое поможет разгладить морщины на шее, для этого работаем с платизмой — мышцей молодости.
Полный комплекс омоложения получайте по ссылке в шапке профиля
Недавно мы уже научились выполнять упражнение на брыли, давайте исправлять ошибки
Напоминаю, что все-все упражнения для лица ждут вас на курсе SUPER Лицо по ссылке в шапке профиля
Полный комплекс упражнений найдете по ссылке в шапке профиля
Люди критикуют мое питание, уход, гимнастику для лица, а потом спрашивают: «Настя, поделитесь своими лайфхаками?»
А есть еще те, кто обвиняют меня, что воспользовались моим советом по питанию, но не похудели или не получили того на что, рассчитывали.
Друзья, ну, подходите ко всему с умом. Прочитайте книгу Стивена Гандри «Парадокс растений», проанализируйте информацию, подберите для себя то, что подходит. Я всегда делюсь СВОИМ опытом, мне книга помогла взглянуть на свой рацион по-новому, избавиться от экземы, улучшить качество кожи.
Обещайте мне больше не делать таких ошибок. Дорогие, внимательнее к моим разборам пожалуйста. Это очень важно, ведь исправление ошибок ускорит ваш результат!
Готовы к полному комплексу упражнений из курса гимнастики для лица — тогда присоеденярйтесь по ссылке в шапке профиля
Обещайте мне больше не делать таких ошибок. Дорогие, внимательнее к моим разборам пожалуйста. Это очень важно, ведь исправление ошибок ускорит ваш результат!
Готовы к полному комплексу упражнений из курса гимнастики для лица — тогда присоеденярйтесь по ссылке в шапке профиля
ЛУЧШИЙ курс гимнастики для лица, который вы не найдете ни у одного тренера, ждет вас по ссылке в шапке профиля
Всегда, после демонстрации упражнения на шею получаю шквал комментариев, что это не безопасно, что так нельзя и тд. Друзья, посмотрите, как я выполняю упражнение: мягко, плавно, без запрокидывания головы и резких движений. Следуйте инструкции, вы получите видимый результат и выполните все безопасно ✅
Дорогие, эти и другие упражнения у меня на курсе SUPER Лицо по ссылке в шапке профиля!
учу сохранять молодость без инъекций
Профессионально бешу окружающих своим лицом уже 15 лет.
Я, Анастасия Бурдюг — тренер по гимнастике для лица. С моими упражнениями вы забудете о кремах, косметологах и пластических хирургах. Одно из упражнений вы можете попробовать прямо сейчас по ссылке в шапке профиля
Компенсаторика — известное явление, но если вы о нем не знаете, то послушайте видео, прежде чем маскировать уколами ботокса межбровную или лобную морщину❗
Чего только не делают девушки, столько усилий прилагают — жаль, что не туда
Лучше выбрать то, что работает и приносит результат, а не применять подручные средства, чтобы тереть лицо.
anyclass.faceonline
❗УТРОЙТЕ РЕЗУЛЬТАТ ОТ МАСКИ С ПОМОЩЬЮ УПРАЖНЕНИЙ ИЗ КУРСА SUPER ЛИЦО ❗ Для новеньких повторяю рецепт моей любимой маски. У нее много фанатов, поэтому пробуйте и рассказывайте впечатления