Савик Даниил | Тренер, который всегда рядом

Растяжка сидя на полу задней поверхности бедра (ЗПБ), задней цепи, разгибателей бедра и сгибателей голени

ВПН — вращение плеча наружу

Дворники или Часики

Броски медбола лёжа на полу: №1 "С фиксацией возле груди; №2 "Медленный ЦРС"; №3 "Быстрый ЦРС»;

Подтягивания: • Работа лопаток и Двигательный контроль • Прямой хват • Обратный хват • Нейтральный/ параллельный хват