Ротационная румынская тяга с 1 гирей, ноги в узкой позиции/Narrow Stance KB Rotational Deadlift25просмотровгод назад
Обратные выпады с диагональным удержанием гирь/Kettlebell Cross Body Reverse Lunge20просмотровгод назад
Приседания в ножницы с гирями со смешанным удержанием/KB Mixed Rack Overhead Split Squat14просмотровгод назад
"Пистолет" с гирей в 1 руке у груди,с одной ногой позади/Single Arm KB Rack Kickstand Pistol Squat14просмотровгод назад
Диагональные выпады с гирей в одной руке у груди/Single Arm Kettlebell Front Rack Curtsy Squat26просмотровгод назад
Сгибания гири на бицепс, удерживая гири вверху/Top Down Alternating Kettlebell Bicep Curl22просмотрагод назад
