Изометрическое сведение лопаток из позиции супермен/ superman isometric scapula hold179просмотров3 года назад
Ягодичный мост от лавки со штангой с медленным опусканием/ Slow barbell hipthrust123просмотра3 года назад
Ягодичный мостик на одной ноге с гантелью с медленным опусканием/ Slow single leg hipthrust52просмотра3 года назад
