Когда человек теряет свою конечность или две (или больше), тогда жизнь с протезом этой конечности(-ей) становится непростым новым этапом, который требует не только физической, но и немалой внутренней силы.
Не всегда рядом есть грамотный психолог, не всегда вся семья знает, как правильно поддержать, а ранить случайным словом можно очень глубоко...
Именно поэтому здорово и настоящее спасение, когда рядом с тобой появляется тот, кто уже прошёл этот сложный путь и протягивает тебе свою руку помощи!
Мы в Школе постоянно видим, как живой пример успешного пользователя протезами работает сильнее любых слов, порой, даже от профи психологии.
Если у Вас сейчас проходит этот сложный период — помните: Вы не одни, зовите на помощь.
И свои первые вопросы Вы можете задать здесь именно нам — мы здесь, чтобы Вам ответить.
👉 Подробнее о нашей Школе и программах: https://school-of-walking.online/kurs
ВСЕ СОЦСЕТИ ШКОЛЫ ХОДЬБЫ НА ПРОТЕЗАХ: clck.ru/3C8pT3
Запрещённые в РФ:
Instagram - https://www.instagram.com/prosthetics_walk_school
#школаходьбынапротезах #взаимодействиеслюдьмиинвалидами #стоитлизадаватьвопросчеловекусампутацией #жизньбезграниц #ЕленаМезенцева #людисограниченнымивозможностями #сильнаядевушка #красотавнутри #историисилы #бионическиепротезы #преодолениетрудностей #высокотехнологичныепротезы
❓ Почему так важно укреплять мышцы задней поверхности туловища, особенно после ампутации?
✅ Всё просто:
1️⃣ Именно мышцы спины, ягодиц и задней поверхности бедра часто недооцениваются, но именно они — ваш "задний привод", стабилизаторы, помощники в каждом шаге, в каждой попытке сохранить равновесие.
2️⃣ После ампутации их функция возрастает в разы: они стабилизируют таз и позвоночник, поддерживают правильную осанку, контролируют движения в тазобедренных и коленных суставах.
3️⃣ Без сильных мышц ягодиц и спины невозможно научиться правильно переносить вес, удерживать таз в положении ровно при опоре, управлять шагом и долго ходить без усталости.
4️⃣ Эти упражнения — малая часть базового фундамента. Мы включаем их в тренировки на всех этапах реабилитации.
⬇️ Делаете ли вы упражнения на укрепление мышц задней поверхности туловища? Попробуйте и поделитесь своими ощущениями — нам важно Ваше мнение! ☺️
ВСЕ СОЦСЕТИ ШКОЛЫ ХОДЬБЫ НА ПРОТЕЗАХ: clck.ru/3C8pT3
Запрещённые в РФ:
Instagram - https://www.instagram.com/prosthetics_walk_school
#школаходьбынапротезах #взаимодействиеслюдьмиинвалидами #стоитлизадаватьвопросчеловекусампутацией #жизньбезграниц #ЕленаМезенцева #людисограниченнымивозможностями #сильнаядевушка #красотавнутри #историисилы #бионическиепротезы #преодолениетрудностей #высокотехнологичныепротезы
«Зачем мне заново проходить комиссию, нога же точно не отрастёт?!» — это один из самых частых и эмоциональных вопросов в сфере протезирования и реабилитации.
У нас есть ответ, в котором разбираем цели процедуры переосвидетельствования инвалидности:
👉 В чём изначальный реабилитационный смысл ежегодного пересмотра ИПРА.
👉 Почему сроки могут составлять и год, и два, и больше.
👉 Как появление новых технологий заставляет тысячи людей переоформлять документы.
Эта система касается сотен тысяч людей. Как сделать её более гибкой и человечной? Поделитесь своим мнением или личным опытом прохождения МСЭ в комментариях.
ВСЕ СОЦСЕТИ ШКОЛЫ ХОДЬБЫ НА ПРОТЕЗАХ: clck.ru/3C8pT3
Запрещённые в РФ:
Instagram - https://www.instagram.com/prosthetics_walk_school
#школаходьбынапротезах #взаимодействиеслюдьмиинвалидами #стоитлизадаватьвопросчеловекусампутацией #жизньбезграниц #ЕленаМезенцева #людисограниченнымивозможностями #сильнаядевушка #красотавнутри #историисилы #бионическиепротезы #преодолениетрудностей #высокотехнологичныепротезы
Продолжаем разговор о стопах! На этот раз — о той, в которую инженеры вложили принцип природной подвижности. 🤔
Мы показываем механизм, который возвращает возможность развернуться на зов, приземлиться без удара. Знаете о чем речь? Смотрите до конца — Алексей раскладывает всё по полочкам. ⬇️
ВСЕ СОЦСЕТИ ШКОЛЫ ХОДЬБЫ НА ПРОТЕЗАХ: clck.ru/3C8pT3
Запрещённые в РФ:
Instagram - https://www.instagram.com/prosthetics_walk_school
#школаходьбынапротезах #взаимодействиеслюдьмиинвалидами #стоитлизадаватьвопросчеловекусампутацией #жизньбезграниц #ЕленаМезенцева #людисограниченнымивозможностями #сильнаядевушка #красотавнутри #историисилы #бионическиепротезы #преодолениетрудностей #высокотехнологичныепротезы
Поговорим об официальной и независимой статистике по количеству ампутаций и связи с протезированием. Поразмышляем о причинах низкой двигательной активности людей до и после ампутации, а также вспомним печальную статистику неиспользования протезов по назначению на разных уровнях ампутации.
И в заключении обозначим еще одну важную проблему: почему передовые технологии в протезировании часто не доходят до тех категорий пациентов, которым они объективно наиболее необходимы для безопасного передвижения.
Делитесь своим мнением и опытом в комментариях 👇.
ВСЕ СОЦСЕТИ ШКОЛЫ ХОДЬБЫ НА ПРОТЕЗАХ: clck.ru/3C8pT3
Запрещённые в РФ:
Instagram - https://www.instagram.com/prosthetics_walk_school
#школаходьбынапротезах #взаимодействиеслюдьмиинвалидами #стоитлизадаватьвопросчеловекусампутацией #жизньбезграниц #ЕленаМезенцева #людисограниченнымивозможностями #сильнаядевушка #красотавнутри #историисилы #бионическиепротезы #преодолениетрудностей #высокотехнологичныепротезы
Вчера, 24 ноября, наш эксперт Елена Мезенцева и амбассадор Александр Кусакин приняли участие в Пленарном заседании «Открыто для всех: общество равных возможностей» (https://vkvideo.ru/video-27770677_456240290) и подписали Национальный инклюзивный договор (НИД) с Агентством стратегических инициатив (АСИ)!
Что такое НИД (https://disk.360.yandex.ru/i/Zv4V0D3i27C8Rg)? 🤝
Это двустороннее соглашение, направленное на:
• Развитие доступной среды для сотрудников с ОВЗ
• Создание доступных услуг
• Возможности трудоустройства для людей с инвалидностью
• Формирование общества равных возможностей
Почему это так важно для нас? 💫
Для нашей команды это не просто формальность — это возможность стать частью сообщества социально ориентированных компаний, обмениваться опытом с единомышленниками и внедрять лучшие инклюзивные практики.
Мы гордимся, что можем внести свой вклад в создание по-настоящему открытого и доступного общества, где у каждого есть равные возможности для реализации своего потенциала!
Хотите узнать больше о Национальном инклюзивном договоре?
Задавайте вопросы в комментариях — с радостью расскажем о деталях и наших планах по реализации этого важного соглашения!
ВСЕ СОЦСЕТИ ШКОЛЫ ХОДЬБЫ НА ПРОТЕЗАХ: clck.ru/3C8pT3
Запрещённые в РФ:
Instagram - https://www.instagram.com/prosthetics_walk_school
#школаходьбынапротезах #взаимодействиеслюдьмиинвалидами #стоитлизадаватьвопросчеловекусампутацией #жизньбезграниц #ЕленаМезенцева #людисограниченнымивозможностями #сильнаядевушка #красотавнутри #историисилы #бионическиепротезы #преодолениетрудностей #высокотехнологичныепротезы
Часто в протезировании сталкиваются два взгляда. С одной стороны — безупречные технологии, выверенные до миллиметра по канонам. С другой — простое человеческое «удобно», когда протез становится продолжением тела, а не инженерным шедевром на полке.
Так какой протез мы назовем идеальным: один в один собранный по строгой схеме из учебника или тот, в котором пользователю максимально удобно и ходьба тоже хорошая?👇
ВСЕ СОЦСЕТИ ШКОЛЫ ХОДЬБЫ НА ПРОТЕЗАХ: clck.ru/3C8pT3
Запрещённые в РФ:
Instagram - https://www.instagram.com/prosthetics_walk_school
#школаходьбынапротезах #взаимодействиеслюдьмиинвалидами #стоитлизадаватьвопросчеловекусампутацией #жизньбезграниц #ЕленаМезенцева #людисограниченнымивозможностями #сильнаядевушка #красотавнутри #историисилы #бионическиепротезы #преодолениетрудностей #высокотехнологичныепротезы
⭐️ Друзья, после выступления Елены на IV Форуме «Огнестрельная рана» некоторые из вас в комментариях написали, что хотели бы познакомиться с материалом доклада ближе.
💕 И мы не оставим такой запрос без внимания! Поэтому мы решили не просто выложить презентацию, а постепенно и обстоятельно раскрыть ключевую тему выступления: «Методики физической реабилитации пользователей протезов ног и оценка контроля качества: анализ литературы vs практический опыт».
☺️ Мы уверены, что этот опыт будет полезен не только коллегам-реабилитологам, но и самим пользователям протезов, чтобы лучше понимать процессы и свои цели. Следите за обновлениями! Будет полезно и без купюр.
🥰 А если у Вас есть конкретный вопрос по этой теме, то пишите его в комментариях, и Елена постарается на него ответить! ⬇️
ВСЕ СОЦСЕТИ ШКОЛЫ ХОДЬБЫ НА ПРОТЕЗАХ: clck.ru/3C8pT3
Запрещённые в РФ:
Instagram - https://www.instagram.com/prosthetics_walk_school
#школаходьбынапротезах #взаимодействиеслюдьмиинвалидами #стоитлизадаватьвопросчеловекусампутацией #жизньбезграниц #ЕленаМезенцева #людисограниченнымивозможностями #сильнаядевушка #красотавнутри #историисилы #бионическиепротезы #преодолениетрудностей #высокотехнологичныепротезы
💬 «Прошло совсем немного времени…»
Наши ученики по госпрограмме от Правительства Москвы делятся своими впечатлениями!
📹 В этом видео — те, кто проходит реабилитацию по программе при поддержке Правительства Москвы, и пусть это ещё не финал, но уже эти отзывы доказывают: 💪 онлайн-реабилитация работает, если подойти к ней серьёзно и с полной отдачей.
📌 Данная программа продолжается до конца года, и мы можем принять ещё нескольких участников (москвичей), но только тех, кто действительно готов включиться, работать интенсивно и хочет увидеть результат.
Если Вы настроены серьёзно, напишите нам или оставляйте заявку по ссылке ➡️ https://school-of-walking.online/y/8b3c278.
✅ Если Вы из другого региона заявку можно оставить здесь ➡️ https://school-of-walking.online/y/f3432d8.
Мы Вас ждём и будем рады помочь!
ВСЕ СОЦСЕТИ ШКОЛЫ ХОДЬБЫ НА ПРОТЕЗАХ: clck.ru/3C8pT3
Запрещённые в РФ:
Instagram - https://www.instagram.com/prosthetics_walk_school
#школаходьбынапротезах #взаимодействиеслюдьмиинвалидами #стоитлизадаватьвопросчеловекусампутацией #жизньбезграниц #ЕленаМезенцева #людисограниченнымивозможностями #сильнаядевушка #красотавнутри #историисилы #бионическиепротезы #преодолениетрудностей #высокотехнологичныепротезы
«Коротыши» — просты как и всё гениальное!
На начальном этапе они дают возможность намного раньше и успешнее учиться заново самостоятельно стоять, ходить и адаптироваться к подзабытому положению стоя, тренировать мышцы и… возвращать себе тело, привычки и независимость.
А позже «коротыши» помогают легче справляться со сложными вещами.
Да, это не всегда эстетично с точки зрения несведущего обывателя, и он не понимает, что протез — это часть совсем незнакомого ему вида искусства: создавать и дарить возможность и свободу людям без ног.
Даже самые активные пользователи двух протезов бёдер сами выбирают для себя и полные протезы, и «коротыши» тоже - для более активной жизни! И пару дней назад мы показывали в посте нашего Илью Казакова, который на них ходит в походы и в горы.
Пусть протезы будут разными - на все случаи жизни!
А Незнание и Непонимание пусть пока стоят тихо в сторонке и смиренно учатся Жизни…
ВСЕ СОЦСЕТИ ШКОЛЫ ХОДЬБЫ НА ПРОТЕЗАХ: clck.ru/3C8pT3
Запрещённые в РФ:
Instagram - https://www.instagram.com/prosthetics_walk_school
#школаходьбынапротезах #взаимодействиеслюдьмиинвалидами #стоитлизадаватьвопросчеловекусампутацией #жизньбезграниц #ЕленаМезенцева #людисограниченнымивозможностями #сильнаядевушка #красотавнутри #историисилы #бионическиепротезы #преодолениетрудностей #высокотехнологичныепротезы
💬 «Вы дверь почему не придержали?! - А мы не придержали, и правильно сделали!»
В нашей Школе ходьбы на протезах есть своя этика. Мы не подаём сразу руку, если человек может подняться сам; не держим для него дверь, если он может открыть её самостоятельно… Не вмешиваемся, если не просили.
Потому что каждое такое действие здесь — это не помощь, это украденная возможность:
возможность научиться, наработать уверенность, почувствовать контроль над своим телом и окружающим пространством.
И это касается не только работы специалистов.
Это - про всю систему. Про то, как люди до сих пор боятся не только научиться правильно помогать, но и даже просто спросить.
🙌 Предложение помощи — это про уважительный диалог равных людей.
🙅♀️ И про умение вежливо отступить, если она не нужна.
📹 В новом видео — история нашей Елены о том, как можно (и нужно!) показать, что падение — не катастрофа, а часть необходимого опыта. И как важно не вмешиваться, но быть рядом.
👉 Делитесь этим постом. Кто-то обязательно узнает в нём себя или кого-то из близких.
ВСЕ СОЦСЕТИ ШКОЛЫ ХОДЬБЫ НА ПРОТЕЗАХ: clck.ru/3C8pT3
Запрещённые в РФ:
Instagram - https://www.instagram.com/prosthetics_walk_school
#школаходьбынапротезах #взаимодействиеслюдьмиинвалидами #стоитлизадаватьвопросчеловекусампутацией #жизньбезграниц #ЕленаМезенцева #людисограниченнымивозможностями #сильнаядевушка #красотавнутри #историисилы #бионическиепротезы #преодолениетрудностей #высокотехнологичныепротезы
Наш ученик и амбассадор Илья Казаков делится своим опытом возвращения к привычной активности.
В этом посте — его личный путь, наблюдения и практические решения, которые помогают ему снова путешествовать и планировать горные маршруты. Для удобства разбили пост на 2 части, продолжим завтра😉
⠀
Самое важное и главное, что нужно помнить после ампутации нижних конечностей: жизнь не заканчивается и не останавливается. Да, она становится иной и, бесспорно, сложнее, но уж точно не заканчивается.
Я, после потери двух ног, дабы не забыть этот простой, но важный постулат, просто заставил себя вернуться в прежнюю жизнь — в её ритм, к прежним занятиям и интересам.
А в моей прежней жизни были горы. И я поставил себе цель — снова туда пойти.
Были неоднократные попытки. Но то сил не хватило, то банального опыта владения коленными модулями, а порой и духа уже, после череды неудачных попыток.
Но потом я понял, что главная проблема при парной ампутации — это невероятное количество затрачиваемых энергии и внимания просто на контроль работы модулей, особенно в условиях пересечённой местности. И сил-то на само восхождение не остаётся, которые и двуногим нужны.
Решение пришло быстро — короткие протезы без коленных модулей. По сути, это просто прямые палки, но с особой стопой, с настраиваемой мягкостью и амортизацией.
Плюсы очевидны: ниже центр тяжести, нет постоянного контроля коленного модуля, ну и , в конце концов, падать ниже)
Первый опыт на коротеньких ножках был более чем успешен: я прошел порядка нескольких километров по грунту. Спустя месяц — уже сходил в полноценный поход с ночевкой в палатках.
Самое главное — я снова понял, что могу! Фанатичных целей сейчас нет, потому что нужно быть реалистом — здоровье уже не прежнее, поэтому Эверест для меня уж точно недостижим, но вот Эльбрус наш прекрасный вполне может стать целью в горизонте лет трех. Ну а впереди — Крымские пешие маршруты по горам.
ВСЕ СОЦСЕТИ ШКОЛЫ ХОДЬБЫ НА ПРОТЕЗАХ: clck.ru/3C8pT3
Запрещённые в РФ:
Instagram - https://www.instagram.com/prosthetics_walk_school
#школаходьбынапротезах #взаимодействиеслюдьмиинвалидами #стоитлизадаватьвопросчеловекусампутацией #жизньбезграниц #ЕленаМезенцева #людисограниченнымивозможностями #сильнаядевушка #красотавнутри #историисилы #бионическиепротезы #преодолениетрудностей #высокотехнологичныепротезы
Крепление протеза — это не просто "пин или мембрана", а целый набор факторов:
▪️ особенности культи,
▪️ чувствительность мягких тканей,
▪️ доступная строительная высота,
▪️ ожидаемая нагрузка,
▪️возраст пользователя
▪️уровень двигательной активности
▪️ и даже колебания веса пользователя.
👉 В этом видео наш эксперт объясняет, почему универсального решения не существует — и как в реальности принимается это решение. Что учитывать? На какие ощущения ориентироваться? Если вы на этапе примерки протеза или просто задумываетесь о смене — обязательно посмотрите. Это поможет вам понять, как сделать выбор осознанно и что важно обсудить с протезистом.
💬 А вы с каким видом крепления ходите сейчас? Что нравится, а что — хотелось бы изменить? Расскажите свой опыт.
ВСЕ СОЦСЕТИ ШКОЛЫ ХОДЬБЫ НА ПРОТЕЗАХ: clck.ru/3C8pT3
Запрещённые в РФ:
Instagram - https://www.instagram.com/prosthetics_walk_school
#школаходьбынапротезах #взаимодействиеслюдьмиинвалидами #стоитлизадаватьвопросчеловекусампутацией #жизньбезграниц #ЕленаМезенцева #людисограниченнымивозможностями #сильнаядевушка #красотавнутри #историисилы #бионическиепротезы #преодолениетрудностей #высокотехнологичныепротезы
Инвалидность — это не только про медицину, это про культуру, про то, как человек воспринимает себя и как воспринимает его общество.
Когда общество воспринимает инвалидность исключительно как трагедию, человеку приходится оправдываться, доказывать свою «полноценность» и бороться не только с бытовыми барьерами, но и со стереотипами.
Но культура инвалидности говорит о другом:
🟢 Что жизнь с инвалидностью возможна, полноценна и достойна
🟢 Что поддержка, принятие и самоуважение — это не привилегии, а норма
🟢 Что ценность человека не измеряется наличием или отсутствием конечностей
Это не про героизм или жалость, это про новую опцию: когда вместо вопроса «что с тобой?» появляется вопрос «что мы, как общество, должны изменить, чтобы ты мог быть в равных условиях?»
💬 А Вы когда-нибудь чувствовали, что нужно «доказывать» свою нормальность? Что на Ваш взгляд может сделать общество, чтобы это не было нужно?
ВСЕ СОЦСЕТИ ШКОЛЫ ХОДЬБЫ НА ПРОТЕЗАХ: clck.ru/3C8pT3
Запрещённые в РФ:
Instagram - https://www.instagram.com/prosthetics_walk_school
#школаходьбынапротезах #взаимодействиеслюдьмиинвалидами #стоитлизадаватьвопросчеловекусампутацией #жизньбезграниц #ЕленаМезенцева #людисограниченнымивозможностями #сильнаядевушка #красотавнутри #историисилы #бионическиепротезы #преодолениетрудностей #высокотехнологичныепротезы
🦿Давайте сегодня поговорим о балансе между желаниями пациента и возможностями протезирования. Почему одним пациентам ставят «энергоёмкие» углепластиковые стопы, а другим — более простые?
Один из ключевых факторов — строительная высота. Даже если стопа более функциональна, её просто технически невозможно установить, из-за уровня ампутации или особенностей культи. Но это не значит, что нет выхода: иногда за счёт другого типа крепления удаётся «выиграть» пару сантиметров и поставить более технологичную стопу.
💬 А вы сталкивались с выбором между комфортом и функциональностью? Или с техническими ограничениями при установке протеза? Расскажите в комментариях — это важно и ценно для других.
ВСЕ СОЦСЕТИ ШКОЛЫ ХОДЬБЫ НА ПРОТЕЗАХ: clck.ru/3C8pT3
Запрещённые в РФ:
Instagram - https://www.instagram.com/prosthetics_walk_school
#школаходьбынапротезах #взаимодействиеслюдьмиинвалидами #стоитлизадаватьвопросчеловекусампутацией #жизньбезграниц #ЕленаМезенцева #людисограниченнымивозможностями #сильнаядевушка #красотавнутри #историисилы #бионическиепротезы #преодолениетрудностей #высокотехнологичныепротезы
Сегодня на рынке протезов появляется всё больше комплектующих модулей, которые «думают» вместе с пользователем. Они самостоятельно и очень быстро анализируют, например, угол наклона поверхности, скорость шага, и тут же корректируют под них положение стопы во время ходьбы, чтобы максимально приблизиться к работе живого тела человека. А некоторые протезы даже подстраиваются стопой под естественное положение при сидении, то есть в фазе покоя!
⠀
Но означает ли это, что они - всегда лучшие, и что точно подойдут каждому человеку?..
Такие комплектующие могут дать максимальную эстетику естественности движения, и это - настоящее удовольствие получаемым визуальным эффектом, а иногда — наоборот, технология начинает будто мешать, особенно тем, кто привык к простоте и лёгкости обычной механики.
⠀
📌 И главное при выборе — не только рекомендуемый производителем уровень двигательной активности пользователя сам по себе, а то, что именно важно и действительно подходит лично Вам:
— эстетика природных движений или стабильная привычная поддержка?
— минимальный вес или адаптация к разным условиям?
⠀
🎯 А теперь - наши традиционные вопросы к читателям с предложением поделиться опытом!
Какие стопы Вы уже пробовали?
Предлагали ли Вам электронные стопы?
Был ли тест-драйв электронной стопы?
Что стало решающим при итоговом выборе и результате — удобство и комфорт, возможность или невозможность вписаться в цену протеза, технологичность, внешний вид или важность веса модуля стопы?
💬 Давайте делиться своим личным важным опытом и помогать тем, кто сейчас выбирает и пробует новые технологии впервые.
Сейчас чей-то правильный выбор может начаться именно с Вашей истории!
ВСЕ СОЦСЕТИ ШКОЛЫ ХОДЬБЫ НА ПРОТЕЗАХ: clck.ru/3C8pT3
Запрещённые в РФ:
Instagram - https://www.instagram.com/prosthetics_walk_school
#школаходьбынапротезах #взаимодействиеслюдьмиинвалидами #стоитлизадаватьвопросчеловекусампутацией #жизньбезграниц #ЕленаМезенцева #людисограниченнымивозможностями #сильнаядевушка #красотавнутри #историисилы #бионическиепротезы #преодолениетрудностей #высокотехнологичныепротезы
Многие стесняются ходить с тростью. Считают, что это «шаг назад», что с ней «стыдно», что нужно как можно скорее от неё избавиться. А в реальности — именно из-за отказа от трости у многих портится походка, усиливаются боли, падает стабильность, возрастает риск падений.
Трость — это инструмент, который может улучшить качество вашей ходьбы, снизить избыточную нагрузку на суставы и сохранить равновесие там, где без неё было бы небезопасно.
Именно поэтому мы в Школе ходьбы говорим об этом прямо. Иногда тросточка — это лучшее решение для сохранения активности и самостоятельности.
⠀
💡 Маленький лайфхак: хотите, чтобы трость воспринималась иначе — берите зонт-трость. Выглядит как аксессуар, а помогает как полноценная опора.
⠀
А вы как относитесь к трости? Используете ли в быту? Делитесь опытом — это может быть важно для тех, кто только начинает свой путь.
ВСЕ СОЦСЕТИ ШКОЛЫ ХОДЬБЫ НА ПРОТЕЗАХ: clck.ru/3C8pT3
Запрещённые в РФ:
Instagram - https://www.instagram.com/prosthetics_walk_school
#школаходьбынапротезах #взаимодействиеслюдьмиинвалидами #стоитлизадаватьвопросчеловекусампутацией #жизньбезграниц #ЕленаМезенцева #людисограниченнымивозможностями #сильнаядевушка #красотавнутри #историисилы #бионическиепротезы #преодолениетрудностей #высокотехнологичныепротезы
🦵 Упражнения на укрепление мышц-стабилизаторов тазобедренного сустава и мышц-разгибателей бедра — это чрезвычайно важный этап в восстановлении после операции и подготовке к правильной уверенной ходьбе.
💡 Зачем их укреплять? Почему именно они?
1️⃣ Мышцы-стабилизаторы и разгибатели обеспечивают контроль положения таза и корпуса при ходьбе в фазу опоры на протез. Если они не справятся, то ходьба не будет правильной и симметричной.
2️⃣ Правильно укреплённые мышцы помогают уменьшить визуально хромоту, повысить устойчивость, сохранить правильную осанку и относительно снизить риск падений.
3️⃣ Эти мышцы особенно важны для тех, кто осваивает протез бедра!
✅ Даже при ходьбе с тростью стабильный таз = оптимальная ходьба.
📷 В новом ролике — упражнение, которое можно и нужно добавить в свою тренировку и сделать его одним из основных!
ВСЕ СОЦСЕТИ ШКОЛЫ ХОДЬБЫ НА ПРОТЕЗАХ: clck.ru/3C8pT3
Запрещённые в РФ:
Instagram - https://www.instagram.com/prosthetics_walk_school
#школаходьбынапротезах #взаимодействиеслюдьмиинвалидами #стоитлизадаватьвопросчеловекусампутацией #жизньбезграниц #ЕленаМезенцева #людисограниченнымивозможностями #сильнаядевушка #красотавнутри #историисилы #бионическиепротезы #преодолениетрудностей #высокотехнологичныепротезы
🦿 Как правильно выполнять упражнения без протеза?
На эту тему мы получаем много вопросов — особенно от тех, кто только начинает путь реабилитации.
В новом видео объясняем:
1️⃣ в каких случаях лучше заниматься без бинта или лайнера,
2️⃣ когда, наоборот, стоит их использовать,
3️⃣ и как это влияет на развитие чувствительности и уверенности в движении.
❗️ Если Вы занимаетесь самостоятельно или только готовитесь к протезированию — обязательно посмотрите. Простое, понятное объяснение, которое поможет Вам в одном из возникающих вопросов на данном пути.
🔗 Сохраняйте, делитесь, отправляйте тем, кто сейчас только начинает. И пишите в комментариях как Вы тренировались в начале? ⬇️
ВСЕ СОЦСЕТИ ШКОЛЫ ХОДЬБЫ НА ПРОТЕЗАХ: clck.ru/3C8pT3
Запрещённые в РФ:
Instagram - https://www.instagram.com/prosthetics_walk_school
#школаходьбынапротезах #взаимодействиеслюдьмиинвалидами #стоитлизадаватьвопросчеловекусампутацией #жизньбезграниц #ЕленаМезенцева #людисограниченнымивозможностями #сильнаядевушка #красотавнутри #историисилы #бионическиепротезы #преодолениетрудностей #высокотехнологичныепротезы
🎥 В этом видео — отзыв нашей ученицы Ани, которая уже месяц занимается в рамках бесплатной реабилитационной программы для пользователей протезов и уже видит результат.
✨ Это стало возможным только при поддержке Правительства Москвы. В программу входит:
1️⃣ индивидуальная работа,
2️⃣ групповые занятия,
3️⃣ обратная связь, сопровождение и поддержка на каждом шаге,
4️⃣уроки в записи с комментариями от Елены Мезенцевой
📍 Условия участия:
✅ Прописка в Москве
✅ Возраст: от 18 до 60 лет
⏳ Программа будет работать до конца 2025 года — и Вы можете попасть в этот Контракт до КОНЦА ЭТОЙ НЕДЕЛИ‼️
✅ Подать заявку можно по ссылке:
➡️ https://school-of-walking.online/y/8b3c278
🌍 А если вы живёте в другом регионе России?
Мы собираем заявки от пользователей из регионов, чтобы показать востребованность этой программы по всей России.
Это поможет нам выходить с инициативой на региональные власти — и запускать такие же курсы в других городах.
✅ Заполнить форму для регионов можно здесь:
➡️https://school-of-walking.online/y/f3432d8
🥰 Не откладывайте. Это шанс не только для себя — но и вклад в развитие помощи для всех, кто живёт с протезом. 📢 Поделитесь этим постом, кому-то он может быть полезен. Пусть шанс дойти до своей лучшей версии получит как можно больше людей.
ВСЕ СОЦСЕТИ ШКОЛЫ ХОДЬБЫ НА ПРОТЕЗАХ: clck.ru/3C8pT3
Запрещённые в РФ:
Instagram - https://www.instagram.com/prosthetics_walk_school
#школаходьбынапротезах #взаимодействиеслюдьмиинвалидами #стоитлизадаватьвопросчеловекусампутацией #жизньбезграниц #ЕленаМезенцева #людисограниченнымивозможностями #сильнаядевушка #красотавнутри #историисилы #бионическиепротезы #преодолениетрудностей #высокотехнологичныепротезы