Добро пожаловать на мой канал, посвященный кроссфиту и функциональному бодибилдингу! Здесь вы найдете всё необходимое для развития силы, выносливости и общей физической подготовки: 🌟 Советы и ценные знания и практические рекомендации для достижения ваших целей. 💪 Функциональный бодибилдинг: Узнайте, как сочетать силовые тренировки с элементами кроссфита для гармоничного развития тела и улучшения спортивных результатов. 🏋️♂️ Техника выполнения упражнений: Подробные разборы движений, рекомендации по правильной технике, советы по избежанию травм и улучшению эффективности тренировок. 🔥 Жизнь кроссфит-зала: Видеозаписи реальных тренировок, соревнований и мероприятий. Погрузитесь в атмосферу динамичного спорта вместе с Пространством функционального тренинга SPORT BOX! Подписывайтесь, комментируйте и задавайте вопросы! 🤝
Shorts
- Я выбираю тишину. I choose silence. @ft_sport_box #gym #gymgirl #gymmotivation #bodybuilding
- Вам даны руки, ноги, тело. Оно работает, двигается, восстанавливается. А вы просто сидите или лежите на диванеи! Ждёте, когда само собой всё наладится? Мол, "когда-нибудь потом" начну". Тело не прощает бездействия. Оно либо укрепляется, либо разваливается. Третьего не дано. Вы можете ныть, что нет времени, или можете встать и сделать. Тренируйтесь. Двигайтесь. Используйте то, что вам дано. Пока оно есть. @ft_sport_box #gym #gymgirl #kettlebell #gymmotıvatıon #functionaltraining
- Многие люди приходят в зал и сразу хватаются за штангу, будто боятся, что если потратят время на разминку, то на саму тренировку сил уже не останется. Разминка + ЛФК — это не минус 15 минут от тренировки. Это плюс к качеству, безопасности и долгосрочному результату. Потому что мышцы, которые не готовы, — они не растут. Они компенсируют и перегружают суставы. Разминка — это не потеря времени. Это ваша инвестиция в безопасность и прогресс. @ft_sport_box #gym #gymgirl #functionaltraining
- Отработка на комфортных весах. @ft_sport_box #weightlifting #gym #gymmotivation #gymgirl
- Я не знаю, сколько ещё смогу. Но пока могу — я делаю. Без оправданий. I don't know how much longer I'll be able to. But as long as I can — I do it. No excuses. @ft_sport_box #gym #gymgirl #bodybuilding #sumodeadlift
- 5 rnd 10 cal Bike 3 BMU 10 cal Bike 6 HPClean Невозможное — это граница, которую мы ставим себе сами. Но границы созданы для того, чтобы их сдвигать. @ft_sport_box #gym #weightlifting #barmuscleup #gymmotıvatıon
- Лето. Бухта Ассоль. Солнце. Бодибилдинг. Быть здесь — сплошное удовольствие 😌 В прошлые выходные я была судьёй на Фитнес-челлендже. Живописное место, тёплая погода, отличная организация. И люди, которые выкладываются на все 100%! Спасибо, что мы вместе 🔥 SportBox ❤️ Подробности позже. P.S.: за съёмку спасибо @domovoy_sportbox 🫶🏼
- Дорога без конца — можно идти столько, сколько нужно. И не останавливаться. @ft_sport_box #gym #gymgirl #мотивация #bodybuilding
- AMRAP 20 min 16 cal Yousteel Bike 12 T2B 8 Strict Press @ft_sport_box #gym #wod #gymgirl #functionaltraining
- Оставлю тут. С переменным успехом сейчас проходит тяжелая атлетика и гимнастика 😕 @ft_sport_box #weightlifting #pushpress
- Большая сила не даёт права расслабиться. Great strength doesn't give you the right to relax. @ft_sport_box #gym #bodybuilding #gymmotivation #functionalbodybuilding
- Люди всегда будут обсуждать того, кто выделяется. Я давно перестала ждать одобрения. Просто продолжаю быть собой. People will always talk about those who stand out. I stopped seeking approval a long time ago. I just keep being myself. @ft_sport_box #gym #gymmotivation #bodybuilding #bodybuildingmotivation
- А то только бицепс показываю как качаю 😁 Подбираюсь к рабочим весам, очень медленно, но верно. Надеюсь 🙈 200кг без наколенников, прошу обратить внимание) Буду закреплять результат ☺️ @ft_sport_box #gym #bodybuilding #legday #gymmotivation
- Продуктивность тренировки измеряется не усталостью. А результатом. A workout's productivity isn't measured by how tired you are. It's measured by the results. @ft_sport_box #gymmotivation #gymgirl #bodybuilding #biceps
- 5 rnd every 6 min 10 cal Yousteel Bike 10 Push Press 16 T2B 10 Push Press 10 cal Yousteel Bike Ты — это то, что ты делаешь каждый день. @ft_sport_box #bodybuilding #gym #gymmotivation #functionalbodybuilding
- Выпустила бодибилдеров на свободу 💪🏼☺️ @ft_sport_box г. Кемерово, ул. Ноградская, 5б #функциональныйбодибилдинг #функциональныйтренинг #пространствоftsportbox
- Просто оставлю тут.
- Легко не будет. Если вам легко, значит вы страдаете х@#¿ней. @ft_sport_box #мотивация #gym #bodybuilding #frontsquat