К сожалению, предотвращать любой вид опухолей люди пока не научились. На развитие рака влияют возраст, наследственность, случайные генетические изменения и множество других факторов, которые мы не можем контролировать.
Но есть и то, на что повлиять вполне реально.
Один из таких факторов – масса тела. Избыточный вес и ожирение ассоциированы с повышенным риском развития 13 типов рака, в том числе опухолей толстой кишки, почек, печени, поджелудочной железы и эндометрия.
А регулярная физическая активность не только помогает контролировать вес, сохранять мышечную массу, но и сама по себе связана со снижением риска появления целого ряда злокачественных опухолей.
Спортзал для меня – не про рекорды. Особенно с возрастом.
Не обязательно тренироваться каждый день или стремиться к выдающимся результатам. Гораздо важнее регулярно двигаться и сохранять эту привычку годами.
Профилактика рака – не способ получить стопроцентную страховку от болезни. Но снизить часть рисков мы действительно можем. И физическая активность – один из самых доступных способов это сделать.
#профилактикарака #физическаяактивность #онкология #здоровыйобразжизни #профилактикаонкологии