ХОМОСПОРИН |  ЗДОРОВЬЕ ИЗНУТРИ

Разбираем по пунктам: 1️⃣ Был ли курс антибиотиков за последние месяцы? 2️⃣ Изменился ли после этого стул – консистенция, частота? 3️⃣ Есть ли вздутие, тяжесть, боли в животе? 4️⃣ Насколько разнообразен рацион, или это макароны/сосиски по кругу? 5️⃣ Есть ли регулярные источники клетчатки? И отдельно – что изменилось после лета: поездки, смена режима, болезни, лекарства. 🎁 Кстати, сейчас действует акция до 30 сентября на наборы на APTEKA.RU по ссылке в шапке профиля Набор из 3х флаконов со скидкой до 25%

Важно наладить желчеотток, работу ферментов и восстановить слизистую ЖКТ. Когда организм готов, белок усваивается, а не нагружает систему. И хорошая новость! С 1 по 30 сентября действует акция, набор «Пищеварение» со скидкой 25%. Помогите своему ребёнку полюбить белок – начните с подготовки кишечника💚

Что я рекомендую каждому родителю: 1️⃣ Минимальный набор анализов и обследований. 2️⃣ Режим сна – минимум 8 часов. 3️⃣ Питание – белок в достаточном количестве, клетчатка каждый день, разнообразный рацион. 4️⃣ Микробиом – вместе с ребёнком в школу идёт его микробиом. Он тоже нуждается в подготовке, уходе и реабилитации. Метабиотик Хомоспорин-М, помогают поддерживать кишечник и иммунитет в течение всего учебного года 💚 И хорошая новость! 🎉 С 1 по 30 сентября действует акция «2=3»: при покупке двух любых продуктов Хомоспорин (400 мл) – Хомоспорин-М в подарок.

Все нутриенты – белки, жиры, углеводы, витамины, аминокислоты, мы получаем из еды. Даже если вы принимаете добавки или сухой протеин, они всё равно оказываются в кишечнике. И здесь есть всего две базовые вещи: 1️⃣ Поступление нутриентов, чтобы они попадали в организм 2️⃣ Их усвоение, чтобы они реально работали От чего зависит усвоение? 🔸 от ферментной системы 🔸 от состояния слизистой на всём протяжении ЖКТ А состояние слизистой – это состояние микробиомы. Если слизистая нарушена, даже самые дорогие витамины проходят транзитом. Что делать? Поддерживать микробиом. Хомоспорин-М помогает восстанавливать слизистую и создавать условия для здорового микробиома. ХОРОШАЯ НОВОСТЬ! 🎉 С 1 по 30 сентября действует акция «2=3»: при покупке двух любых продуктов Хомоспорин (400 мл) – Хомоспорин-М в подарок💚 Успейте поддержать микробиом всей семьи с выгодой! Акция действует с 1 по 30 сентября на APTEKA.RU, ссылка на наш магазин в шапке профиля

Это просто яблоки вместе с кожурой. Но именно в этом и скрыта главная польза. Что такое пектин? Пектин – это растворимая клетчатка, которая содержится в кожуре и мякоти яблок. Она не переваривается в желудке, но становится идеальной пищей для полезных бактерий в кишечнике. Пектин помогает выводить токсины, снижает уровень холестерина и поддерживает регулярный стул. Почему это полезно для микробиома? Когда полезные бактерии получают пектин, они вырабатывают короткоцепочечные жирные кислоты (бутират, ацетат), которые питают клетки кишечника, снижают воспаление и укрепляют иммунитет. Ваш микробиом скажет спасибо🦠

Подготовка к школе – это не только рюкзак и тетрадки. Если ребёнку сложно адаптироваться, это может проявляться в затяжных ОРВИ, соплях, кашле и плохом настроении. Я как мама троих детей рекомендую три минимальные вещи, которые нужно сделать каждому родителю👇 Все дети живые, все могут устать, но если в сентябре после активного лета вы видите, что ребёнку сложно – обратите внимание на эти три момента ❤️ Где купить Хомоспорин? 🔸 официальный сайт, 🔸 APTEKA.RU, 🔸 OZON.

Почему я так спокойно даю белок своим троим детям? Потому что я уверена: их кишечник готов это переварить. Белок – это строительный материал для мышц, иммунитета и гормонов. Но даже самый качественный белок не усвоится, если нарушена слизистая кишечника. Поэтому моя задача как мамы и врача – не просто дать белок, а подготовить место, куда он попадёт. Что я делаю? ✅ Даю белок каждый день ✅ Тщательно забочусь о состоянии кишечника, чтобы всё усваивалось ✅ Поддерживаю слизистую и микробиом Поддержать слизистую кишечника можно с помощью Хомоспорин-М. Он мягко восстанавливает слизистую и помогает организму усваивать всё полезное, что вы даёте детям💚 👉 Сейчас действует акция, осталось всего 2 ДНЯ Набор от 2 флаконов + сюрприз в подарок. 📅 Только до 30 августа 🌐 Акция проходит только на официальном сайте, ссылка в шапке профиля

8 лет подряд моя семья проходит учебный год почти без больничных. Посмотрите видео, чтобы понять, что я делаю для поддержки здоровья своих троих школьников. Сохраните, чтобы не потерять, и займитесь подготовкой к периоду повышенных нагрузок. 🎁 Кстати, как раз сейчас акция к школе С 24 по 30 августа – набор «Энергия и иммунитет»: Хомоспорин-М 400 мл × 2, специально для периода адаптации к учебному режиму. И к набору – сюрприз в подарок. Берите именно сейчас, чтобы курс уже был дома к 1 сентября. 📅 Только до 30 августа 🌐 Акция проходит только на официальном сайте по ссылке в шапке профиля Хотите полную аптечку по восстановлению здоровья для всей семьи и подготовке детей? Можете забрать ее по ссылкам: ➡️ Telegram: https://t.me/microdictator/715 ➡️ MAX: https://max.ru/id278977159_biz/AaA4Ak4yRv8

Что происходит? 🔸 Снижается количество пищи → снижается количество воды 🔸 Меньше воды → меньше слюны → меняется pH в ротовой полости 🔸 Меняется pH на всём протяжении ЖКТ → меняется состав микробиоты 🔸 Изменение микробиоты → изменение запаха тела и дыхания Кроме того, пациенты отмечают, что меняются вкусовые предпочтения: меньше хочется сладкого. Но при этом из того небольшого объёма пищи важно получать все нутриенты – особенно клетчатку, которая кормит микробиом. Уколы для похудения – это не просто изменение цифры на весах. Это глобальная перестройка всех метаболических путей, и в этот момент микробиому нужна поддержка: ✅ следите за водным балансом ✅ добавляйте клетчатку ✅ поддерживайте микробиом метабиотиками Хомоспорин помогает создавать условия, в которых микробиом адаптируется к изменениям без потери качества🧫🦠 Где купить Хомоспорин? 🛍 🔸 официальный сайт, 🔸 APTEKA.RU, 🔸 OZON. Все ссылки в шапке профиля

Многие пациенты на диетах или уколах GLP-1 отмечают эту вспышку раздражения. Что происходит на самом деле? Препараты для похудения меняют не только метаболизм. Они меняют состав микробиоты. А значит – количество нейромедиаторов: серотонина, дофамина, мелатонина. Всё то, что влияет на ваше настроение, сон и стрессоустойчивость. Изменения глобальные, и они затрагивают каждый орган и систему. В этот момент микробиому нужна поддержка. ✅ метабиотики ✅ модификация питания ✅ осознанность Этим состоянием можно и нужно управлять. ➡️ Отправьте это видео тем, кто сейчас на уколах или диетах. Им это важно услышать💚

Как врач скажу: 7 кг за 3 недели – это слишком быстро. И главное, что упускают: всё, что вы принимаете (витамины, добавки, даже лекарства) усваивается в кишечнике. Если микробиом и слизистая нарушены – даже магний пройдёт мимо. Хотите разобраться в своём микробиоме? Подписывайтесь, мы говорим честно о микробиоме

В этом выпуске «Диктатуры Микробиома» говорим о кариесе, что кажется давно понятным, но на самом деле полно мифов и совсем неочевидных связей с образом жизни. Подкаст с Робертом Вагановичем – стоматолог-хирург, пародонтолог, специалист по интегративному подходу в стоматологии. ➡️ Почему у англичан во время Крымской войны зубы были хуже, чем у русских крестьян?🤔 ➡️ Что на самом деле происходит с эмалью, когда появляется кариес? Почему вдруг «за неделю» может выскочить пять кариесов, и при чём тут стресс? И правда ли, что кариес – это в основном генетика? 🎙️ В выпуске разбираем простым языком: • когда кариес на молочных зубах – норма, а когда сигнал дефицита • что такое кариес на уровне ткани: «решётка», из которой вымываются минералы • что каждый день «выбивает» минералы из зубов, и это не только сладкое • как стресс и эмоциональные потрясения провоцируют множественный кариес • какую роль в кариесе играет генетика, а какую – образ жизни • почему pH слюны важнее, чем количество купленных зубных паст Досмотрите выпуск до конца: говорим о том, как отследить первые сигналы и не довести до депульпации⤵️ Напишите в комментариях, какая тема из выпуска откликнулась вам больше всего: кариес у детей, стресс и зубы, генетика или абфракция💚

Брендовые сумки – не главное. Настоящий статус – это не логотипы, а осознанное отношение к себе. К тому, что вы едите, как спите, двигаетесь и восстанавливаетесь. В этом посте разобрали, чем отличается подход к здоровью у тех, кто выбирает качество, и тех, кто гонится за трендами👉 Честно ответьте себе, какой подход ближе вам💚 Где купить Хомоспорин? 🔸 официальный сайт, 🔸 APTEKA.RU, 🔸 OZON. Все ссылки в шапке профиля

Мы все знаем, что они есть. Мы видим их в соцсетях, слышим об этом от знакомых. Но многие стесняются говорить об этом открыто – как будто это стыдно, как будто «сам не справился» или «не смог». Уколы для похудения – это инструмент, но давайте перестанем стыдить друг друга за их использование. Потому что стыд приводят к одному: люди начинают использовать эти препараты бесконтрольно, не обращаясь к врачам, не понимая последствий. Мы призываем к другому: ✅ давайте говорить об этом открыто ✅ давайте просвещать, а не осуждать ✅ давайте обсуждать, как правильно поддержать организм во время приёма: как питаться, как восстанавливать микробиом, как следить за дефицитами Потому что одно из самых больших заблуждений – это «я могу вообще ничего не есть». Нет, организм каждый день нуждается в клетчатке, в белках, в витаминах и нутриентах. Этого никто не отменял. Чем больше мы будем говорить об этой теме, тем меньше будет бесконтрольного применения. Тем больше людей будут делать это осознанно, с поддержкой врача и с заботой о своём организме💚 Хотите получить полный гайд по питанию на уколах для снижения веса? В нём: ✅ 5 основ питания на GLP-1 ✅ пример меню на день ✅ что делать при тошноте, запорах, низком аппетите ✅ как поддержать микробиом во время курса ✅ схема приёма Хомоспорина Забирайте гайд по ссылке в: ➡️MAX: https://max.ru/id278977159_biz/AaAPNTQOO7s ➡️Telegram-канал: https://t.me/microdictator/699

Я как врач и женщина 43 лет точно это знаю. Но есть то, что реально работает: 🔸 восстановление слизистой кишечника 🔸 поддержка микробиома 🔸 качественный сон 🔸 питание, которое даёт энергию, а не забирает её 🔸 движение без фанатизма 🔸 умение слушать свой организм Это не про «не стареть», а про то, чтобы сохранять энергию, бодрость и любопытство к жизни в любом возрасте. А теперь честно: многие сегодня выбирают уколы для похудения и жёсткие диеты. Но что происходит с ЖКТ? Вздутие, тяжесть, запоры, тошнота, нарушение стула? Пишите в комментариях любые вопросы о своём ЖКТ, питании, микробиоме. Всё, что наболело. Мы будем разбирать их💚 У нас в профиле ты найдёшь: 🔸 схемы поддержки микробиома 🔸 честные разборы без маркетинга 🔸 практические инструменты, которые работают Подписывайся, чтобы не пропустить💚

Регулярный стул – это показатель того, что ваш кишечник и микробиом работают правильно. Если дефекация не ежедневная, токсины задерживаются, нарушается баланс бактерий, страдает иммунитет и усвоение питательных веществ. Я собрала 5 продуктов, которые мягко стимулируют перистальтику и поддерживают микробиоту. А в конце, что лучше исключить, чтобы не нарушать баланс 👇 Почему важно поддерживать микробиом? Микробиом – это триллионы бактерий, которые влияют на иммунитет, настроение, усвоение витаминов и регулярность стула. Когда баланс нарушен, даже правильные продукты могут не дать результата. Именно поэтому важно не только «чистить» кишечник, но и создавать условия для полезных бактерий. Восстановление слизистой и поддержка ферментной активности помогают кишечнику работать как часы. Хомоспорин – это метабиотик, который мягко восстанавливает слизистую и поддерживает пищеварение, не нарушая естественный баланс💚 Где купить Хомоспорин? 🔸 официальный сайт, 🔸 APTEKA.RU, 🔸 OZON. Все ссылки в шапке профиля

Здоровье зубов начинается не с пасты и даже не со стоматолога. Оно начинается с микробиома рта, уровня воспаления, питания, дефицитов, сна и того, в каком состоянии организм живёт годами. В этом выпуске подкаста «Диктатура микробиома» с Робертом Вагановичем – стоматологом-хирургом, пародонтологом, специалистом по интегративному подходу в стоматологии, мы говорим о том, почему современная стоматология всё чаще выходит далеко за пределы «просто полечить зуб». 🎙️ В этом выпуске разбираем: — почему антибактериальная паста и ополаскиватель – это не забота о гигиене, а удар по микробиому — как связаны микробиом рта, сосуды и инсулинорезистентность — почему нельзя «уничтожить» патогенную флору раз и навсегда — 5 пунктов подготовки к имплантации: от стресса до анализов — что происходит с микробиомом после антибиотиков — брекеты, виниры и микробиом – есть ли прямая связь — почему после 40 лет зубы стираются у всех — как сохранить зубы как можно дольше Микробиом – одна из главных тем выпуска🧬 🎥 Обо всём подробно поговорили в новом выпуске – с разбором исследований и практических рекомендаций.

5 шагов, которые работают: 1️⃣ Кислое вместо сладкого — лимон или квашеная капуста, и тяга пропадает. 2️⃣ Наладьте сон – недосып заставляет организм искать сахар. 3️⃣ Белок в каждый приём пищи, не только на завтрак. Он даёт сытость и убирает скачки сахара. 4️⃣ Пейте воду – 30 мл на килограмм веса. Часто мы путаем жажду с голодом и тянемся к сладкому, вода убирает эту путаницу. 5️⃣ Поддержите кишечник – тяга к сладкому часто живёт в бактериях, которые требуют сахар. Почему так важно поддерживать микробиом? Микробиом – это не просто бактерии в кишечнике. Это система, которая управляет вашим аппетитом, настроением и даже выбором продуктов. Когда полезные бактерии в балансе, организм сам перестаёт требовать лишний сахар. А когда баланс нарушен – патогенные бактерии «требуют» сладкое, заставляя вас срываться снова и снова. Где купить Хомоспорин? 🔸 официальный сайт, 🔸 APTEKA.RU, 🔸 OZON. Все ссылки в шапке профиля

1️⃣ Клетчатка🥗 Это топливо для ваших бактерий. Сытые бактерии = чистая кожа, энергия и без отёков. 2️⃣ Горячая вода💧 Это запуск желчеоттока, улучшение пищеварения и, возможно, быстрый поход в туалет. Кожа становится чище и свежее уже через пару недель. 3️⃣ Метабиотики🦠 Это метаболиты, которые начинают работать уже с ротовой полости и до конца вашего желудочно-кишечного тракта. Восстанавливают слизистую, убирают воспаление, помогают кишечнику работать как часы. Хомоспорин – это метабиотик нового поколения на основе метаболитов (продуктов жизнедеятельности) бактерии Bacillus subtilis (сенная палочка) и пребиотика арабиногалактана. В отличие от пробиотиков, которые содержат живые бактерии, метабиотики содержат уже готовые активные вещества – ферменты, короткоцепочечные жирные кислоты, витамины и аминокислоты. Они начинают работать сразу, не требуя времени на «приживление», и не боятся агрессивной среды желудка. Как принимать? Хомоспорин встроен в трёхступенчатую систему восстановления микробиома: 1. Хомоспорин-М – подготовка и подавление патогенов 2. Хомо-Лакт – восстановление баланса с помощью лактобактерий 3. Хомо-Бифидум – закрепление результата с помощью бифидобактерий Курс рекомендуется проходить 2 раза в год. Между курсами для профилактики можно принимать только Хомоспорин-М . Где купить Хомоспорин? 🔸 официальный сайт, 🔸 APTEKA.RU, 🔸 OZON. Все ссылки в шапке профиля

Бифидобактерии работают в тёмное время суток, когда мы спим, именно поэтому их часто рекомендуют принимать вечером. Как они помогают? — Плавно погружают в сон. Бифидобактерии размножаются ночью, в бескислородных условиях, и помогают организму переключиться в режим восстановления. — Влияют на качество сна. От них зависит, насколько глубоким и восстанавливающим будет ваш сон. — Дают утреннюю бодрость. Когда бифидобактерии поработали ночью – утром вы просыпаетесь выспавшимся и с хорошим настроением. — Помогают усваивать железо. Это влияет на энергию, уровень гемоглобина и общее самочувствие. Почему это важно для эмоциональной устойчивости? Бифидобактерии отвечают за передачу сигналов между кишечником и мозгом. Они влияют на качество сна, а от сна напрямую зависит наша стрессоустойчивость и эмоциональное состояние. ❗️В микробиоме нет одного «главного» вида – это коммунальная квартира с чёткими законами, где у каждого своя роль. И бифидобактерии – одни из ключевых жильцов, особенно когда речь идёт о сне, настроении и восстановлении💚 Приобрести Хомо-Бифидум можно на: 🔸 официальном сайте 🔸 APTEKA.RU 🔸 OZON Все ссылки в шапке профиля