ЙогаДамам @YogaDamam www.yogadamam.ru

🔥Друзья! Я уже в Кисловодске! Зову с нами! 📅 в Йога тур с 09-15 августа в Кисловодск! В программе: ✅️ Минеральная вода Нарзан ✅️ Функциональная ходьба по 10.000 шагов сутки минимум ✅️ Ежедневно йога по 1.5 часа в оборудованном зале ✅️ Нарзанные ванны ✅️ Массаж ✅️ Озеро и пляж!!! Вас ждет настоящий полезный отдых! Полное обновление и перезагрузка! Свежий воздух и Минеральная вода - творят чудеса!!! Ну и немного волшебства от моей авторской методики - много ходи, пей воду, занимайся ЙОГОЙ и будет тебе счастье! А ещё бонусы: 🔥 Верно работающий кишечник 🔥 Здоровая спина 🔥 Свободная шея 🔥 Красивая осанка 🔥 Упругая попа (это самое легкое из всего списка) Кто готов быстро собраться и прыгнуть в поезд/самолёт??? Кидайте ❤️👍 и бронируйте место на коврике!!! ❤️🧘♀️🌈 В ТГ видео #ЙогаТур@YogaDamam

👌 КАК ПОДТЯНУТЬ ВСЁ ТЕЛО! 🧘♀️Этому посвящен мой ЙОГА ТУР в Кисловодске! Я подготовила ДЕТОКС- программу- результат моего 20-летнего опыта! Она составлена, опираясь на 3 акцента: ✅️ Двигательный режим: В течение недели будет 14 тренировок (по 3 часа ежедневно: 1.5ч - кардио, 1.5ч йога) ✅️ Питьевой режим: Ежедневное употребление Лечебной минеральной воды Нарзан ✅️ Режим сна и бодроствования (соблюдения циркадных ритмов: рано ложимся и рано встаём). Команда у нас 15 человек! И мы стартуем через 8 дней! По ходу буду выкладывать видео и рассказывать про программу! Поднимаю бокал Нарзана за наш ЙОГА ТУР, 💪🔥❤️ Напомню, что вышли 2 НОВЫХ видео урока "ПРО ЗДОРОВЫЙ И КРАСИВЫЙ ЖИВОТ" , приобретайте! 🔥#Видео@YogaDamam

"ЗДОРОВЫЙ И КРАСИВЫЙ ЖИВОТ" ЙОГА 🔥 урок "ПРО ЖИВОТ"!!! Мега - работающая 30-минутная практика! Состоит из 3 блоков: ✅️ Позы стоя: Для позвоночника и осанки ✅️ Дыхательные упражнения: Для снятия напряжения с диафрагмы ✅️ Комплекс для проработки тазового дна. Подойдет ВСЕМ кто: 👌желает подтянуть живот 👌улучшить пищеварение 👌 убрать отёки с абдоминальной зоны 👌 восстановиться после родов 👌 поддержать тело в менопаузу ❗️ Впервые в видео уроке объясняю как выполнять культовую технику "Уддияна бандха" - подтягивание тазовой и брюшной диафрагмы. 🙏Пожалуйста, используйте мои знания и многолетний опыт. Обращайтесь. Вышлю ссылку на полную версию урока С заботой, Камалова Маргарита, www.yogadamam.ru ❤️ 🧘♀️

Вебинар "Личная Йога практика. 4 программы по 15 мин: Королевская осанка, Лёгкая Походка, Гибкий позвоночник, Восстанавливающие позы" от Камаловой Маргариты, www.yogadamam.ru

Вебинар "Эффективная оздоровительный гимнастика на рабочем месте для сотрудников офиса", Камалова Маргарита, www.yogadamam.ru

Вебинар "Правильная ходьба как основа здоровых ног, позвоночника и красивой осанки" , Камалова Маргарита, www.yogadamam.ru

Вебинар "Профилактика простудных заболеваний, поддержка иммунитета методами восточных практик (Йога, акупунктура, лимфодренажный массаж)" от Камаловой Маргариты, www.yogadamam.ru

Урок "Тазовое дно" из ассортимента Интернет магазина YogaDamam, www.yogadamam.ru

Обзор занятия по йоге Камаловой Маргариты. Тема урока- Позы стоя: укрепление мышц ног, таза, позвоночника. www.yogadamam.ru