ЮЛИЯ МЕНДАЛЕВА | МЕДИТАЦИИ|ЗВУКОТЕРАПИЯ

✨ Практика «Доверия пространству» на воде, с тибетскими поющими чашами, это что на космическом.. 🪐 Это не про то, чтобы «перестать всё контролировать» в жизни. Это про безопасный опыт: иногда можно просто позволить себе быть, чувствовать и доверять. 🌊 Вода помогает отпустить привычное напряжение и почувствовать поддержку. 🔔 Звуки и вибрации чаш создают пространство для замедления и концентрации на ощущениях. 🧘♀️ Практика помогает переключить внимание с постоянного контроля на состояние присутствия и доверия. Сохраняйте видео, если хотите попробовать эту практику, и напишите в комментариях: вам легко доверять или контроль — ваша привычная опора? #медитация #йога #тибетскиечаши ##релаксация #энергия #спокойствие #доверие #йога #спокойствие

🌿 А что, если Вселенной не нужно от вас ничего — кроме готовности принять? Второй день ретрита — был днем принятия. Днем, когда мы учились не только отдавать, заботиться, давать, но и позволять себе получать! #медитация #йога #релакс ##тибетскиечаши #поющиечаши #практики #осознанность #путешествиевнутрьсебя

А ВДРУГ твой главный денежный блок — это не отсутствие денег, а привычка всё заслуживать? 👀💰 Второй день нашего ретрита был посвящён именно этому. Мы исследовали установки, которые могут влиять на наше отношение к изобилию: «Я сам/а» — мне нельзя опираться на других. «Надо заслужить» — сначала я должен/должна доказать, что достоин/достойна. «Неудобно принимать» — легче отдать, чем позволить чему-то прийти ко мне. Через денежную практику изобилия, работу с телом и вибрации тибетских поющих чаш мы погружались в эти состояния и учились замечать то, что обычно остаётся за пределами осознанности. ✨ Возможно, изобилие начинается не с того, чтобы больше делать, а с разрешения больше принимать. Какая из установок знакома тебе? #практика #тибетскиечаши #релаксация #энергия #спокойствие #доверие #йога

А вы замечали, как человек меняется, когда наконец позволяет себе остановиться? Есть места, после которых ты возвращаешься немного другим. Наш ретрит был именно об этом — про несколько дней вдали от привычной суеты, про тишину, практики, звук тибетских поющих чаш и возможность наконец услышать себя. Я хочу показать вам, как всё это было — через лица, эмоции и моменты наших участников. Оставайтесь с нами 🤍 Впереди — история нашего ретрита. #ретрит #тибетскиечаши #поющиечаши #практики #осознанность #путешествиевнутрьсебя

Посмотрите, с какими запросами участники приехали на этот ретрит ✨ У каждого была своя история, свои чувства и то самое внутреннее «хочу что-то изменить». Кто-то приехал за ответами, кто-то — за перезагрузкой, а кто-то — чтобы наконец начать жить ту жизнь, ради которой он здесь. И это только начало 🤍 Оставайтесь с нами — дальше будем делиться историями участников, моментами ретрита и тем, что происходило с ними на этом пути. А с каким запросом вы бы приехали на такой ретрит? #внутреннийзов #новыйэтап #женскаяэнергия #осознанность #путьксебе #женскийретрит

Иногда телу нужно не просто отдохнуть… а пройти свой маленький ритуал перерождения 🌿🕊️ Тепло сауны. Звук тибетских чаш. Аромат полыни. Дыхание. Очищение. И пространство, где можно отпустить старое и наполниться новым ✨ Этот SPA-retreat — не просто про красоту и расслабление. Это путешествие внутрь себя, где тело освобождается, энергия оживает, а внутри становится больше тишины и силы. Если чувствуешь, что тебе пора остановиться, очиститься и наполниться — приходи 🌿 📩 Напиши в директ «ХОЧУ НА RETREAT» — пришлю подробности и ближайшую дату. #спа #spareatreat #relax #meditation #тибетскиечаши #звуковаяпрактика #обучение #медитация #чакры #гармония

Однажды ты можешь вернуться домой уже совершенно другой. ✨ Этот ретрит — про то, чтобы остановиться, выдохнуть и наконец-то отпустить всё старое, что уже отжило своё. То, что больше не служит тебе. То, что пора оставить в прошлом. И это про наших участниц. Истории, которые мы обязательно вам расскажем. Смотрите в следующем видео 🤍 #ретрит #женскийретрит #путьксебе #отпустить #перемены #осознанность #женскаяэнергия #новыйэтап #внутреннийзов #путешествиек_себе

А что, если тебе не нужно становиться другой женщиной — тебе просто нужно снова почувствовать себя собой? 🤍 Возможно, ты давно живёшь в режиме «надо». И где-то между всеми этими «надо» теряется самое важное — ты сама. Именно поэтому я приглашаю тебя на практики, где можно остановиться и снова услышать себя. ✨ 23 августа | Гомель В этот день пройдут: 11:00 — женская практика 13:30 — женская практика 16:00 — денежная практика Это не про то, чтобы стать «правильной женщиной». Это про возвращение к себе — к своему состоянию, ощущениям и тому, что действительно хочется. Если во время просмотра отзывов девушек ты поймала себя на мысли «я тоже хочу так почувствовать» — возможно, это приглашение именно для тебя. Напиши в комментариях "НА ПРАКТИКУ» — отправлю подробности и помогу выбрать время. 🤍 #практика #звуковаятерапия #медитация #тибетскиечаши #звуковаяпрактика #обучение #медитация #чакры #гармония #ретрит #саморазвитие

Самый глубокий день ретрита🔥 В этот день мы будем работать с тем, что мешает нам чувствовать себя наполненными. С тем, что держит в напряжении даже тогда, когда внешне всё хорошо. Это день, где мы учимся доверять себе и пространству. Где тело получает разрешение расслабиться по-настоящему. Что внутри: 🪷 Nervous System Yoga — чтобы снять напряжение с нервной системы и вернуть телу способность отдыхать. 🪷 Практика «Мне можно получать» — через телесный опыт. Работа с установками: «я сама», «неудобно», «нужно заслужить». 🪷 Вокальная практика АОУЭИМ — через звук и голос. 🪷 Баня с вениками полыни и тибетскими чашами — телесное очищение и глубокое расслабление. 🪷 Чайная церемония у костра — завершение дня в тишине и покое. Этот день — сердце ретрита Осталось 2 места Если чувствуете отклик — ставьте «+» в комментариях или пишите в Директ. Расскажу подробнее 🤍 #медитация #йога #спокойствие #релакс #антистресс #тибетскиечаши

А что происходит с женщиной, когда она начинает возвращаться к себе? 🤍 Не у каждой это выглядит одинаково. Для одной это — больше спокойствие и ощущение внутренней опоры. Для другой — ощущение своей привлекательности и женственности. Для третьей — контакт с телом, своими желаниями и чувствами. Потому что женская энергия — это не про то, чтобы соответствовать какому-то образу «идеальной женщины». Это про контакт с собой. Со своим телом. Со своими желаниями. Со своей мягкостью, силой и чувственностью. Послушай отзывы девушек и почувствуй: А чего сейчас хочется именно тебе? Если внутри откликается — возможно, тебе тоже пора немного остановиться и вернуться к себе. 🤍 А в следующем Reels я расскажу, когда состоится следующая практика и как можно присоединиться. #медитация #хрустальныечаши #тибетскиечаши #релаксация #yoga #yogamusic #relaxing

Представьте день, полностью посвящённый себе. Только вы, ваше тело и глубокое расслабление. Я привезла из Китая идею однодневного спа-ретрита и хочу воплотить её в Гомеле. Мы начнём с чайной церемонии, чтобы заземлиться и настроиться. Затем три захода в сауну: первый - с практикой намерения на изобилие, второй - с погружением в тибетские чаши, третий - с парением вениками полыни. После этого — китайское очищение тела с помощью специальных составов и перчаток, которые я привезла из Китая. Кожа станет гладкой и сияющей. Завершим день глубокой практикой на воде с тибетскими чашами — как на Мальдивах. Состояние невесомости, покоя и полного доверия пространству. Формат камерный — до 6 человек. Чтобы каждая получила внимание и заботу. Если вы чувствуете, что телу и душе нужна эта перезагрузка — ставьте «+» в комментариях или пишите в Директ #спа #ретрит #йога spa #meditation #yoga #yogamusic #relaxing

«Будто я стала легче…» Это сообщение пришло мне после одной из женских практик. Лёгкость в теле. Ясность в голове. Много энергии. Глубокий контакт с собой. В этом видео — реальный отзыв участницы после женской практики. И, возможно, ты узнаешь в ее словах то состояние, которого тебе сейчас не хватает. 🤍 Если чувствуешь отклик — напиши в комментариях, какое состояние тебе сейчас хочется вернуть в свою жизнь. #женскаяпрактика #женскаяэнергия #женскоесостояние #саморазвитие #практикидляженщин

Иногда самое правильное решение — перестать бороться. Когда ты отпускаешь контроль, появляется пространство для того, что действительно предназначено тебе. Доверься жизни. Возможно, лучшее уже на пути. Научиться отпускать помогают не только дыхательные практики, йога и работа с телом, но и медитации. Именно они помогают успокоить ум, услышать себя и обрести внутреннее доверие к жизни. Поэтому обязательно внедряйте практику медитации в свою повседневную жизнь. Я уверена, что постепенно вы почувствуете внутренние изменения, а вместе с ними начнут приходить новые возможности, спокойствие и те самые события, которых вы так долго ждали. ✨ Если откликается — напишите в комментариях: «Отпускаю» #духовность #осознанность #саморазвитие #энергия #доверие #вселенная #вдохновение #путьксебе #мотивация #рилс #shorts

Главный плюс тревоги — вовремя остановиться. Только вот мы разучились это делать. Тревога когда-то спасала нашим предкам жизнь. Она говорила: «Опасность! Беги!» И это было главным чувством для выживания. Но наша эпоха изменилась. Угрозы перестали быть физическими. А тело — очень умное — продолжает реагировать так же. Только теперь оно предупреждает не о тигре в кустах, а о… 📌 Перегруженном графике 📌 Бесконечных делах 📌 Чувстве вины за отдых 📌 Попытках всё успеть и всем угодить 📌 Ощущении, что жизнь проходит мимо 📌 Невозможности сказать «нет» 📌 Постоянном напряжении в теле Когда тревога становится фоновой, она перестаёт быть помощником. Она превращается в вашего врага. Вы не можете расслабиться даже в безопасности. Ваше тело всегда на взводе. Если вы узнали себя хотя бы в одном пункте, ваша тревога на пределе ‼️ Вам не нужно бороться с телом. Его нужно услышать 💛 Именно поэтому мы создали ретрит изобилия, который пройдет 14-16 августа (но возможен однодневный формат) День 1 — Освободить место. Отпустить контроль, тревогу, старые сценарии. День 2 — Научиться принимать. Заботу, поддержку, деньги, удовольствие, изобилие. День 3 — Закрепить состояние. Чтобы изобилие стало вашим естественным фоном. #ДляДуши #Энергия #МестоСилы #Аффирмации #Медитация

Даты ближайшие практик: 26.07 - 11:00/13:30 02.08 - 11:00/13:30 Ставь + чтобы узнать стоимость #медитации #осознанность #женскаяэнергия

Хочу по-настоящему прожить этот месяц. 🌿 Начались летние каникулы — пусть и совсем ненадолго. И я хочу использовать это время не для бесконечной гонки за результатами, а для того, чтобы остановиться, выдохнуть и наполниться. В моих планах — наслаждаться тишиной, моментами без суеты, больше гулять, проводить время с близкими, открывать для себя новые места, получать яркие впечатления и просто позволить себе иногда ничего не делать. Конечно, будут и небольшие задачи для души: завершить то, что давно хотелось, реализовать несколько личных идей и сделать то, что приносит удовольствие, а не только пользу. Этот месяц — время восстановить силы, зарядиться вдохновением и внутренним ресурсом. Ведь совсем скоро начнется новый учебный год в Китае, и мне хочется войти в него с ясной головой, энергией и ощущением, что я действительно успела пожить для себя. А как вы планируете провести этот месяц? Что поможет именно вам почувствовать себя наполненными? ✨ #лето #summer #meditation #yoga

Ближайшие даты практики (количество мест ограничено): 26 июля 16:00 2 августа 13:30 16:15 Ставьте + в комментариях, чтобы узнать подробнее 💛 #медитация #йога #спокойствие #релакс #антистресс #гармония #meditation #yoga #yogamusic #relaxing

Ближайшие даты практики (количество мест ограничено): 26 июля 16:00 2 августа 13:30 16:15 Ставьте + в комментариях, чтобы узнать подробнее 💛 #гомель #беларусь #практика #медитация

✨ Если вы устали жить в постоянном напряжении, даже когда кажется, что в жизни всё хорошо — этот ретрит для вас. За 3 дня вы пройдете путь от внутреннего напряжения к состоянию спокойствия, наполненности и изобилия. 🌿 День 1— отпускаем контроль, тревогу и старые сценарии. 💫 День 2— учимся принимать заботу, поддержку, удовольствие и изобилие. Самый глубокий день ретрита. 🤍 День 3— закрепляем новое состояние, чтобы оно стало частью вашей жизни, а не временным ощущением. Что вас ждет: ✨ гонг-погружение 🕯️ катание свечей на намерение 💰 денежная практика 🧘♀️ Nervous System Yoga 🌿 баня с вениками и тибетскими чашами 🎶 звукотерапия 🍵 чайные церемонии у костра 🙏 практика благодарности и интеграции Этот ретрит для тех, кто: • чувствует внутреннее напряжение даже во время отдыха; • устал всё контролировать и тянуть на себе; • хочет перестать жить в режиме выживания; • готов впустить в свою жизнь больше легкости, изобилия и удовольствия. ✨ Можно присоединиться как на все 3 дня, так и выбрать 1 день — формат, который подойдет именно вам. 🔥Мест осталось всего 4 💌 Напишите «+» в комментариях или в Директ — расскажу все детали, помогу выбрать подходящий формат и отправлю стоимость. 🤍 #ретрит #йога #расслабление #yoga

Сохраните это видео. Совсем скоро об этом месте будут говорить все. Яншо — настоящая жемчужина Китая, где невероятные горы, реки и природа создают ощущение, будто вы оказались в другом мире. Мы долго искали идеальное место для наших ретритов и поняли, что именно здесь хотим собрать людей, которые любят путешествия со смыслом, красивые места и новые открытия. ✨ Уже этой осенью мы планируем провести здесь наш ретрит. 📅 Сентябрь–октябрь. Если хотите получить программу, стоимость и забронировать место одними из первых, ставьте ➕ в комментариях, и мы свяжемся с вами. #Яншо #Китай #Медитация #Аффирмации #Благодарность #МестоСилы #Путешествия #Энергия #Осознанность #ДляДуши