Кикбеки в кроссовере - отличное добивочное упражнение на ягодицы в конце тренировки.
Главное - не гнаться за большим весом. Лучше медленно, с контролем движения и хорошим сокращением мышцы.
#ягодицы #тренировкаягодиц #фитнесдлядевушек #силовыетренировки #фитнес
