Гимнастика для лица | Анастасия Бурдюг

Девочки, вы видели? Селин Дион вышла на сцену в Париже — первый полноценный концерт за шесть лет. Шесть лет. У неё синдром ригидного человека — редкая неврологическая болезнь, из-за которой мышцы сводит так, что однажды она сломала себе рёбра. Спазм. Просто спазм — и перелом. И вот что она сказала со сцены: «Я обещала вернуться. И вот я здесь — пою для вас, пою для себя, пою жизнь». Но меня зацепило даже не это. А то, что стоит за этим возвращением. Пилатес по 90 минут три раза в неделю. Балет ещё два дня. Физиотерапия, работа с голосом, лечение. Каждую неделю. Годами. Она сама рассказывала, что поставила себе три цели: сесть прямо, дотянуться до пальцев ног и сесть на шпагат. И дошла до всех трёх. Никакого чуда, девочки. Дисциплина и тело, с которым работают каждый день. 🍎 Она не ждала «подходящего момента» 🍎 Не искала волшебную таблетку 🍎 Просто делала одно и то же снова и снова, пока тело не отозвалось И знаете, что она ответила, когда её спросили, как она теперь живёт? «Я живу свою жизнь, детка. Я живу». Наши задачи, конечно, несопоставимы с её. Но принцип один. Тело — хоть тело, хоть лицо — отзывается не на подвиг раз в году, а на то, что вы делаете регулярно. Мышцы лица работают так же: слабеют без нагрузки, собираются от повторения. Мне 45, я делаю одни и те же упражнения 17 лет. И это единственный секрет, который у меня есть 😉 Если хотите попробовать — одно упражнение бесплатное, по ссылке в шапке профиля 👆

Когда-то считалось, что после 40 многое уже «поздно». Но сегодня мы все чаще видим женщин, которые становятся мамами в этом возрасте. Я сама родила в 39 (поздно, по меркам общества). И это напоминает нам об одной простой истине: никогда не поздно начать. Никогда не поздно исполнить мечту. Освоить что-то новое. Полюбить себя. Начать заботиться о своем здоровье и внешности. Мы не можем остановить время, но можем изменить то, как мы себя чувствуем и как выглядим. Маленькие ежедневные привычки дают большие результаты. Именно поэтому гимнастика для лица — это не про борьбу с возрастом. Это про заботу о себе. Про внимание к своему телу. Про естественную красоту без крайностей. Неважно, вам 30, 40, 50 или больше. Самое лучшее время начать — сегодня. Ведь забота о себе никогда не бывает поздней. Заботиться о себе начать никогда не поздно, а вот жаркие скидки с сайте могут пропасть 🙌 Переходите по ссылке в шапке профиля 👆

Давайте без иллюзий: вы платите всего ОДИН раз и навсегда получаете доступ к курсу 🔥 Давайте честно: курс стоит дешевле, чем многие «чудо-кремы» от морщин 💰🧴, которые заканчиваются уже через месяц и почти ничего не меняют. И уж тем более это выгоднее бесконечных походов к косметологу с кратковременным эффектом и сомнительными процедурами. По-хорошему, курс должен стоить намного дороже, учитывая, сколько пользы он приносит. Но моя миссия совсем другая — я хочу, чтобы как можно больше женщин узнали о естественных способах сохранить красоту и молодость. 🔥 Один раз вложились — навсегда получили красивое, молодое и свежее лицо. Сейчас особенно выгодно 🔥 Вечный доступ всего за 3990₽🔥

Оксане 49 лет, гимнастика для лица вошла в ее привычку и стала незаменимым другом. Смотрите видео отзыв в карусели 👉 🆘 Хотите также? Присоединяйтесь по ссылке в шапке профиля 👆Сейчас действует ШОК-цена на ВЕЧНЫЙ доступ🔥

После 40, как Отче наш, девочки: 1) Нормально, тщательно смываем косметику, не экономим на умывалке. Ресурсы кожи уже на исходе, за ночь ей надо восстанавливаться, а не бороться с остатками тонального крема. 2) На солнце только до 11, кремом я, кстати на лицо не пользуюсь, но загораю только с утра. Тут есть вопросы?) 3) Пьем ДОСТАТОЧНОЕ количетсво воды, не надо 2 литра. Но кола, сок и кофе - это не вариант. Кровь и лимфа на 80% состоят из воды, без нее твоя кожа превращается в пергамент 4) Никаких диет. Следить за питанием - ок, даже интервальное голодание - ок. Но формат питания, где ты не получаешь белки и жиры ускоряет потерю твоих мышц. Вес ты скинешь, но уйдут мышцы, а «желе» останется 5) Ни один крем не спасет тебя от птоза, чтобы лицо держало каркас, а жировые пакеты не сползали, тебе нужно работать с мышцами Цена на ВЕЧНЫЙ доступ снижена до минимума 😱🔥 Узнай свою выгоду по ссылке в шапке профиля @anyclass.faceonline 👆

Как я отношусь к технике ГУАША? 🤔 Уже не так часто, но я получаю вопросы о гуаша. «Гуа» переводится как «скребущие движения в одном направлении», «ша» — «плохое, противное, неправильное». Таким образом, «гуаша» переводится как «отскребать всё плохое и противное». В 2019 году я практиковала этот метод, НО только на спину. А именно так делается правильный массаж Гуаша. Можете представить, что такое будет с вашим лицом? Некоторые так сильно скребут им по лицу, что остаются гематомы 😥 Что еще очень важно, Гуаша ОЧЕНЬ ЧАСТО вызывает воспаления на коже, и на моей и без того жирной коже, это бы точно сказалось негативно. Я против Мне не впервые задают этот вопрос и вообще вопросы про массаж лица… Почему-то многие думают, что массаж для лица и гимнастика для лица — это что-то «родственное» и близкое. Но нет, это совершенно разные вещи Вечный доступ к курсу за 3990₽ по ссылке в шапке профиля 👆

Переходите ко мне в истории и делайте упражнение вместе со мной пока они не исчезли 👆

Килограмм конечно же, а вы что подумали? 😃 Девочки, на сайте вечный доступ за 3990₽ пока еще висит 👆

Есть одна неприятная особенность времени: оно не возвращает то, что забрало. Нельзя отмотать несколько лет назад и раньше начать заботиться о себе. Нельзя отменить стресс, недосып, усталость и всё то время, когда на себя постоянно не хватало сил. Но есть хорошая новость. То, как вы выглядите сегодня, — ещё не финальная версия вас. 💜 Можно продолжать смотреть на поплывший овал и думать: «Надо было начинать раньше». А можно начать работать с ним сейчас. 💜 Можно каждый месяц находить в зеркале очередное изменение. А можно наконец дать мышцам лица регулярную работу. 💜 Можно ждать момента, когда появятся время и настроение. А можно выделить себе 10 минут сегодня. Потому что самое обидное — не то, что вы не начали пять лет назад. Самое обидное — через пять лет понять, что сегодня у вас был ещё один шанс. И вы снова им не воспользовались. Гимнастика не вернёт вам прошлое и не сделает чудо за одну ночь. Но 10 минут сегодня. Ещё 10 завтра. И снова послезавтра — со временем складываются совсем в другое отражение в зеркале. И однажды вместо привычного: «Почему я раньше ничего не делала?» вы сможете подумать: «Хорошо, что хотя бы тогда я не стала ждать ещё пять лет». 💜 Начать заниматься гимнастикой можно по ссылке в шапке профиля 👆

Лесе почти 49 лет, делится отзывом о курсе спустя 2 месяца занятий👉 Взгляните на изменения и послушайте отзыв Этого может и мечтает достичь каждая женщина и все это дает гимнастика для лица. Доказали более 500 000 женщин 🔥 💗Подробнее о программе курса можно узнать по ссылке в шапке профиля 👆

Ну всё, приехали, копим на блефаро 🙄 А почему сразу резать-то? Веко — это не просто «лишняя кожа». Там мышцы: круговая мышца глаза, даже за работу века отвечает мышца. А еще есть мышца лба, которая помогает приподнимать всю верхнюю треть, глаза, в том числе. Помогает, если она в нормотонусе, конечно Когда включается круговая мышца глаза, когда правильно работает лоб, когда уходит лишнее напряжение — взгляд меняется. Всегда говорю: резануть всегда успеете. Попробуйте сначала позаниматься. Тем более сейчас доступ Навсегда ну раз в 30 дешевле круговой блефаро 🔥ЗАБИРАЙ, ПОКА НЕ СГОРЕЛА по самой выгодной цене по ссылке в шапке профиля 👆

Мы конечно с вами не вампиры и возраст заморозить не можем 😃 Но кое-что все таки в нашей власти, в историях показываю упражнение прямо сейчас 🤫

Её образ часто воспринимают как эталон естественной красоты, но на самом деле в её внешности было не мало эстетические вмешательства, которые помогали добиться более «кинематографичного» эффекта. Сегодня всё больше девушек стремятся к похожим чертам: одинаковые губы, скулы, пропорции. И иногда в этом процессе теряется то, что делало лицо по-настоящему уникальным — живая мимика, мягкие переходы, индивидуальные особенности. А как вы к этому относитесь? Считаете ли вы, что вмешательства помогают сохранить красоту или наоборот стирают индивидуальность? Пишите свое мнение в комментариях 👇 И если хочется не просто обсуждать, а почувствовать, как можно поддерживать естественную выразительность лица через работу с мышцами — в историях я оставила простое упражнение.

🔥 SUPER ЛИЦО БАЗОВЫЙ ЗА 3 990 ₽ НАВСЕГДА. ДА, ВСЁ ИМЕННО ТАК. Если вы давно хотели начать заниматься гимнастикой для лица, но всё откладывали — я специально сделала тариф, в котором сложно искать ещё одно «но». ❤️ 3 990 ₽ — один платёж. Не нужно выделять большой бюджет, чтобы наконец начать. ❤️ Доступ НАВСЕГДА. Осваиваете гимнастику сейчас, а пользуетесь системой столько, сколько хотите. ❤️ Максимум эффекта за минимум времени. Я собрала концентрат самого нужного для основных зон лица — без перегруза и бесконечной коллекции упражнений. ❤️ Подробная техника. Не просто повторяете движения за мной, а учитесь выполнять их правильно и понимаете, что именно делаете. ❤️ Готовая система. Не нужно сегодня искать что-то от брылей, завтра — от носогубок, а послезавтра гадать, как всё это соединить. Открыли курс — и знаете, что делать со своим лицом. И всё это сейчас стоит 3 990 ₽ один раз. Не на месяц. Не на год. SUPER Лицо Базовый остаётся с вами НАВСЕГДА. ❤️ 🔥 На этих условиях открыто 100 мест. Подробное по ссылке в шапке профиля @anyclass.faceonline 👆

Александра (36 лет) поделилась отзывом с курса SUPER Лицо спустя 👉 Прогресс на лицо: 🔘Воспаления на лице проходят 🔘Овал подтянулся 🔘Синяки под глазами ушли 🔘Лицо приобрело здоровый вид 🔘Нос стал тоньше 🔘Веко открывается 🚀А вы все еще ждете у моря погоды? Жми на ссылку в шапке профиля и забирай самый выгодный тариф 👆

Меня тут спросили, как я отношусь к трендам «как удержать мужчину» 🙃 Отвечаю честно: никак. Я захожу в ленту и вижу: «похудейте, пока он не посмотрел на другую», «будьте интереснее, иначе найдётся та, кто интереснее». И всё это подаётся как забота о женщине. Девочки, это не забота. Это страх, упакованный в красивую обложку. Потому что за каждой такой фразой стоит одна мысль: ты недостаточно хороша сама по себе, и если перестанешь стараться — тебя бросят. Попробуйте пожить с этим внутри лет десять. Никакая гимнастика такое лицо не спасёт, уж поверьте — тревога отпечатывается на лице быстрее, чем возраст. И знаете, что самое абсурдное? Мужчину, которого надо «удерживать», вы уже потеряли. Удерживают то, что вырывается. Я занимаюсь лицом 17 лет. Не ради чьего-то взгляда. Чтобы в 45 выйти без макияжа и чувствовать себя нормально. Вот и вся мотивация. 🍎 Красота — не валюта, которой вы платите за отношения 🍎 Не тренируйтесь «чтобы не ушёл» — тренируйтесь, потому что вам нравится ваше отражение 🍎 И не тратьте свою жизнь на тех, кто заставляет вас чувствовать, что вы недотягиваете 😄 А если вам хочется заниматься лицом для себя, а не для кого-то — начните с одного упражнения, оно бесплатное, по ссыл�

Девочки, вы заметили, что все стали похожи? Я недавно листала ленту и поймала себя на странном: пролистала штук двадцать фото и не запомнила ни одного лица. Одни скулы, одни губы, один овал, один взгляд. Красиво. И абсолютно неотличимо. А потом открыла старые фотографии 90-х. И там — каждое лицо своё. То, за что сегодня девочки идут «исправляться». Мы почему-то решили, что красота — это соответствие шаблону. Что есть правильный нос и неправильный, правильные губы и те, которые надо «добавить». И пошли все вместе делать одно и то же лицо. Только вот харизма не живёт в пропорциях. Она живёт ровно в том, что не как у всех. Я не про то, что надо любить себя любой и ничего не делать — вы меня знаете, я как раз за работу над собой 😉 Я про разницу между «улучшить своё» и «заменить на типовое». Гимнастика для лица нравится мне именно этим. Она не меняет вашу внешность. Она возвращает лицу то состояние, в котором оно и так было — просто более собранное, свежее и живое. Те же черты, только в тонусе. Начните с одного упражнения — оно бесплатное, по ссылке в шапке профиля 👆 — Пост построен на приёме [id6461465|@blueunicorn] с чертами лица, но развёрнут в вашу сторону: не «прими себя», а «работай со своим, а не меняй на типо�

«Я схожу к косметологу и получу результат, как после гимнастики для лица» Девочки, если кто-то из вас тоже так считает, спешу это опровергнуть. И гимнастика и косметология имеют накопительный эффект, но... Накопительный эффект от косметологических процедур — это опухшие лица, накапливание и миграция филл*ра и других препаратов, неподвижность и утяжеление лица. В то время, когда накопительный эффект от гимнастики состоит в том, что упражнения укрепят мышечный каркас и смогут не только сохранить, но и преумножить естественную красоту, оставив вашу индивидуальность. А все «сделанные» лица со временем становятся похожими друг на друга. Попробуйте прямо сейчас, по ссылке в шапке профиля поделилась бесплатной техникой 👆

🔥 SUPER ЛИЦО БАЗОВЫЙ ЗА 3 990 ₽ НАВСЕГДА. ДА, ВСЁ ИМЕННО ТАК. Если вы давно хотели начать заниматься гимнастикой для лица, но всё откладывали — я специально сделала тариф, в котором сложно искать ещё одно «но». ❤️ 3 990 ₽ — один платёж. Не нужно выделять большой бюджет, чтобы наконец начать. ❤️ Доступ НАВСЕГДА. Осваиваете гимнастику сейчас, а пользуетесь системой столько, сколько хотите. ❤️ Максимум эффекта за минимум времени. Я собрала концентрат самого нужного для основных зон лица — без перегруза и бесконечной коллекции упражнений. ❤️ Подробная техника. Не просто повторяете движения за мной, а учитесь выполнять их правильно и понимаете, что именно делаете. ❤️ Готовая система. Не нужно сегодня искать что-то от брылей, завтра — от носогубок, а послезавтра гадать, как всё это соединить. Открыли курс — и знаете, что делать со своим лицом. И всё это сейчас стоит 3 990 ₽ один раз. Не на месяц. Не на год. SUPER Лицо Базовый остаётся с вами НАВСЕГДА. ❤️ 🔥 На этих условиях открыто 100 мест. Подробное по ссылке в шапке профиля @anyclass.faceonline 👆

Ой… что сейчас начнётся 🙈 Девочки, давайте честно. Каждая решает сама. Но меня много лет спрашивают: «Настя, а что потом?» — и вот об этом мало кто говорит вслух. Потом начинается самое интересное. Мышца, которую годами обездвиживают, перестаёт работать. А неработающая мышца ведёт себя ровно так, как любая другая в теле без нагрузки — слабеет. И когда однажды решаешь остановиться, лицо оказывается в худшем состоянии, чем было до. Объём, который вводят, со временем ведёт себя непредсказуемо: где-то уходит, где-то остаётся, где-то смещается. Отсюда те самые лица, которые мы все узнаём с одного взгляда — не молодые, а именно «сделанные». И третье, о чём почти не пишут: это дорога в один конец. Не в смысле «назад нельзя», а в смысле, что процедуру придётся повторять. Каждые полгода. Годами. Считали, сколько это за десять лет? 😅 🍎 Я не говорю «никогда не делайте» 🍎 Я говорю: спросите у своего врача, что будет через 10 лет, а не через 10 дней 🍎 И знайте, что у вас вообще-то есть выбор Мышцы лица можно просто тренировать. Как пресс, как спину, как всё остальное. Медленнее? Да. Зато результат ваш, никуда не денется и не потребует записи через полгода. В свои 45 я хожу без макияжа. Без единого укола. И это не п