КАЧАЕМ ПЛЕЧИ /// Доступно для Всех /// Разбор упражнений
54 просмотра
2 месяца назад
Ссылка на плейлист
https://rutube.ru/plst/137302/29
06.07.2026
Спорт
Я показываю и рассказываю свои тренировки по бодибилдингу. Все проверено на себе
29 видео
КАЧАЕМ СПИНУ /// ПРОСТОЙ КОМПЛЕКС /// Разбор упражнений
83 просмотра
4 месяца назад
ТУРНИК /// БРУСЬЯ/// Тренировка для начинающих, желающих и т. да....
66 просмотров
6 месяцев назад
Сколько времени должна длиться тренировка в тренажёрном зале. !!?
116 просмотров
6 месяцев назад
Тренировка пресса, для начинающих /// Теория
161 просмотр
6 месяцев назад
Турник настенный 3в-1 /// Подробная сборка
53 просмотра
6 месяцев назад
Домашний Спортзал /// Подробная сборка Телескопических Стоек Sportlim
25 просмотров
7 месяцев назад
Домашний Спортзал /// Подробная сборка Скамьи Orion Sportlim
55 просмотров
7 месяцев назад
Домашний Спортзал /// Качалка в частном доме
70 просмотров
7 месяцев назад
Жим штанги лёжа под углом, в тренажёре Смита.
81 просмотр
10 месяцев назад
Подъем гантелей///Молотки///Качаем руки #бицепс #качаемруки #тренировкарук
277 просмотров
2 года назад
Подъем гантелей на бицепс стоя #бодибилдинг #бицепс #руки
352 просмотра
2 года назад
Подъем гантелей на бицепс сидя. #бицепс #бицепсы #качалка
237 просмотров
2 года назад
Жим штанги лёжа, в Смите, под углом 30 градусов #жимлёжа #грудныемышцы #тренировкагруди
53 просмотра
2 года назад
Разведение рук на наклонной скамье, под углом 30 градусов #жимлёжа #грудныемышцы #тренировкагруди
65 просмотров
2 года назад
Жим в тренажёре, на наклонной скамье #грудныемышцы #жимлёжа #тренировкагруди
80 просмотров
2 года назад
Разгибание ног в тренажёре сидя
26 просмотров
2 года назад
Отведение ног в кроссовере/Ягодичные мышцы
161 просмотр
2 года назад
Качаем пресс/Косые мышцы живота #пресс #качаемпресс
78 просмотров
2 года назад
Жим штанги лёжа узким хватом/Качаем трицепс #трицепс #качаемруки
101 просмотр
2 года назад