Потягушки после силовых
231 просмотр
3 дня назад
Ссылка на плейлист
https://rutube.ru/plst/1739939/34
13.09.2026
Практики и упражнения
34 видео
Насколько комфортна и устойчива бакасана?
1 просмотр
день назад
Йога-челлендж | шпагат на рукоходе
300 просмотров
2 дня назад
Начала осваивать присед на одной ноге и заметила, что
200 просмотров
10 дней назад
Проверь подвижность тазобедренных суставов
161 просмотр
месяц назад
Лёгкая висюлька на руках
146 просмотров
месяц назад
Варианты переходов из кагасаны | часть 2
179 просмотров
месяц назад
Переходы из кагасаны в другие асаны | часть 1
167 просмотров
месяц назад
Самые несложные выкрутасы на брусьях
182 просмотра
2 месяца назад
Новая виньяса освоена | йога
117 просмотров
2 месяца назад
Как сидеть на работе с пользой | Подвижность тазобедренных суставов
97 просмотров
2 месяца назад
Укрепляющая йога на всё тело | 4 воина
23 просмотра
6 месяцев назад
Доброутренняя йога с намерением | 12 минут
12 просмотров
5 месяцев назад
Какую выбрать асану для пранаям и медитаций?
10 просмотров
6 месяцев назад
Мини-комплекс для подвижности ТБС | Упавиштха конасана | Йога каждый день | 5 минут
12 просмотров
5 месяцев назад
Поза щенка в йоге | прогибы | полезная поза для спины и глубокого дыхания
100 просмотров
3 месяца назад
Мини-комплекс для укрепления и расслабления спины | йога каждый день| 5 минут
91 просмотр
3 месяца назад
Мини-комплекс ДАЧНЫЙ | Йога после огорода | 3 минуты
78 просмотров
3 месяца назад
Гомукхасана | Поза коровьей головы | Подводящие асаны | Йога каждый день | 5 минут
176 просмотров
3 месяца назад
Дыхание вместо мороженного | Ситали-пранаяма
108 просмотров
2 месяца назад