ПРЕСС ЗА 10 МИНУТ Хотите красивую талию и рельефный пресс? Эта короткая тренировка без оборудования проработает пресс и косые мышцы живота, уберёт лишнее с талии и укрепит кор. В программе: Жук Superman / Superwoman Боковая планка с поворотом Диагональная скрутка Обратная скрутка Скалолаз с поворотом ноги внутрь 💪 Подходит для любого уровня подготовки. Делайте дома, без спортзала и без сложных приспособлений. Результат: подтянутый пресс, узкая талия, красивая осанка. #похудение #прессдома #убратьживот #талия #упражнениядляпресса #тренировкадома #фитнесдома #пресс