Цикл коротких занятий, которые помогут быстро подготовить тело к более сложным упражнениям или быть отдельной короткой практикой для утренней рутины или перед сном. Идеально сочетается с силовой 5-минуткой на бедра и тбс https://youtu.be/AZDb_fTUw1E Больше практик в телеграм канале https://t.me/doynod