Мы решили рассмотреть всего 3 варианта. Нас интересовал трицепс и передняя дельта. Мы понимаем, что вариантов техники тех же бриллиантовых (алмазных) отжиманий очень много. У каждого будут свои фишки. Вы какой вариант используете? Скачать видео можно на моем Телеграм канале https://t.me/alexandersemenovchannel ➡️➡️➡️ Получить уроки по оценке внутреннего вращения ТБС и улучшения его подвижности можно по ссылке: https://anatomystudy.ru/paket_TBC?utm_source=youtube&utm_medium=alexandersemenovchannel&utm_campaign=post