Микродозирование силовых тренировок:определение практической системы

00:00 -Начало 00:47 -Что делать ? Концептуальная карта и ее детали 06:00 -Как применять микродозирование ? 07:26 - Цели микродозирования 11:08- Как организовать выполнение задач ,чтобы достичь оптимальных стимулов ? 16:17 -Сколько делать силовых тренировок ? 18:34 - Дозировки силовых тренировок 21:31 -Когда применять силовые микротренировки? 26:35 -Заключение