Академия Бэкъярда | Вадим Шарков: «Я на бэкъярдной игле».

Записали подкаст с Вадимом Шарковым, который трижды участвовал в мировых соревнованиях (забег на 100 км, забег на 24 часа и бэкъярд). Вадим очень скрупулезно подходит к подготовке, изучает опыт других бегунов, поэтому в его арсенале много лайфхаков и необычных методов подготовки и восстановления. Об этом и решили поговорить подробно. 01:37 Тренировки зимой 06:56 Тренировки через дискомфорт 10:38 Восстановление 19:16 Прибавляют ли здоровья сверхнагрузки 24:19 Что меняется в восприятии, когда погружаешься в бэкъярд 29:23 Какие люди выбегают за сто кругов 33:44 Особенности зимнего бэкъярда 40:01 Лайфхаки 42:48 Кроссовки #biotropika #but #butman #backyard #вадимшарков #николайкотенков #бэкъярд #биотропика #бут #бутмэн #зимнийбэкъярд #сверхнагрузки #бег #восстановление #кроссовки