#масса#ростмышц#какнакачаться Всем привет ! В данном видео показываю рецепт белового блюда для мышечного роста. Для меня это обычный перекус , пусть не сладко и не так вкусно , но полезно и перекрывает большую часть нормы по белкам. Ингредиенты простые , можно добавить мед и запечь в духовке. Получится что-то вроде запеканки из творога.