Полный 60-минутный урок “Йога у стены”. Это тренировка, которая помогает глубоко почувствовать тело, выстроить осанку, мягко включить мышцы кора и разгрузить спину за счёт опоры на стену. Подходит как новичкам, так и тем, кто давно практикует — здесь важны ощущения, а не уровень подготовки. Если хотите больше таких практик — подписывайтесь на канал и присоединяйтесь к PLTN YOGA CLUB