Сегодня, 6 мая, среда. Сделал очередную интервальную работу — пять отрезков по 1200 метров в темпе 3:55. Тренировка прошла отлично, и я решил заодно сделать контроль лактата. Как всё прошло и зачем я вообще это делаю — рассказываю в видео. Смотрите, как прошла тренировка 👇 Если что-то останется непонятным — пишите в комментариях, постараюсь ответить на все вопросы.