Хотите преобразить свои ноги всего за 15 минут? Эта тренировка для вас! Балетные упражнения помогут вам сделать ноги стройными, подтянутыми и грациозными. Преимущества балетного фитнеса: ✔️Меньше нагрузки на суставы ✔️Улучшение гибкости и координации ✔️Развитие грации и пластики ✔️Улучшение тонуса мышц ног Тайм коды: 0:50 разминка 3:51 упражнение 1 5:20 упражнение 2 7:24 другая сторона 11:29 упражнение 3 15:11 заминка 📌 Ссылка на интенсив «Зарядка с балериной» https://taplink.cc/anna_balletmix/p/97b70d/ #тренировкадома #стройныеноги