Если каждый день делать 1 упражнение по 3 минуты, то встанут на место межпозвоночные диски и позвонки. Простые упражнения на грудную клетку и спину: https://youtu.be/aY5diuRNzUM Телеграм-канал: https://t.me/moy_zhirok