Как научиться вращать (крутить) шест! Упражнение №2. Друзья, приветствую вас! В этом видео я детально разбираю и показываю второй способ вращать шест. Данный вид вращения красив и при этом прекрасно укрепляет руки! В видео показываю важные нюансы, которые позволят научиться вращать шест плавно и быстро. А также рассказываю о том, на что стоит обратить внимание, чтобы избежать травм. Приятного вам просмотра и продуктивных тренировок ?! #Посох #шест #гунь