Друзья, предлагаю вам посмотреть как напрягаются мышцы живота в разных вариациях планки. В конце видео будут и другие упражнения. Что думаете? Ожидаемый результат? Больше полезных видео-разборов в моем Телеграмм-канале https://t.me/alexandersemenovchannel Забирайте бесплатные тренировки для упругих ягодиц, плоского животика и красивой осанки по ссылке https://anatomystudy.ru/trenirovki_promo?utm_source=rutube