#спроситренера_m4l • 4 варианта потребления белка по отношению к нагрузке • Что важно профессионалу, не обязательно надо любителю • Почему белок во время нагрузки/тренировки - плохая идея? • Прием белка в течение 2-х часов после нагрузки - есть ли плюсы? • Суточная норма белка - ключевая цель вашего роста 📍Игорь Гриб Спортивный нутрициолог - рацион на результат • Сила • Выносливость • Рост мышц • Снижение веса, рельеф Фитнес-коучинг • Мотивация для достижения цели Тел. +375 29 6-300-410 Viber, Telegram, WatsApp