Сахарозаменитель и гречка намного вреднее чем сахар на диете. Нутрициолог конечно расскажет сказки о вреде сахара и глюкозы, инсулин поднимается и всё такое, но если сахар использован клетками как энергия, то он не принесёт никакого вреда для здоровья, впрочем, как и пользы