Психолог Елена Новосёлова о том, как работает паника

«Новосёлова Time», Эфир от 22 июня 2026 года В студии Елена Новосёлова, Виктор Набутов, Татьяна Котина 02:13 — Говорим о том, что усугубляет панику 04:03 — Лайфхак: сделать что-то минимальное, чтобы снять напряжение 06:40 — О навыке принятия изменений 08:43 — Научиться антихрупкости 12:42 — О том, что за последние годы мы привыкли к симуляции действий 15:22 — О боязни упустить что-то важное 23:30 — Главная задача: уберечь себя и своих близких 24:22 — В чём разница между паникой и тревогой? 29:14 — Рутинные дела для снижения тревожности 36:40 — Отбросить идею о стабильности 41:35 — О том, что нас спасает любовь