Передача Пусть говорят от 21 февраля 2012 г. Отдаю свое предпочтение многим советам: после 18.00 не есть, ложиться спать до 24.00, забыть про сладкое и жирное, исключить кофе.... На 26-ой минуте начинаю говорить о дыхательной гимнастике, которая помогает терять объему. Очень рекомендую уделить ей свое внимание. Источник: http : // www. 1tv. ru / sprojects_edition/ si5685/ fi13937 выпуск