Дыхательное упражнение "Золотая дюжина" против воспалений и насморка.

Узнайте, как всего за 5–7 минут в день улучшить самочувствие с помощью практики осознанного дыхания «Золотая Дюжина». В этом видео — пошаговый разбор техники и важные нюансы выполнения. Что вы получите от практики: - снижение уровня стресса и тревожности; - противовоспалительный эффект через активацию парасимпатической системы; - снижение симптомов насморка и более быстрое его прекращение https://odyhanie.ru/dyhanie-protiv-vospalenij-i-nasmorka/ - описание упражнения на странице Международного центра изучения и практики осознанного дыхания Любови Богдановой #золотаядюжина #дыхательныеупражнения #осознанноедыхание #здоровье #стресс #релаксация #парасимпатическаясистема #когерентноедыхание