КАК ПОЛУЧИТЬ УДОВОЛЬСТВИЕ ОТ НАЕЗДНИЦЫ? #москва #спорт #фитнес #отношения #энергия #омоложение

Почему позиция наездницы — это суперсила женщины? 5 причин освоить её! Часто можно услышать: «Эта поза для ленивых мужчин» или «Я стесняюсь, мне неудобно». Но давайте посмотрим правде в глаза: позиция наездницы — одна из самых физиологичных и empowering (дающих силу) для женщины. Если вы всё ещё избегаете её, вот 5 аргументов, которые заставят вас передумать. 1. Контроль над стимуляц/ей кл/тор (и точка G) Об этом рассказала подробно в видео! 2. Максимальный приток крови к малому тазу (Здоровье №1) С точки зрения гинекологии и женского здоровья — это 🔥. Активное движение бедрами и положение «на корточках» (даже сидя на партнере) усиливает кровообращение в органах малого таза. Это помогает: Профилактике застойных явлений (варикоз вен малого таза). Улучшению питания тканей матки и яичников. Более интенсивным и глубоким орг.змам (матка опускается и реагирует активнее). 3. Сжигание калорий + тренировка ягодиц и пресса Да, с.кс — это тоже физическая нагрузка. Наездница — одна из самых энергозатратных поз. Вы не просто лежите, вы работаете! Квадрицепсы (передняя часть бедра): Удерживают вас в приседе. Ягодицы и задняя поверхность бедра: Работают при подъемах и опусканиях. Пресс и мышцы тазового дна: Включаются для баланса и контроля движений. Бонус: Постоянное сокращение и расслабление мышц тазового дна (Кегеля) в этой позиции тренирует их естественным образом. 4. Психологическая разгрузка: снимаем «груз ответственности» Парадокс, но именно когда женщина берет контроль на себя, она часто расслабляется. Вы перестаете ждать «правильных движений» партнера и подстраиваться под него. Вы исследуете собственное тело: «Мне нравится быстрее/медленнее/глубже — я делаю это здесь и сейчас». Наездница учит не стесняться своего тела. Вы видите реакцию партнера, а он видит вас — сильную, активную, уверенную. Это про свое удовольствие. 5. Безопасность для шеи и коленей партнера Мужчинам тоже может быть тяжело в некоторых позах (например, в миссионерской при длительном стимулировании или «догу»). Освободив его от работы «отбойным молотком», вы: Продлеваете время полового акта (он не устает физически).Получаете возможность регулировать глубину, чтобы избежать болезненных ударов по шейке матки. ⚠️ Лайфхак для комфорта (самое важное!): Если болят колени или бедра, не надо прыгать вверх-вниз, как на батуте. Вместо этого: 1. Раскачивайтесь тазом вперед-назад (движение «пестик в ступке»). 2. Делайте круговые вращения бедрами. 3. Попросите партнера приподнять таз или подложить подушку под его поясницу — так угол будет комфортнее для ваших суставов. Резюме: Если вы давно не пробовали наездницу или считали её «неудобной» — дайте ей второй шанс. Начните с медленных, ленивых движений. Включите дыхание (выдыхайте на движении вниз). Используйте лубрикант. И помните: в этой позиции вы не выполняете «работу», вы управляете своим удовольствием. Девочки, а если вы хотите подробно изучить все техники в данной позиции с подробнейшим объяснением с пользой для своего женского здоровья, то мини-к.рс "Верховая Жрица", который я разработала для женщин именно для вас, вы получаете: красивейшие техники исполнения с подробным описанием разблокируете свой таз и сделаете его более мягким и подвижным сформируете выносливость и силу, никаких больше затекающих ног внесете разнообразие в вашу .нтимную жизнь и сделаете ТОП-1 данную позицию в своем арсенале усилите кровообращение в малом тазу: профилактика заболеваний по-женски поработаете с мышцами тазового дна, укрепите! Если интересно пишите в отдел заботы по всем вопросам: t.me/oz_zhannanovikova Как у вас с этой позицией? Любите или избегаете? 👇 #москва #спорт #тазовоедно #топ #наездница #отношения #растяжка